Posted on

【體路專欄】愉園命運還看周五董事會?

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
港超聯賽事終於在2月20日重開,不過甫一開賽又有負面消息爆出

【體路專欄】香港超級足球聯賽剛在上周六(20日)重開,4場比賽過後決出菁英盃4強秩序,本來是由東方龍獅鬥傑志、愉園鬥理文,4支球隊爭奪決賽權。然而,周一(22日)傳來震撼消息,足總紀律小組開會後公布判罰愉園及天水圍飛馬即時停賽,因為他們未能如期繳付保險費,愉園在失落參賽資格後無法踢菁英盃4強,理文自動晉級決賽。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
愉園陷入財政問題,需要拆彈

周二早上致電找飛馬領隊文彼得,他表示球隊清早便入數解決問題,11時許已經收到保險公司方面回覆表示收妥款項,目前正等待再和足總溝通,看如何拆解停賽問題。至於愉園方面,暫時找人但未見回覆。目前香港經濟低迷,港超聯今季只餘下8隊作賽,如果再因為財政問題令到隊數減少,只會令球市越來越萎縮,實非本地體育界之福。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
青春班愉園剛在菁英盃殺入4強,球員表現極好
體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
一個無情浪打來,令到愉園球員甚為困擾

足總主席貝鈞奇接受訪問時表示,由於自己身兼愉園會長一職,因此對於愉園事件不便多談。貝氏表示,足總董事局將在周五(26日)開董事會,屆時愉園事件將會是議題之一。今次紀律小組的判罰嚴重,似乎是想警誡相關球隊,但罰得如此重兼且在菁英盃4強前夕才爆出此事,的確是超乎眾人意料。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
前曼聯青年軍查理史葛表現出色,已經成為愉園主力

球圈消息指,足總董事局事前沒有收到風聲,不知道今次紀律小組的判罰如此重。由於判罰兩隊停賽將會影響聯賽發展,也影響到接下來的賽期安排及相關分數,因此周五董事會將會花時間去商討及跟進如何處理此事,以免今季劫難多多的聯賽再跌一跤。看到愉園一眾球員上場菁英盃餓波已久如猛虎出柙,豈料贏波入4強之後卻面對如此結局,而且前景難料,現時只期望足主盡快撲水找數,又或者期待有白武士出手救援,幫助愉園先撐過今季再算。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
愉園原本有機會打入菁英盃決賽,現時卻是命運難料

本地職業聯賽球隊因為財政問題解散絕對不是新鮮事,對上一支正是和富大埔,他們在2018/19季度勇奪港超聯冠軍,翌季因為財政部問題易主,季中最後莫財散班,在去年5月29日宣布放棄角逐2019/20季度港超聯,然後今季轉戰甲組。體記作為球圈一份子,當然不想見到類似情況每季或者隔季發生,但事實上一支球隊能否真正留在港超聯角逐不單止是因為場上成績,真正關鍵因素是球場外的資金是否穩健,能否定期有水到找數出糧。因此,每次見到有新資金入主球隊,都希望這些新水源長玩長有,越多隊數存在,球員選擇越多,對於球圈發展是百利而無一害。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
5月,香港有望舉辦場地單車國家盃,李慧詩(左)及沈金康這對黃金組合又再登場
體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
單車迷,可會期待5月入場觀戰?
體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
李慧詩即將再在大家面前獻技

在負面消息出現的同時,球圈都有正面消息,就是傑志、東方龍獅及理文打算申請在香港主辦亞冠盃及亞協盃分組賽,他們不單透過足總協助入信亞洲足協申請,政府都打算開綠燈放寬防疫措施,外隊訪港有可能獲得豁免隔離21日。這樣看來,政府是想4、5月在香港舉行更多體育賽事,以示本地社會經濟環境回復、一片歌舞昇平的景象。同一時間,國際單車聯會的場地單車國家盃是5月13至16日在將軍澳香港單車館舉行,如果一切順利,也許4月、5月本地體壇又會回復一片暢旺。危中有機的2、3月,天祐香港。

體路專欄, 體記隨筆, 足球, 場地單車
5月,期望香港單車館可以如期舉辦賽事,激戰連場

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】愉園命運還看周五董事會?

Posted on

【體路專欄】如何面對 曾一起停操的日子

【體路專欄】2020年本是奧運年,各地選手為了這四年一次的運動盛事摩拳擦掌,積極備戰,奈何一場世紀疫症令大家失了預算,今年能否再辦仍然是未知之數。不止這些精英運動員,相信對每位熱愛排球運動的你而言,過去一年絕對是漫長的煎熬,訓練及賽事完全停擺,少了教練的鞭策,隊友的鼓勵,勝仗的喜悅,敗陣的傷痛……以往精彩萬分的排球旅程現在只剩下默默的等待。有人會嘗試尋找球場外繼續鍛鍊自己的方法,為所喜愛的排球運動積極學習,好好地鍛鍊自己,繼續追尋夢想。當然亦有人在沒有規律的環境下逐漸變得懶散,頹廢,繼而對排球失去興趣。

疫症反反覆覆下,體育館曾三度關閉,始終計劃永遠趕不上變化,再出色的運動員心情亦難免會有所忐忑。在這段沒有訓練的日子,許多人由以往每晚與排球有個約會變到每晚無所事事甚或耽於逸樂。不過小編並沒有因此而停下腳步,一些地區的排球賽事仍有限制性地舉行,因此留在家中欣賞賽事亦成為了過去一年的「常規訓練」。所謂有限制性地舉辦,就是場館內除球員及工作人員外,不設任何觀眾席。台灣企業聯賽更是少數能夠讓觀眾入場觀看的賽事,由上年十月開始到現在,整個賽事已接近尾聲,男女子隊除了傳統勁旅台電繼續爭取衛冕冠軍外,亦有不少後起之秀奮力作戰,力爭上游。賽事更首次引入鷹眼挑戰系統,加上現場觀眾及啦啦隊熱血沸騰的打氣聲,整個比賽簡直是在平行時空中運作着。陪伴小編渡過每個週末的,除台企外,更有韓國職業聯賽。說到韓國職業聯賽,不得不提香港首名於韓職聯的職業球員,畢業於喇沙書院的陳志威。陳志威在2013年世大運表現出色,獲韓國慶熙大學羅致。經過五年的異地鍛鍊,他終在2019年的韓國排球協會選秀中,獲大韓航空排球隊選中,正式展開職業之旅。他憑着1米95的身高,精準的攔網判斷及成功率,常以正選身份出場為球隊建功,絕對是香港排球壇的驕傲。

除了推介大家觀賞不同地區的賽事,觀摩學習世界各地不同排球好手的技術外,小編亦推介早前大熱的電視劇《男排女將》。《男排女將》是一齣以排球運動為主題的偶像青春電視劇。自播出以來,不論劇情,拍攝技巧抑或演員演技,都成了不少人茶餘飯後的話題。劇情以本地甲一排球隊作藍本,把球隊由成軍至奮鬥甲一之路活靈活現地搬上公仔箱。由資格賽出局,入館,升班,一年又一年由丙組打上甲一,青春,熱血不斷!短短二十集,除了一幕幕激戰外,亦呈現了香港排球人放學放工趕去練習,比賽,甚至面對生活而被迫放棄的寫實一面,引起所有人的共鳴。對排球愛好者來說,《男排女將》令一眾排球人看得心癢癢,亦勾起不少人排球生涯的回憶。此劇適時的出現,令不少排球人回想過往在球場內外與隊友和教練的點滴,使大家在這低迷的時期仍能保持對排球的熱愛。

在這段沒有訓練的日子,磨練的已不是大家的球技,而是作為球員的自律和態度。球員能否保持早睡早起的作息時間,對抗大吃大喝的引誘,利用這段時間增強自己的體能和柔韌度使自己的身體維持在最佳狀態,將會是球隊未來表現的關鍵。回想起走過的每一段排球旅程,甜酸苦辣湧在心頭,崎嶇的路走起來或許很艱難,但只要肯堅持必會看見另一道曙光。祝願大家牛年事事順景!場場比賽都Victory!

Victory Volleyball Club

2009年重組,現有Victory(甲一組)、VTY(甲二組)、VVC(丙組)、青嵐(丙組)、U16、U14、U12共七支球隊,會員人數超過120人。球員以大專生及中學生為主,呈現了活力充沛的風格。球會於2013年至2016年期間,球隊Victory更連續每年由丙組升班至甲一組,而VTY則連續每年由丙組升班至甲二組。多年來,球會上下全力推動本地排球發展,「NO PAIN,NO VICTORY」正是球會的核心價值。

文:Victory Volleyball Club 教練 Happy Sir

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】如何面對 曾一起停操的日子

Posted on

【港超聯】愉園飛馬欠交保險費罰停賽 理文菁英盃自動晉級

【體路專訊】足總今晚(22日)公布,由於愉園及天水圍飛馬未能如期繳付「綜合保險保障協議」的費用,被判在繳清費用前及繳清費用後的7日內均不得參與港超聯及菁英盃賽事,換言之原定星期三迎戰愉園的理文將自動晉身決賽。但由於有上訴期,愉園及飛馬周末的聯賽仍有機會如期舉行。

愉園上周六淘汰冠忠南區晉級菁英盃四強。(圖:體路資料庫)

足總晚上公布,紀律委員會今日開會處理愉園及飛馬能如期繳付有關「綜合保險保障協議」費用事宜,並裁定兩軍違反聯賽章則B部第11條的指控成立。委員會判罰兩隊於繳清費用前不能參與比賽,並因要保持公平性及有足夠時間予對賽球隊作準備,即使愉園及飛馬繳交費用,但在交回費用當日起計算7日內亦不能作賽,足總將判對手勝3:0。

足總指判決將於明日12時起生效,兩間球會可在在判決生效時起計48小時內以書面提出上訴申請。但判決在上訴期間仍須繼續執行,直至上訴委員會作出裁決為止,代表愉園已鐵定在菁英盃四強出局,理文將晉級決賽。愉園將在周六晚在聯賽面對東方龍獅,飛馬則在翌日硬撼標準流浪,兩場比賽仍有機會如期舉行。飛馬領隊文彼得回應時指:「因近期疫情嚴重,加上早前停賽多月,不清楚什麼時間重開港超,又在新年假期之間,以致會計跟足總有點時間上的誤會。」

根據聯賽章則B部第11條,參賽球會同意參與包括僱員補償及醫療保險的綜合保險保障協議。有關保險保障協議的決定乃由足總及各參賽球會以投票方式決定,獲最高票數之選項將獲選為綜合保險保障協議。

飛馬(黃衫)下周日在聯賽面對流浪。(圖:體路資料庫)

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【港超聯】愉園飛馬欠交保險費罰停賽 理文菁英盃自動晉級

Posted on

【香港運動醫學及科學學會】淺談「體能教練」與「私人體適能教練」的定位

【體路專欄】你會去健身室鍛鍊身體嗎?你又是否在教練的正確指導下鍛鍊身體?

不論運動員或市民大眾,亦必須定期進行體適能訓練,以維持身體健康。美國運動醫學會建議一般人應定期進行力量訓練、帶氧訓練和伸展訓練等等,以維持肌肉力量及耐力、心肺功能、身體柔軟度、協調及平衡力,以及身體脂肪比例。對運動員而言,運動除了帶來健康外,更重要的是增強體能,以提升在比賽場上的表現。為了安全和有效地進行體適能訓練,教練擔當不可或缺的角色,包括為學員制定訓練計劃及指導學員正確地進行訓練。不少人在開始計劃訓練時,都表示想找一位私人教練,但你知道原來有很多不同專業的健身教練嗎?

一般而言,分別有私人體適能教練 (Personal Trainer)、團體訓練教練 (Group Fitness Trainer)和體能教練 (Strength and Conditioning Coach),而相對較少人認識的則有伸展教練和速度訓練教練(Speed and Agility Coach)等等。選擇教練時,建議先了解其專長,才能找到適合自己的教練。正如找專科醫生進行診治一樣,假如身體出現肌肉及骨骼的問題時,應該找骨科專科醫生處理,而非耳鼻喉專科醫生。

筆者主要想透過本文說明「私人體適能教練」及「體能教練」的分別,請參考以下圖表:

就上表提及的訓練目的,以下是「健康相關體適能」及「運動表現相關體適能」的元素:

表面上,「私人體適能教練」及「體能教練」都是「健身」教練,但其實各有專長。以力量訓練為例,一般市民以多次數、低強度的力量訓練為主,藉以維持基本的肌肉力量及耐力;而運動員除了基本的肌肉素質,有時需要增加肌肉的最大力量來提升爆發力,因此,他們會進行最大力量的負重運動(例如85-95%最大力量,每組做2-5次,並做3-5組),亦會做很多爆發力的動作(例如負重蹲跳、抓舉動作等等)。

由此可見,一般市民和運動員在訓練量和訓練強度上的差異很大,兩者需要的力量訓練運動處方不盡相同。所以,兩種教練在制定相關運動處方的經驗也有不同。另一方面,私人體適能教練亦要因應受訓對象的情況及目標,以訂定訓練計劃。

總括來說,在體適能訓練的世界,我們有不同專業的教練,並針對個別人士的需要,提供最合適的訓練。筆者希望各位在訓練的旅途上,能找到一個適合自己的教練。

【香港運動醫學及科學學會專欄】

Reference:
Liguori, G., & American College of Sports Medicine. (2020). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott Williams & Wilkins.
Pate, R. R. (1988). The evolving definition of physical fitness. Quest, 40(3), 174-179.
https://www.nsca.com/certification/cscs/
https://www.acsm.org/get-stay-certified/get-certified/health-fitness-certifications/personal-trainer
http://www.hkpfa.org.hk/CustomPage/paragraphGroup.aspx?ct=customPage&webPageId=3&pageId=2&nnnid=71
https://nspa.org/certification/speedagility/
https://aasfp.hk/index.php/hk/


陳振坤先生
香港運動醫學及科學學會幹事、肌力與體適能委員會秘書(2020-2022年)
美國國家體能協會註冊體能教練
(National Strength and Conditioning Association)
澳洲體能協會註冊二級體能教練
(Australia Strength and Conditioning Association)

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】淺談「體能教練」與「私人體適能教練」的定位

Posted on

【攀石】黃浩輝攀獅子山 為下一代籌款

【體路專訊】香港超級馬拉松跑手黃浩輝會於本周日(28日)開始,展開《Lion Rock – Project Everest》的挑戰活動,在獅子山累積攀爬珠穆朗瑪峰的高度,即8,848米,為《母親的抉擇》籌款。

攀石, 超級馬拉松, 黃浩輝, 母親的抉擇, 獅子山
(Photo Credit:Wong Ho Fai 黃浩輝 Facebook)

獅子山位於九龍和新界之間,山峰高度為495米,是香港其中一個著名地標。黃浩輝將於兩星期內,在獅子山累積攀爬8,848米,相當於珠穆朗瑪峰的高度,為《母親的抉擇》籌款。

攀石, 超級馬拉松, 黃浩輝, 母親的抉擇, 獅子山
(Photo Credit:Wong Ho Fai 黃浩輝 Facebook)

黃浩輝在個人Facebook專頁上寫到,希望「透過挑戰,讓孩子明白 #StrongerTogether的精神;透過攀石運動,提升解難及抗逆能力;透過練習,培養未來的社會棟樑。」他希望透過這次攀石活動籌得港幣50,000元善款,截至周一(22日)早10時為止,項目暫時籌得港幣8,100元。

有興趣捐款支持者,可瀏灠連結了解更多詳情。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【攀石】黃浩輝攀獅子山 為下一代籌款