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【體路專訊】香港女足今日（24日）在烏茲別克出戰女子亞洲盃外圍賽F組第2場比賽，面對世界排名高8位的菲律賓。港隊早段被對手開紀錄後一直受壓，換邊後16分鐘一度有隊長鍾貝琪射入漂亮罰球追和，但完場前3分鐘被單刀攻破大門。結果港隊1：2不敵菲律賓，兩戰得一分下未能出線決賽週。

女足在今次亞盃外首仗與尼泊爾互交白卷，當日以鍾貝琪擔任隊長領軍，吳卓蔚、郭靜雯及賀允同等主將與曾麗薇、曾柏同以及去年土耳其盃首當大港腳即入球的林永嫻等小將正選上陣。休息兩日後，缺少韋婉婷、陳詠詩及張煒琪等多年主力的女足再度上陣迎戰菲律賓，派出與上仗完全相同的正選陣容，由鍾貝琪繼續做隊長。

世界排名第68位的菲律賓比港隊高8位，首仗以2：1擊敗尼泊爾。港隊兩年前在將軍澳運動場亦曾與菲律賓交手，當時有張煒琪早段打開紀錄下，但被對方於89分鐘追和。不過今次先入球的換成菲律賓，於16分鐘由曾在女子歐聯亮相的Tahnai Annis接應傳中頂入。港隊整個上半場幾近全守在後半場，只於完半場前5分鐘有郭靜雯後上接應傳中射斜。

港隊換邊後繼續受壓，吳卓蔚51分鐘救出對方球員遠射力保不失。主帥列卡度隨後換入胡樂琪，港隊更於61分鐘憑客串右閘的隊長鍾貝琪射入離門20碼罰球追和。不過港隊在餘下時間未能再入一球，並於完場前3分鐘被Chandler McDaniel把握後防空虛單刀射入，結果1：2不敵對手。

港隊負予菲律賓後，在單循環作賽的F組以兩戰得1分排第2名，未能取得唯一出線席位。港隊自1975年主場作賽後，曾連續14屆參加女子亞洲盃，亦在1979年一屆獲得第3名。不過自2006年起設外圍賽後，港隊一直未能晉身決賽周。

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【體路陝西直擊】「第十四屆全國運動會」高爾夫球賽事今日（24日）在西安泰嶺國際高爾夫球場煞科，港將黑純一在最後一輪擊出低標準3桿，可惜被全日最佳表現的廣東球手李昊桐以低標6桿反超前，最終黑純一以總成績低標14桿的270得「梗頸四」，與獎牌擦身而過。

當地賽事原定早上9時展開，惟因天雨關係押後近3小時。經過前3輪賽事，黑純一與廣東李昊桐同得201桿並列第3、以3桿之差落後上海球手吳阿順及海南的袁也淳。昨日打出次佳成績的黑純一，今日一共擊出3次「小鳥」及1次「老鷹」，可惜合共亦有兩記「柏忌」而抵消部分優勢，總成績為低標14桿的270。相反李昊桐全日打出8次「小鳥」下，在全日領先黑純一4桿，最終以低標18桿壓過吳阿順及黑純一升上第2，使港將無緣繼2013年遼寧全運男子團體銀牌後，再度登上全運頒獎台。

屈居第4的黑純一，感覺今日表現有好有壞：「好的是曾經打出Eagle，可是後面失誤較多而不太好，只好繼續努力。」他指出戰心情並沒有因名次而感壓力，認為獎牌級選手不應被心情影響表現，並承認對手今日發揮較他出色，縱使感到遺憾但只能繼續努力。

女子組方面，14歲小將韓紫琳首兩輪以低標3桿姿態位踞第5，可惜昨日一度失準而跌至第11位。今日她發揮較不穩定，先後在第3、15洞打出「雙柏忌」。不過在全日擊出7次「小鳥」下，韓紫琳以低標1桿完成末輪，總成績為低標1桿的283完成首次全運之旅。韓紫琳表示今日雖然出現瑕疵，但對4日賽事的整體表現感到滿意，「而且能夠跟中國最頂尖的高手同場，讓我可以汲取大賽經驗，感覺受益良多。」雖然昨日排名一度下跌，但她指是每場賽事均有可能發生任何事，因此在出場時沒有壓力，並抱住盡量打好每一桿的心態出戰。

圖、文：李子正

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【體路專題】「渣打香港馬拉松2021」千呼萬喚下將於10月24日舉行，賽事事隔一年再次舉行，各跑手備戰渣馬已進入如火如荼階段。除訓練外，跑手於賽前補給上亦要準備充足，有研究顯示，比賽前食用「低GI低升糖指數」食品更有助跑手提升耐力及集中力，更有效燃燒脂肪，助你跑得更遠！

低GI食品一向是運動人士喜愛的能量補給食品，全因運動員於運動前攝取低GI食物能夠有效地提升運動表現的效果。作為渣馬大會指定低GI營養棒的SOYJOY大豆棒含豐富纖維，消化速度及吸收相對較緩慢，能令血糖處於平穩狀態，於運動期間持久供應能量，容易保持體力，適合如馬拉松般的長時間持久運動。相反，高GI食品令血糖急速上升，導致血糖值不穩定，身體能量供應亦較差，對持久運動的表現有負面影響。想在賽事中有更好表現，可以在運動前1至2小時食用低GI的SOYJOY，帶來飽感之餘，更加能夠增強耐力運動的持久力。

提升運動耐力又有效燃燒脂肪

其實不少跑手比賽前都特別注重飲食，專家建議比賽前三天需增加碳水化合物吸收，如多食用麥麵包、五穀飯、雜糧饅頭、燕麥片等，配合適當的脂肪食物，讓跑手可維持血糖穩定兼短暫提升體內肝醣的儲存量，讓比賽時得以派上場。

不過不少跑手都擔心操弗同時加上碳水化合物的飲食會易肥，所以跑手比賽前可選擇食用SOYJOY低GI營養棒，或有助穩定血糖，減少刺激胰島素分泌，避免體內脂肪大量形成及阻止脂肪分解受抑制。備戰期間，每次運動前食用SOYJOY，不僅能增加身體使用脂肪作為能量燃料的比率，提升運動期間的耐力及反應能力，令身體於運動時更有效地分解脂肪，既可裹腹提升耐力，又可達燒脂效果，一舉兩得。

實體＋虛擬 賽前備戰均重要

「渣打香港馬拉松2021」將於10月24日舉行，今年的全馬、半馬賽事將沿用在彌敦道為起點、維多利亞公園為終點的賽道，但10公里賽的起點則改至西區海底隧道九龍收費廣場，跑手過海後會沿著干諾道天橋經過中環龍和道，然後再跑入灣仔，終點則如常設於維多利亞公園。

大會將特別在今屆賽事新增虛擬跑，並於10月24日至25日舉行。賽事同樣設有全馬、半馬及10公里賽事，跑手需利用大會指定手機應用程式紀錄跑步過程。不過不論實體或虛擬跑，賽前的必定要準備充足，記得飲食要低GI之餘，亦要有充分熱身，SOYJOY大豆棒助你一起發放更大能量、挑戰PB！

（特約內容）

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【體路專訊】第十四屆全國運動會（全運會）的獨木舟項目周五（24日）在陝西省水上運動管理中心舉行第3天賽事，6位港將分途出戰男子500米雙人皮艇及男子500米四人皮艇的預賽及1/4決賽，最終兩支香港隊都未能突破1/4決賽的門檻，結束在今屆全運會的全部賽事。

蘇柏賢今晨夥拍隊友張朗然出戰男子500米雙人皮艇預賽，預賽共有27隊參加，分5個小組進行。香港的「蘇張配」在預賽第2組出賽，兩人在首250米的分段時間為49秒31，比當時領先的山東組合慢5秒左右，兩人最終以1分49秒479完成賽事，力壓江西組合得小組第5。由於只有每組首兩名直入半決賽，在第3組的吉林被取消資格下，偕同其餘16隊轉戰1/4決賽。

蘇柏賢、張朗然其後在下午轉戰1/4決賽，兩人在第2組賽事早段表現出色，在首250米的分段時間為48秒41，一度排在第2位，僅次於早早帶出的福建代表。惜兩位港將在比賽的後半斷後勁不繼，先後遭貴州及河北超前，最終以第4名完賽，時間則為1分46秒089，以0秒124力壓江蘇，在小組得第4，不過，港隊未能成為三組1/4決賽中6隊躋身半決賽的隊伍之一，遭到淘汰。

在男子500米四人皮艇賽事，由張子衝、莫沅峷、蔡奕伸及郭嘉煒組成的香港隊在預賽第1組以1分39秒049完成，在小組敬陪末席後，同樣轉戰下午的1/4決賽。港隊其後在1/4決賽的第1組賽事造出1分33秒808的時間，時間雖然比早上的預賽快逾5秒，但港隊最終在小組排第7，無緣晉級。

跆拳道女將羅倩兒1/16決賽止步

至於跆拳道賽事方面，香港隊女將羅倩兒在女子57公斤級1/16決賽以2：15不敵吉林代表朱盈玥。羅倩兒在第1回合先遭對手踢中頭部落後0：3，到第2回合，港將成功踢中朱盈玥得分，但這一回合仍然輸2：4，總分落後至2：7。及至第3回合，吉林選手朱盈玥的進攻可謂得心應手，接連取得分數，卒以15：2大勝晉級。

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【體路專訊】5間排球會被排球總會取消正式會員資格的風波持續發酵，競爭事務委員會今日（23日）發稿指留意到5會會籍所引起的關注，現正了解事件並要求有關人士提供資料，同時重申行業協會應基於客觀條件及程序才可開除會員的會籍，亦需告知開除原因，以確保符合《競爭條例》。

競委會傍晚發新聞稿，指留意到排總決定取消力臻、仁濟、青龍、ALPS及葵青會籍所引起的關注並正了解事件，特別是有關事件會否引起《競爭條列》下的競爭問題。競委會正要求有關人士提供資格，亦呼籲有相關資格的人士與競委會聯絡，又重申行業協會的入會規則應具透明度、合乎比例、不含歧視成分、按客觀標準訂定及可就入會被拒提出上訴。

新聞稿續指，準則同樣適用於暫停現有會員會籍、開除會籍及退會的條件及程序。行業協會應基於具透明度、合乎比例、非歧視性及客觀的條件及程序，才可開除會員的會籍並需告知原因，被開除的會員亦應有機會提出上訴。不符合要求的入會及開除會籍規則，或會被競委會視為具有損害競爭的目的或效果。 競委會再次呼籲所有行業、體育、專業及工商協會或組織主動審視其入會及開除會籍的準則及程序，如有需要應作出適當修改，以確保符合條例的規定。

力臻、仁濟、青龍、ALPS及葵青日前發聲明，指控香港排球總會無理取消其正式會員資格。排總周一發聲明回應指，5會獲通過成為正式會員的決定，經大律師審視後認為並無客觀準則作為批核基礎。5間球會昨日再發聯合聲明，逐點回應排總及澄清。

 

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