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【體路專訊】「國泰航空2019年度香港傑出運動員選舉」頒獎禮今日（10日）在疫情下以虛擬形式舉行，得獎運動員雖未有如以往般盛裝出席，但亦不乏心思打扮一番。其中成為傑出運動員獎兼奪香港最具特出表現獎得主的「劍后」江旻憓，其全身的「希臘女神」打扮完美配合背景，成為頒獎禮上的焦點。（相關報道：一文睇晒七大獎項名單！李慧詩六奪「星中之星」 劉慕裳劉徐徐首膺八傑）

江旻憓於2019年連奪兩面劍擊世界盃金牌及世錦賽銅牌，更成為女子重劍年終世界第一，為香港劍擊連番寫下歷史。這位27歲的港產「劍后」憑著亮麗成績，終當選2019年香港傑出運動員，連續兩年當選「八傑」之餘，更奪得新設的香港最具特出表現獎，共獲得$70,000獎金。

江旻憓2019年成績搶鏡，今日頒獎禮上亦成為焦點。全因今屆傑運以延展實景科技拍攝，期間虛擬背景為現代奧運會發源地希臘，江旻憓一襲白色連身長裙的衣著完美配合背景主題。談及自己的穿著，江旻憓笑問：「自己原本也很期待盛裝打扮，今次的穿著是否好襯個背景？」主持人隨即附和指其穿著為「希臘女神」。

今次再當選「八傑」，江旻憓感言裡向一個又一個的名字與單位致謝，特別提到物理治療師與隊友：「物理治療師與我無限輪迴地做復健治療，也多謝男子重劍隊成員的陪伴，教練總是迫他們陪我對打，但他們都很願意陪我！」這位港將被視為有力爭奪東京奧運獎牌的選手，她指暫時會以訓練為主，期望在東奧有最好表現：「教練教導我許多新招數，希望可以盡快練成，在比賽時試新招。這一年有更多時間研究招式、調整好身體，希望東奧時有最好表現。」江旻憓早於2020年初已憑個人排名取得東奧資格，女子重劍團體上月亦獲得參賽權，她指心情興奮之餘，亦為教練Tavi感到驕傲。

吳安儀石偉雄「冧庄」 陳浩源再當「八傑」

除了江旻憓外，「冧庄」奪得傑出運動員獎項的還有吳安儀及石偉雄。「四眼Cue后」今次為第9度當選「八傑」，她在頒獎禮上特別感謝贊助商、教練、家人、隊友、香港桌球總會及今次負責延展實景科技的香港專業教育學院「師弟」、「師妹」。吳安儀早前獲世界桌球總會頒發兩屆男子職業巡迴賽的「外卡」，她指現階段尚未落實赴英出戰計劃：「當然都會緊張和心急，但新季比賽會在7月後舉行，自己還有時間作準備。現在還有許多未知因素，待比賽時間表落實後會再與教練商討安排。」

「跳馬王子」石偉雄則是繼2014、2015及2018年後第四度成為「八傑」，他指對2019年的表現滿意，特別感謝教練、家人、體院的同事，以及在傑運選擇中投票支持他的人。提及東京奧運，已獲跳馬入場券的石偉雄指：「去年對我是好大的挑戰，因為東京奧運延期而令所有訓練和比賽的部署打亂，但對我而言也是耐性的訓練，希望接下來的奧運能有好表現。」

輪椅羽毛球港將陳浩源則是繼2015年後再度當選「八傑」，他特別感謝香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會及馬來西亞籍教練劉南銘：「自己已當上殘疾運動員13年，感謝香港殘奧會的栽培，讓我從男孩變成男人，從普通運動員變成獎牌運動員。我的教練雖然是外籍人，但他十分珍惜本地運動員，若非其協助，或許我已放棄爭取殘疾人奧運資格。」陳浩源笑指自己在一眾得獎運動員中年紀最大，但亦會承繼運動員的精神，目標為香港摘下殘奧羽毛球獎牌。

「國泰航空2019年度香港傑出運動員選舉」得獎名單： 

國泰航空星中之星香港傑出運動員大獎（獎金港幣$66,000）
李慧詩（中國香港單車聯會有限公司－單車）

香港傑出運動員（獎金港幣$40,000）
李慧詩（中國香港單車聯會有限公司－單車）
吳安儀（香港桌球總會有限公司－桌球）
石偉雄（中國香港體操總會－體操）
江旻憓（香港劍擊總會－劍擊）
何詩蓓（香港業餘游泳總會－游泳）
劉慕裳（中國香港空手道總會有限公司－空手道）
劉徐徐（香港武術聯會有限公司－武術）
陳浩源（香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會－羽毛球）

圖：麥景智
文：何子淵

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【傑運直擊】江旻憓「希臘女神」打扮襯背景 奪八傑兼新設特出表現獎」

【體路專欄】文憑試體育的理論內容，大約有一半以上涉及科學，全都跟人體有關，因此，以「人體」作為獨立的一個單元，實在有其必要。

在課程安排方面，這一個單元通常會在中四時教授，然而，這卻又造成部份同學，在升上中六時，對有關的內容產生陌生的感覺，如何保持甚或加深同學對「人體」的認識，實在是師生的一個共同挑戰。

人體有多個系統，包括骨骼、神經、肌肉、循環（心血管）、呼吸、能量、消化、內分泌、免疫、皮膚、泌尿、生殖等，這一個單元只探討與運動比較有直接關係的六個（有底線的六個），再加上成長和發展，便構成了高中的運動生理學課程。

要掌握「人體」這一個單元，需要對知識的分類有一些理解。按布盧姆分類法（Bloom’s Taxonomy）對認知範疇的分類，有以下六種：知識、理解、應用、分析、評鑑及創造，這一個單元對同學的要求，大部份集中在知識及理解兩種，所以，在溫習的時候，可以採取一些針對性的策略，以下是一些與課題相關的例子：

系統	知識 （對事實及概念的記憶）	理解 （提供描述以顯示對有關知識的掌握）
骨骼	主要骨骼的名稱	骨骼的功能、關節的種類。
神經	中樞及周邊神經系統	神經肌肉的控制
肌肉	主要骨骼肌的名稱	肌肉收縮的類型
循環	心臟的結構	運動與休息時血液分配情況
呼吸	呼吸系統的結構	外部呼吸與內部呼吸
能量	人體主要的能量物質及來源	有氧運動與無氧運動

 

這一個單元需要牢記的名詞及概念不少，若不能記得牢固，便很難進一步理解不同系統的運作及原理了。筆者並不鼓勵死記硬背，但我會鼓勵同學將需要記下的名詞及概念，視為自己身體的一部份，譬如做掌上壓，你是可以感受到手臂運用的肌肉，是三頭肌而不是二頭肌。

人體在運動時，每一個動作都會涉及不同系統的協作，因此，同學在研讀時，應當學懂以運動作為理解的核心。舉例說，跑步同時涉及人體的多個系統，各自會因應不同的狀況而作出反應，下表列出六個系統對跑步的反應：

系統	與跑步有關的系統
骨骼	下半身的骨骼及關節負重，上半身的骨骼及關節協調。
神經	需要持續的神經肌肉控制。
肌肉	下半身的肌肉用力產生動作，上半身的肌肉協調。
循環	心臟及血管因應運動強度而作出變化。
呼吸	肺部因應運動強度而調節呼吸深度及頻率。
能量	因應運動強度而採用不同的能量系統。

這裏只是一個例子，深入的教導及討論，同學就要求問科任老師了。

要對人體的功能比較透徹的理解，掌握一些基本的數據，實在有其必要，以下是筆者選取的一些項目：

系統	一些基本的數據
骨骼	全身骨骼數量合共206塊，同學需要牢記及掌握其功能的，大約是二、三十塊吧！
肌肉	肌肉纖維組成比例： 一些耐力運動員（例如馬拉松），慢肌纖維組成比例，可以達到九成以上，一些爆發力運動員 (例如短跑)，快肌纖維組成比例，可以達到九成以上。其他類別的運動員，有不同的特定肌肉纖維組成比例。
循環	最高心率: 220 – 年齡 心輸出量（L/min） = 心率（beats/min）x 每搏輸出量（ml/beat） 運動與休息時血液分配情況，例於人體於高強度運動時，肌肉的血液分配百分比，可以上升至85%。
呼吸	最大攝氧量（VO2max）的基準： 男性 （18-25歲） 女性（18-25歲） 極好 >60 >56 好 52-60 47-56 平均以上 47-51 42-46 平均 42-46 38-41 平均以下 37-41 33-37 差 30-36 28-32 很差 <30 <28 採用最大攝氧量相對值（ml/kg/min） Source: https://www.topendsports.com/testing/norms/vo2max.htm

人體」這一個單元，篇幅不少，均屬基本概念，與其他單元有密切關係，同學務必用功學習，牢記掌握。

下一篇，跟同學探討一下「運動創傷」。

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【體路專訊】已穩奪2項東京奧運接力賽資格的「抗癌女飛魚」池江璃花子，今日（9日）在全日本游泳錦標賽暨奧運選拔賽乘勇轉戰女子50米自由泳，並游出24秒87以第一名泅入明日上演的決賽，力爭第3金及奧運單項資格。

全日本泳賽進入第7天賽事，池江璃花子在女子50米自初賽，稍有留力下以25秒39排名第2晉級，僅次大本里佳的25秒33；及至準決賽，池江發力下游出24秒87，力壓大本里佳（25秒09）獲首名躋身決賽，這個時間已較奧運A標慢了0.1秒，她明日在決賽更須達到24秒46的日本泳協標準，方可取得奧運單項資格，且看這位「天才少女」能否再創奇蹟。除50米自決賽外，池江還會出戰非奧運項目的50米蝶泳。

池江璃花子日前先後摘下100米蝶泳及100米自由泳金牌，雖然兩項成績俱未達日本標準，無緣單項門券，卻憑冠軍身分拿下4×100米混合泳接力，以及4×100米自由泳接力的參賽權。（相關報導：【全日本泳賽】復出僅7個月 池江璃花子奪東奧入場券寫奇蹟）（相關報導：【全日本泳賽】池江璃花子100米摘金 再奪東奧接力門券 ）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【全日本泳賽】池江璃花子50自首名闖決賽 明衝東奧單項資格」

【體路專訊】香港學界體育聯會早前落實取消大部分2020-2021學年的中學學界賽事，僅會在5月及7月舉辦6項比賽，當中「存活」的「全港學界精英羽毛球比賽」及「全港學界精英乒乓球比賽」今日（9日）公布賽程，兩項賽事將分別於5月10及11日展開。

學體會今日於網頁內公布羽毛球及乒乓球精英賽的賽程與詳細資訊。羽毛球精英賽單打將於5月10日假青衣西南體育館開打，賽期6天，5月30日為煞科日。乒乓球單打則會於5月11日假荃灣西約體育館展開，賽期同樣為6日，決賽日定於5月29日。學體會暫時只公布中學組賽事之詳情，小學組比賽安排將於4月中下旬公布。

就著兩項精英賽復賽，學體會亦公布相關防疫措施及特別安排，如賽場只予認可人士進入，所有人士入場前需提交「健康申報表」、量度體溫及消毒雙手等。參賽運動員可於指定熱身時間及比賽期間除下口罩，惟其他時間必須佩戴口罩、保持社交距離，場內亦不准進食。

學體會亦特別提到，如任何人士被衛生防護中心界定為感染個案的確診者、初步確診者或密切接觸者，將不能參與比賽。另外，如學校因疫情或提供作文憑試試場外的其他原因而暫停部分班別面授課或停課，該校的運動員亦不能參賽，成績將視為棄權處理。

學界羽毛球及乒乓球精英賽原定2020年12月舉行，惟當時本地爆發第四波疫情而未能開賽。雖然本地疫情緩和後，體育場地於2月下旬重開，不過學體會終在上月底宣布取消本學年大部分學界賽事，僅定於5月舉辦學界羽毛球精英賽單打、乒乓球精英賽單打，以及在7月舉行港九/新界地域射箭及保齡球比賽、全港中學虛擬室內賽艇比賽及學界籃球馬拉松。不過根據學體會網頁最新資訊，全港中學虛擬室內賽艇比賽定於5月13及14日舉行，學界射箭、學界籃球馬拉松賽期待公布。

資料來源：香港學界體育聯會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【學界】乒羽精英賽5月10日展開 如學校停課球員將被禁止參賽」

【體路專訊】香港健兒再添東奧入場券！香港帆船運動總會今日（9日）宣布，年僅20歲的本地帆船女將洛雅怡（Stephanie Norton）日前在2021年穆薩納公開錦標賽中獲得雷射輻射型帆船（Laser Radial）季軍，並為港取得第34張東京奧運會入場券。

作為東京奧運的亞洲及大洋洲區資格賽的穆薩納公開錦標賽在阿曼舉行，出戰女子雷射輻射型帆船項目的洛雅怡，以47個罰分屈居於荷蘭Emma Savelon（29分）及印度Nethra Kumanan（30分）之後，名列季席，不過就憑前兩名亞洲帆手的身分，喜奪奧運會參賽資格，成為自1996年亞特蘭大奧運後首位出戰奧運的香港帆船運動員。

香港帆船總會指出：「對於我們的運動員和教練，這一切的成就都是得來不易。他們克服了長時間的不確定性，2020年多個月內都沒法進行本地或外地訓練，原定2月進行的亞洲帆船錦標賽更被迫取消，情況令人氣餒，但運動員能迅速調整心態，良好應對，在其後更順利於中東完成數月的特訓。」除洛雅怡摘季外，49人型帆船隊的Akira Sakai、Russel Aylsworth及49人FX型帆船隊的高文莉（Molly Highfield）、蔡穎姿，亦於穆薩納公開錦標賽齊奪銀牌。

東京帆船賽事將於7月25日至8月4日在日本江之島舉行。

截至2021年4月9日為止，香港已獲得34張東京奧運入場券。項目及部分名單列下：

1. 游泳–女子100米自由泳（何詩蓓）
2. 游泳–女子200米自由泳（何詩蓓）
3. 游泳–女子4×100米自由泳接力（待定）
4. 游泳–女子4×200米自由泳接力（待定）
5. 游泳–女子100米背泳（歐鎧淳）
6. 滑浪風帆–女子RS:X賽（待定）
7. 滑浪風帆–男子RS:X賽（待定）
8. 體操–男子跳馬（石偉雄）
9. 單車–男子公路賽（待定）
10. 乒乓球–混合雙打（黃鎮廷／杜凱琹）
11. 馬術–三項賽個人賽（待定）
12. 乒乓球–女子團體（待定）
13. 乒乓球–女子單打（待定）
14. 乒乓球–女子單打（待定）
15. 乒乓球–男子團體（待定）
16. 乒乓球–男子單打（待定）
17. 乒乓球–男子單打（待定）
18. 馬術–障礙個人賽（待定）
19. 劍擊–男子花劍團體賽（待定）
20. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
21. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
22. 劍擊–男子花劍個人賽（待定）
23. 單車–女子爭先賽（待定）
24. 單車–女子爭先賽（待定）
25. 單車–女子凱林賽（待定）
26. 單車–女子凱林賽（待定）
27. 單車–女子麥迪遜（待定）
28. 單車–女子全能賽（待定）
29. 空手道–女子個人形（劉慕裳）
30. 劍擊–女子重劍團體賽（待定）
31. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）
32. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）
33. 劍擊–女子重劍個人賽（待定）
34. 帆船–雷射輻射型（洛雅怡）

資料來源：香港帆船運動總會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【東京奧運】香港帆船選手重返奧運舞台 20歲洛雅怡獲參賽資格」