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【體路專訊】香港金牛今日（11日）在2025-26年全國男子籃球聯賽（NBL），在全場轟入20球三分球下，以111：59大勝山東蜜獾，豪取開局七連勝，延續今季NBL全勝走勢。

香港金牛派出孫晨然、盧杜偉、盧藝文、巴爾文（Ondřej Balvín）及厄特爾二世（Michael Ertel II）先發，上仗因病缺陣的美臣鍾斯（Mason Jones）復出回歸大名單，先列後備。

比賽甫開始，香港金牛迅速進入狀態，完全掌控比賽節奏。首節全隊 14 射 12 中，三分球更是 6 射 6 中，火力全開，首節即以 38：16 大幅領先。次節香港金牛攻勢不減，延續高命中率表現，再轟入 6 記三分球，防守端亦成功限制對手單節僅得 12 分，半場結束以63：28 遙遙領先，早早奠定勝局基礎。

香港金牛上半場投射命中率高達 70%，與山東蜜獾的 28.6% 形成強烈對比。完成上半場後，香港金牛 12 名上陣球員全部開齋得分，其中美臣鍾斯及厄特爾二世同得 11 分，表現最為突出。

換邊後，山東蜜獾嘗試作出反撲，第三節與香港金牛打成拉鋸，單節以 20：15 佔優，將比分追近至 48：78。不過，香港金牛整體局勢仍牢牢在握。

末節，香港金牛重新提升防守強度，張祖銘與唐才育先後命中三分球，唐才育其後再有擦板得分，加上孫晨然底線三分命中，開局即打出一段 11：0 攻勢，分差迅速擴大至 41 分。香港金牛在防守端高度集中，成功將對手單節得分限制在 11 分，最終以 111：59 大勝山東蜜獾，錄得七連勝，繼續成為今季 NBL 唯一保持不敗的球隊。

今仗香港金牛再度展現「多點開花」的團隊特色，12 名上陣球員全部取得分數。香港金牛今場的贏波關鍵是超高三分球命中率，高達64.5%，當中，孫晨然三分球 3 投 3 中，攻入全場最高的 15 分；厄特爾二世、美臣鍾斯及張祖銘同得 13 分，唐才育亦貢獻 12 分。

香港金牛總教練解立彬賽後表示：「球隊今場在進攻和防守兩端都執行得相當到位，希望大家繼續保持專注度，將整體實力和默契發揮得愈來愈好。」至於孫晨然賽後則指出：「今場球隊進攻端命中率很高，防守端大致上能執行教練部署，但仍有進步空間，希望之後可以做得更好。」

香港金牛將會繼續作客之旅，遠征湖北、焦作及張家口，連續應付多場客場硬仗。球隊其後將於 1 月 20 日重返福田主場，迎戰石家莊翔藍。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「NBL｜香港金牛作客大灑「三分雨」 輕取山東蜜獾七連勝」

【體路專訊】「2026 FIE女子花劍世界盃 – 中國香港」周日（11日）於亞洲國際博覽館上演團體賽，由鄭曉為、符妤名、關渝澄和黃諾頤組成的港隊在首圈淘汰澳洲，在16強以33：45不敵法國轉戰名次賽。在名次賽先擊敗波蘭，可惜之後面對中國以30：45落敗，最後一仗以37：41負韓國，最終以第12名完成。鄭曉為、符妤名和關渝澄對賽果感滿意，至於小將黃諾頤繼2024年的突尼西亞世界盃後再度替港隊出戰成人賽事的團體賽，她指體驗到當中的殘酷，亦為失分太多感抱歉。

賽事來到最後一日上演團體賽，共20隊參賽，世界排名13位的港隊今日由鄭曉為、符妤名、關渝澄和黃諾頤組成，並從首圈打起。港隊首場面對澳洲，全場比賽處於上風，先上陣的關渝澄為港隊領先5：3，及後登場的鄭曉為和符妤名為港隊拉開優勢。符妤名和鄭曉為在第5局及第9局打出5：1，最終港隊以45：26大勝晉級，16強面對世界排名第3位的法國。

港隊在16強迎戰法國由鄭曉為打頭陣，她面對Pauline Ranvier力戰下落後4：5。法國的芭絲（Anita Blaze）和娜切妮（Eva Lacheray）在第2及第3局分別打出5：3、5：0，法國領先到15：7，港隊受制於對手下逐漸被拉開，最終以45：33告負，轉戰名次賽。

名次賽首場遇上波蘭，港隊一直佔優，在第5局一度大幅領先25：11。對方的Wojtas Hanna在第7局面對黃諾頤打出一段9：5攻勢，總分拉近至27：35。波蘭的Aleksandra Jeglinska最後一局亦不斷搶攻打出一度追至40：44，不過「守尾門」的鄭曉為頂住壓力，最終港隊贏45：40，出戰9至12名名次賽。

港隊在第2場名次賽面對中國，首三局一度落後7：13，關渝澄在第4局打出7：1的攻勢追平14：14。港隊之後未再領先，更被中國逐步拉開，最終輸30：45。至於在最後一場名次賽，港隊鬥韓國爭第11位。港隊開局未太順利，首先登場的鄭曉為先落後1：5，及後關渝澄和黃諾頤亦未能追近。雖然鄭曉為在第5和第9局分別打出6：3及8：1，可惜都未能為港隊平反敗局，最終港隊以37：41吞敗，以第12名完成賽事，此成績亦是香港自2024年主辦賽事以來，港隊在團體賽的最佳成績。

鄭曉為對隊伍發揮感到滿意，不過她提到對中國時一度追平，可惜未能咬緊分差，她指將來首要改善之處是要避免被對手太快拉開分差：「大家打得不錯。 雖然我們打法國、韓國和中國輸，但我們大家都很努力打每一分，沒有落後太多就放棄。我們打完之後也要總結一下，希望下一次追平或者差1至2分時要想想如何保住分數，不要這麽快再就被人拉開。」

關渝澄周五在個人賽資格賽的第2場淘汰賽落敗，她坦言受到打擊，認為今日團體賽的表現和成績能夠為自己增加信心：「個人賽之後有點打擊，當日我沒有發揮到應有水準，自己的狀態很飄忽，也沒有在每一站的比賽調好，這暫時對我來說是一個很大的問題。今日的表現可以接受，也找回一點信心，但要反思如何將自己的狀態穩定一點。 」

在個人賽淘汰賽首圈止步的符妤名指自己狀態不足，期望透過之後的比賽先重拾比賽感覺：「剛剛這兩站，香港和韓國都是第一場輸了。這段時間的表現真的很差，希望接下來的那幾站都不要以一個數字來做目標，先打回自己應該有的水平，找回自己的狀態。 」

至於小將的黃諾頤首度為港隊成人組在團體賽上陣，她對於失分太多連累隊友感抱歉，並體驗到當中的殘酷：「出現了我最害怕的情況就是輸很多分，教練也提醒我要繼續努力，不要覺得個人賽差點入正賽就認為與世界的距離拉近，要不斷提醒自己距離成功還有很遠的路。」

圖、文：伍俊熹

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「花劍世界盃香港站｜港隊第12名完賽 黃諾頤第二度戰成人組團體賽：體驗到當中的殘酷」

【體路專訊】今日（11日）上演的港超聯獨腳戲，榜首傑志作客榜尾港會，並未如預期般出現大手交易，最終「藍鳥」僅勝2：1，將聯賽連勝紀錄增至5場。賽前宣布加盟的前東方港腳黃皓雋（Anson）被列入後備名單，惟未有落場，他賽後接受《體路》訪問，解釋與中超球會青島海牛提前解約的原因。

聯賽榜「一哥」傑志季內首度與港會交手，吸引1,160人入場。頭場女子甲組聯賽兩隊娘子軍對壘，傑志憑主隊烏龍球及朱寶恩頂入，以2：0全取3分。到了尾場正本戲，有羅梓駿受傷、鄧達斯停賽的傑志，派出伊拿拉文迪、利亞拿、阿祖安、肯迪、神田夢實及利安度「6鬼拍門」，黃皓雋先列後備。

主隊則繼續由艾力司把關，惟5分鐘已失守。倒戈的比提後場大腳送前，阿祖安力壓安素，再巧妙避過棄關出迎的艾力司，施施然射入空門。傑志閃電打開紀錄繼續搶攻，戰至完半場前補時階段，利安度地波傳中，神田夢實禁區內接應撞射得手，「藍鳥」以為可以兩球領先返入更衣室，冷不提防港會中堅安素接應角球跳頂破網，為主隊追成1：2。換邊後兩軍先後作出調動，傑志雖佔較多優勢，但有威脅埋門欠奉；2：1的戰果維持到完場，傑志全取3分寫下5連勝。

就在對港會的4個半小時前，傑志於正午宣布簽下黃皓雋。23歲的Anson能司職中前場多個位置，年少時曾受訓於傑志足球學院，2017至18球季於港甲南華出道，2020至21球季轉投理文首戰港超，2022年7月加盟東方，去年1月轉戰中超球隊青島海牛，當時會方公布簽2年。根據網上資料顯示，連同中超及足協盃，Anson首個中超球季共上陣14場，包括3場正選，惟未錄得入球及助攻。

完場後Anson接受訪問，被問到因何回流：「我在青島那邊踢了中超1年，自問在隊中有競爭能力，而且全年都覺得很開心，又學習到很多東西，這次回來其實都沒甚麼特別，純粹是私人原因。」他又解釋選擇加盟傑志的原因：「就算是東方好、青島也好，我離開後跟每一間球會都保持良好關係，來傑志純粹是覺得環境適合。跟操了一段時間，又通過球會的體檢，於是便簽了。這裡給我最深刻的印像就是，除了是一隊球隊，更加好像一個大家庭一樣。由職員、教練到整隊球隊，都是每一天一起在中心訓練，一起為比賽做準備，真的讓我感覺到團隊的力量很強。」問到這次回流會否給外間負面的想法，他笑言：「這些其實看你是正面還是負面，我總共踢了10多場，最重要的是，我得到了寶貴的經驗，不會說有甚麼遺憾和後悔。」

圖、文：文森特

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港超聯｜傑志險勝港會寫5連勝 新兵黃皓雋解釋回流原因」

【體路專訊】2026年第一場港超聯今日（10日）在大埔運動場上演，主隊大埔迎戰九龍城合演區隊大戰。大埔早段已由陳肇鈞先開紀錄，但九龍城完半場前憑兩次反擊由雷仙奴及姜浚賢入波反先。大埔的死球戰術今仗發揮出色，換邊後再有杜國榆及馬卡雷拿破門，最終反勝3：2暫升上聯賽榜次席。兩軍主帥賽後透露下半季部署，李志堅稱大埔料不會增兵，馮凱文則表示將再有韓國中堅及鋒將加盟。

暫列聯賽第4名的大埔相隔3星期再上陣，顏卓彬、費蘭度、陳肇鈞及謝家榮等一眾大港腳與6名巴西外援聯袂正選，惟澳洲射手添姆高夫斯基先任後備。2分落後的九龍城就有新加盟韓援金旼燮立即正選，另一新兵曾家進就先列後備。

大埔早段已佔盡主動，更於7分鐘就打開紀錄。當時伊高沙托尼左路開出內彎角球，九龍城門將袁皓俊在馬卡雷拿衝門下打出皮球不遠，陳肇鈞門前頂入成1：0。九龍城首30分鐘苦無機會，卻到32分鐘把握對手犯錯追和。馬卡雷拿前場邊線救波變相助攻，雷仙奴截到傳送後長驅直進，半單刀射破謝家榮十指關。馬卡雷拿6分鐘後幾乎將功補過，惟接應李家豪車身窩利勁射被袁皓俊擋出。九龍城完半場前更反超前2：1，乘一次角球反擊3打2下由姜俊賢射入。

大埔半場以杜國榆及添姆高夫斯基入替盧卡斯及李家豪，結果杜國榆成為追和功臣。63分鐘，大埔角球被解圍不遠，伊高沙托尼左路再傳中由這名防守中場前柱頂入。主隊的死球成為今仗殺著，費蘭度80分鐘右路罰球斬向尾柱，馬卡雷拿力壓曾錦濤撞入。九龍城在最後10分鐘力追，不過最後一傳往往未竟全功，最黃金機會已是李俊霆補時車身起腳被謝家榮接實。最終大埔反勝九龍城3：2，2分力壓理文升上次席但踢多3場。

大埔主教練李志堅指樂見球隊新年有好開始，惟坦言表現未及水準：「領先一球後太多犯錯，球員並非不努力。但好似一直都未能入局。希望今場令他們踢起，知道領先不一定贏。」然而隊長加比爾尾段傷出，李志堅稱下週對理文的硬仗不容樂觀：「見到他的腳趾公縮了入去，像篤魚蛋般。我認為不至於斷骨的，斷了沒有這麼舒服，估計都有點『忟』，但希望沒太礙。」他又透露球隊不會於季中增兵，認為已有好班底下半季集中應付聯賽，惟可能會有人離隊，形容季中有人接洽球員是正常事。

九龍城主帥馮凱文就稱球隊今仗陣容較殘缺，惟表現相當不錯，下半場目標是守住前5名晉身爭標組：「下半季會較多面對強隊，不過加入新兵後有信心每場都取分，今日表現都很不錯，只是制空較差失了3球死球。」韓援金旼燮今日「地標」後，馮凱文透露未來仍有韓國中堅及中鋒加盟，其中中堅有望下仗登場、中鋒則已有眉目：「始終萬一卡朗或雷仙奴有傷病，我們就沒其他選擇。現時三線都各補一人，起碼板凳深度好點，換人選擇多些。」

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港超聯｜大埔險勝新一年即上次席 九龍城續增韓援守前五」

【體路專欄】在劇烈運動時，身體需要動用無氧能量系統，過程中會產生一種名為「乳酸」的代謝物。多年來不少人認為乳酸會令血液變酸，影響肌肉收縮，身體逐漸乏力，甚至導致運動後翌日酸痛云云。然而，近年有越來越多強力科研證據指出事實並非如此。

最早年的研究

「乳酸導致疲勞」的概念在一百年前由Dr. Otto Meyerhof提出。當時他作了一個動物實驗令青蛙運動至力竭，然後解剖牠們的腿部，發現肌肉內全是乳酸，便認定它就是疲勞的根源。然而，這其實是美麗的誤會，後世科學家指他犯下了一個研究大忌：「相關並不等於因果」。

首先，乳酸真的是酸性嗎？

我們先要釐清中文學名翻譯的問題。不少中文文章都會把英文的lactic acid 與 lactate 同時譯作「乳酸」，但兩者在化學角度是有分別的。Lactic acid確是酸性，但在人體正常血液環境中（pH～7.4），乳酸只會以 lactate 形式產生，而且它是帶鹼性的。真正增加血液酸性，造成運動中途出現的疲累和酸軟感的，其實是肌肉收縮時所產生的氫離子（H+），它跟乳酸牽涉的化學路徑是獨立不同的（下圖），我們不應混為一談。（Lactate 較正確的譯法應為「乳酸鹽」或「乳酸根離子」，但一般已約定俗成只稱它為「乳酸」。）此外，近年研究指肌肉細胞內累積的「無機磷質」（Pi）和鉀離子（K+）外流也牽涉在疲勞機制，但這都跟乳酸無直接因果關係。

乳酸會積聚不散，引致運動後12–72小時出現的遲發性肌肉酸痛 （DOMS）？

不會。大量研究指出，體內的乳酸水平在劇烈運動後90分鐘內，即使不作任何特別活動，也會自然回落到運動前的水平，故此並不存在「乳酸會積聚到第二日」的現象。真正引致DOMS 的實為肌肉纖維收縮時引致的良性撕裂，形成微創傷，細胞輕微發炎擠壓神經感應器，產生痛楚感覺，但這與乳酸並無關係。

乳酸是身體的廢物和敵人？

不是。正如上述所說，乳酸並非導致運動即時疲勞／翌日酸痛的直接原因，對人體根本無害。相反，它更是我們的「好朋友」，身體有自然機制去把運動中途產生的乳酸運到肝臟「循環再用」，轉化作能量燃料。甚至可以說，要不是身體有乳酸產生，我們在劇烈運動的更早階段就已經疲勞力竭了。

給大家的一點反思？

總括而言，乳酸只是疲勞的指標，卻絕非直接導致疲勞的原因。（“Lactate is only a MARKER of fatigue，but never a MAKER”）研究資訊日新月異，我們逐漸發現到人體的結構運作遠比想像中複雜。在實踐角度考慮，大家最關心的是最終成績，乳酸的箇中分子機制到底是怎樣或許也不太重要。但無論如何，打破舊有錯誤思想，建立正確觀念，這還是對運動專業最基本的追求吧。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄｜「乳酸」並非運動疲勞主因：破解常見科學迷思」