分類: 體育快訊

【體路資訊】過去一年我們承受了疾病、失落、壓力，而睡眠、飲食和運動的習慣亦出現變化，種種情況驅使我們變得更堅韌強大。對多數人而言，「強大」擁有全新意義。在現今世界，「強大」再不止舉得多重、跑得多快，更關乎身心可承受和處理多少。

隨著我們對強大的觀念不斷演變，Fitbit 早前宣布推出最先進的健康手環 Fitbit Charge 5，揉合更纖巧時尚的設計，助你掌握運動、壓力、心臟健康、睡眠及整體身體狀況。Charge 5 的輕觸式彩色屏幕更加光亮，電池續航時間長達七日，為你提供所需的便利功能，讓你毋須費心。

此外，Fitbit Charge 5亦附送6 個月 Fitbit Premium試用，提供更深入的資訊、可行的指引以及數百款鍛鍊、正念和營養內容，讓你每天都能進行最適合的活動，提升身體。

讓運動更添智能

Fitbit Premium 全新的日常準備體驗即將於Charge 5及現有的 Fitbit 穿戴裝置, 包括 Sense、Versa 3、Versa 2、Luxe 和 Inspire 2提供，用戶可知道身體是否準備好運動，或應首先回復身體。每天早上，用戶會基於運動疲勞（活動）、心率變異性（HRV）和最近的睡眠情況獲取分數，並可透過分析，了解影響分數的因素。除此之外，用戶可獲取相應建議，如推薦的活動區間分鐘數目標等，而隨Premium 的內容亦有助用戶為身體安排取最適合的活動。Charge 5亦包括內置 GPS、20種運動模式、自動運動識別及最大攝氧量估算。另外，Premium會員可瀏覽超過200條由合資格健身教練指導的運動影片和人氣健身頻道，例如 Daily Burn、barre3、obé，以及LES MILLS提供的全新高能量鍛鍊內容。

緩解壓力，放鬆心境

2020 年間，40%的成年人表示承受巨大壓力，為歷史新高。為助用戶更好地管理壓力，Charge 5為 Fitbit 首款加入皮膚電導反應感應器（EDA）的健康手環產品，透過手指汗腺上的細微變化，測量身體對壓力的反應。Fitbit於去年秋季首度在Fitbit Sense配備皮膚電導反應感應器，並發現70%用戶的心率在兩分鐘的皮膚電導反應掃瞄時段中有所降低，反映該些工具有助減少壓力。

透過 Charge 5 用戶亦可在Fitbit 應用程式獲得壓力管理分數，助他們每天早上了解自己是否有心理準備迎接挑戰，還是需要更多休息。Premium會員亦可享用由Ten Percent Happier和Mindful Method by Deepak Chopra等品牌和專家提供的超過 300個正念冥想練習課程，以管理壓力。Fitbit 亦宣布與排名第一的睡眠、正念冥想及鬆弛應用程式Calm展開合作，Premium會員將可瀏覽Calm的內容。

深入了解身心健康

Fitbit亦協助用家關注心臟健康。心房顫動是世界上最常見的心律疾病，而自從在 Sense 推出偵測心電圖應用程式（ECG App）後，用戶已進行超過4百萬次評估。心電圖應用程式（ECG App）亦將於Charge 5提供，以更實惠的價錢為更多人提供該項重要工具。Charge 5可全天候追蹤心率，當超出個人上下限範圍時會發出提醒通知，雖然有許多因素會影響心率，但心率過高或過低可能表明心臟狀況需要就醫療護理。

除了管理心臟健康，Charge 5可在Fitbit應用程式內的「健康指標」全面顯示其他關鍵健康資訊，包括呼吸速率、皮膚溫度變化及血氧濃度（SpO2）5等數據。透過Premium，用戶亦可追蹤每月健康趨勢及個人健康指數範圍。

睡眠對健康亦同等重要。用戶可使用多款業界領先的睡眠工具，如每日睡眠分數、睡眠階段和SmartWake響鬧。Premium會員亦可獲得更深入的分析和指導，改善睡眠品質。

為便利、效能及舒適為設

除了身心健康支援，Charge 5還提供用戶所需的便利功能。無論是查看個人數據、從智能手機收發通知（快速回覆僅限於 Android），還是從20個顯示不同資訊的彩色界面中選取所好，以定制關注資訊，只需手指輕掃便能完成。

採用空氣動力學設計的Charge 5較上一代纖巧10%，效能為先，並以悉心設計帶來無縫貼合。Charge 5配備全新的 AMOLED彩色顯示，為Fitbit首款具有隨顯螢幕選項的健康手環，無論數據查看或訓練都更為方便。顯示亮度亦較上一代明亮2倍，使數據在光猛的晴天下亦清晰易見。用戶還可隨時轉換造型，選擇包括輕巧的可隨意調校矽膠錶帶、透氣運動錶帶、絨毛尼龍夾扣、迴環錶帶，以及Horween優質皮革雙環錶帶。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「Fitbit Charge 5 為「強大」賦予新定義」

【體路專欄】以為籃總終於順應民意開通Instagram戶口，準備和年輕人來個「跨世代」互動，結果原來是有人冒充身份。籃總也算是大方回應，未有「執正」出律師信，反而帶少許幽默地回應，「喜見『有心人』為本會開設帳戶，相信是懷著善意的支持…如未來有意為本會出力，本會務必歡迎」！

聘請一個有編採寫能力的社交媒體編輯，視乎經驗，月薪兩萬至四萬已經可以請到一個出色的人才，甚至乎兼備基本攝影技術。只要籃總肯出錢，市場上大把人才，一年也不過是30萬至40萬。可能有球迷笑指「籃總邊有錢」，我只能說「少年你實在太年輕」；根據籃總2019/20年報顯示，籃總盈利大約473萬左右，庫房相對充足，請兩三個「小編」不是問題。

最近甲一聯賽重開後，樂見不少球迷願意排隊買飛入場支持本地聯賽，而筆者每次入場時不斷幻想，如果有機會將籃球盛事包裝成為娛樂商業活動，可以怎樣做？

1. 調整票價，設劃位：首兩行設為VIP座位，票價可嘗試調整到150元至200元，甚至第一行的門票可以連球員簽名版波衫一件，或其他贊助商的禮物，相信會有市場。（支持甲一的入場人士不乏中產人士）

「鍾林大戰」兩位主角鍾培生及林作均非專業拳擊運動員，卻大膽地將最貴門票定價為28,880元，一張門票足夠請豪請近600人到修頓球場睇一場甲一籃球比賽，還有什麼不可能？

2.中場引入舞蹈表演，提供就業機會及表演舞台予跳舞教練。

3.若有時間，甚至乎兩場比賽中間引入歌手表演環節，減少悶場。

4.賽前可在修頓球場設立購物攤位，發售球隊波衫、球隊Tee、紀念品、打氣道具等，這些雖然不會為球隊帶來極多收入，但至少可以增加球迷忠誠度及賽事投入度。

與其乾等甲一改革之日，做球迷的我們不如主動出擊發揮創意。筆者與友人入場支持滿貫籃球隊時，特地參考了《NBA2K》遊戲中，製作了方誠義及何倚富各一塊60 cm人頭牌，讓他兩人及球迷笑得合不攏嘴。

60 cm人頭牌的製作方法很簡單，有一張球員的高清相及懂得用軟件褪地便可，找印刷公司印刷也是數十元一塊，價錢相當親民。

儘量籃總仍未開設Facebook Page及IG戶口，但各支球隊早已開設與球迷互動，要大讚滿貫、東方龍獅、南華、遊協等隊都做得相當不錯，希望球迷踴躍支持，球圈生態才可慢慢改變。

文：邱益忠（AASFP運動公關、NBA專欄作家）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】甲一籃球開季隨筆 自製60 cm人頭牌笑爆全場」

【體路專訊】「2021香港籃球銀牌賽男子高級組」大戰浪接浪，勝方組賽事昨晚（6日）落幕，東方龍獅今晚（7日）「背靠背」於修頓室內場出戰負方組鬥康仁福建，儘管東方牌面佔上風，但後者主力徐遠征獨取36分，東方戰至加時才以102:98險勝。尾場方面，永倫以93:89擊敗南青，下周二將與東方對決，爭奪負方組決賽席位。

東方昨晚僅以兩分之微飲恨南華，賽程緊密，今仗輪換出擊，常規主力如陳兆榮先列後備，東方首節有梁嘉顯獨得11分，惟對手徐遠征表現更加搶眼，他肩起福建進攻重任，手感大熱射入15分，助福建完首節以19:24緊纏東方。次節徐遠征如入無人之境，開節連得七分，助福建反先，東方不敢怠慢，換入李琪和卜聿揚，後者上仗鬥南華一鳴驚人，今仗卻連番失誤，福建把握對手進攻停滯，完半場反超46:39，其中徐遠征更轟下26分。

 

 

換邊後福建有老將鄭錦興連奪六分大振士氣，不過球員體力開始下降，完三節東方力追至61:62一分距離。東方後上之勢旺盛，末節開節曾經反先，但福建洋將賴斯（Rice Zachary Terrance） 外線百步穿揚頂住對手，加上徐遠征繼續開炮，福建一度拋離至78:70。比賽尾段風起雲湧，兩隊戰至85分平手，福建錯失最後一擊後，球證突然鳴笛引來兩軍爭議，釀攘一輪後比賽拖入加時。加時賽東方曾靠李琪連得五分拉開，但林羽和徐遠征先後射入三分力挽狂瀾，雙方拉鋸多時，不過東方始終配合較優，最後以102:98淘汰對手晉級。

徐遠征今仗助攻助守，帶領球隊對抗東方來襲，賽後他指全隊鬥志旺盛，惜最終飲恨，明言結果證明福建有力挑戰列強，「我哋最需要調整內線，其實後衛好有水平，但係要配合好啲，始終練波時間係冇東方南華多，如果我哋有信心打，邊隊都可以贏，但我哋知道要繼續進步。」

 

 

尾場方面由永倫對南青，上半場兩軍旗鼓相當，南青首節雖落後五分，次節步步力逼，半場以45:44反超。然而下半場開局南青進攻不順，多次把球權拱手相讓，永倫球員經驗豐富，泰那乘勢領軍拉開，完三節領先67:59。末節南青攻入全場最高36分的猛將Christopher McLaughlin於內線屢屢得手，其他球員亦有上佳表現，最後九秒南青追到89:91，不過泰那臨尾兩罰奠勝，助永倫以93:89取勝。

 

圖、文：洪量丰

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【銀牌籃球】徐遠征獨力轟入36分 難阻東方加時四分險勝福建」

【體路專訊】第八屆「賽馬會學界足球發展計劃」在上星期一（9月27日）舉行啟動禮，意味這個與曼聯合作的足球計劃正式啟航。雖然疫情下舉辦足球訓練變得困難，但為了讓學生、教師、教練、學校及家長能參與其中，並繼續帶起香港學界的足球氣氛，本年度計劃加入了親子及地區聯校訓練等全新元素，希望足球這項運動能更進一步走進並連繫社區，讓大家一起「足」動潛能。

自2013年起，香港賽馬會與曼聯合作推出「賽馬會學界足球發展計劃」，將一套以啟發和鼓勵為本的訓練模式帶到本地大專、中學及小學，激發夥伴學校教師及教練的潛能，亦為香港足球下一代奠好基礎。新一屆計劃啟動禮有香港賽馬會會員、市場策略及品牌事務執行總監甄康民、香港賽馬會公司品牌高級經理（體育及社區項目）李德能及曼聯足球學校香港總教練奧拜恩（Christopher O’Brien）等嘉賓，以及32間參與計劃的中、小學教師參與。甄康民及奧拜恩將足球踢入龍門後，象徵計劃正式「開波」。

甄康民致辭時特別提到本年度計劃共有32間學校、合共68名教師參與，打破過往七屆紀錄。他感謝各教師及教練投放時間、努力及熱情。曾經在香港讀書的甄康民回想在學時光，稱明白本地的教育風氣以成績作主導，希望計劃可以助學生培養學業以外的另一面：「要培育開心、健康和有遠見的下一代，需要的不只是學業成績。足球和運動可以培養年輕人領導才能、團隊合作和溝通等能力，所以各位教練的角色非常重要。」

今年度計劃加入親子元素，除透過家、校攜手提升本地年輕一代的體能、心智及社交能力，亦讓家長一同學習如何在足球路上支持自己的小朋友。曼聯足球學校香港總教練奧拜恩（Christopher O’Brien）指：「有些家長可能覺得足球只是踢踢球，但也要讓他們感受一下足球的熱情。」疫情未止，學校和球場等仍受防疫措施限制，奧拜恩坦言在此情況下讓學童接受足球訓練更見難度，教練因而要多加耐性：「小朋友才剛剛上學，有些更是很久沒踢球，所以不論體能還是心理上都不能急進。最好當然是盡快讓他們落場，但也要遵守防疫措施，如果明年計劃完結時，大家臉上都掛上笑容，享受訓練過程，就是本計劃的最大成就。」此外，本年度計劃將全港劃分為香港島、九龍、新界東、新界西四大區域，進行地區聯校訓練及比賽，藉此加強同區學校之間的聯繫，亦節省夥伴學校師生的交通時間，令訓練更有效率。

曾效力曼聯12季、現時擔任球會大使的艾雲（Denis Irwin），雖然遠在英國曼徹斯特，但仍透過視像直播參與啟動禮。過往曾訪港的他大讚香港小朋友對學習充滿熱情及渴求，並借傳奇領隊費格遜的建議寄語各教練：「不單是比賽，人生中做其他事也好，都要享受、盡力、並接受，你將會為熱情所帶來的結果感到驚訝。」奧拜恩亦強調會繼續為計劃帶來不同曼聯元素及經驗，包括訓練、飲食及營養等。

第一課工作坊在啟動禮後隨即開始，參與計劃的教師及教練將於未來8個月接受一連串培訓。計劃舉辦至今已有來自100所中、小學及大專院校、超過200位教師及教練完成培訓，其中十多位表現優異的老師和教練曾先後獲保送到曼徹斯特和當地老師和教練進行交流，當中8位更獲曼聯足球學校授予教練資格，到日本、台灣和英國等地參與執教暑期青少年訓練營，為培訓及帶領年青一代的足球發展奠下鞏固的基礎。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「新一屆「賽馬會學界足球發展計劃」啟動 疫情下家教校攜手「足」動潛能」

【體路資訊】由國際獅子總會中國港澳三零三區（獅子會）主辦、民政事務總署合辦、香港籃球總會及康仁體育會協辦的「全港學生三人籃球賽2021」即日起接受報名。

賽事將於今年11月初揭開戰幔，疫後重「見」近千名青少年學生同場比拼球技的場面。作為2021新學年的首個學界籃球賽事，將為一眾籃球精英提供一個交流及盡展所長的舞台。比賽組別分為男、女子組U10、U12、U16及U18各4組，預計會有超過200隊（1,000名）學生參賽。

11月14日決賽日更設有獅子會盃及工商盃賽，獅子會盃勝出隊伍將與明星隊對決。學生三人籃球賽冠、亞、季軍及最有價值球員獎將於11月 14 日假筲箕灣官立中學決賽日誕生。屆時，壓軸明星賽相信能為現場一眾參加者帶來驚喜。

有關比賽的全部組別及網上報名詳情，請瀏覽官方網頁。

賽事詳情如下：

初賽
比賽日期：11月6及7日（星期六、日）
比賽時間：上午9時至下午6時
比賽組別：U10、U12、U16及U18男、女子組
比賽地點：香港灣仔修頓室外球場 （灣仔軒尼詩道130-150號）

複賽及決賽
比賽日期：11月13及14日（星期六、日）
比賽時間：上午9時至下午6時
比賽組別：U10、U12、U16及U18男、女子組
特別賽事:  11月14日設有獅子會盃及工商盃賽事
比賽地點：筲箕灣官立中學 （柴灣峽柴灣道42號）

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【籃球】獅子會全港學界3X3賽事接受報名」