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【體路專訊】過去一年贏得兩個大滿貫青年組雙打冠軍，另打入溫布頓網球賽單、雙打八強的香港球手黃澤林（Coleman）日前終於凱旋，今日（25日）出席網球總會安排的傳媒見面會。創下香港球員在大滿貫歷史佳績的他回顧雙「貫」經歷，形容去年贏得美網冠軍是一大奇蹟，到年初的澳網就與拍檔靠意志奪標。Coleman特意感謝當時到現場觀眾及在香港支持他的球迷，「我只是一個青年球員也抽時間來支持，令我更想贏波去回報 」，並期待盡快在主場獻技。

經過14個半月的長征，Coleman月中完成溫布頓青年組後終於返港。完成隔離並休息數日後，他今日出席由網總安排的傳媒見面會分享年多來的心路歷路，甫開首已笑言非常懷念香港的美食及語言。

回顧過去多月的旅程，Coleman先以「奇蹟」形容去年9月的美網雙打冠軍：「因為本身是未能參加雙打，但有球手退出才能補上，加上自己在單打外圍賽次圈就落敗非常崩潰，甚至哭了出來。到雙打就抱著用盡100%的心態去打，結果與拍檔愈打愈有默契，能夠輪流贏出重要的分數非常感動。」他與法籍拍檔Max Westphal由首圈起的五場賽事均要打至決勝盤，當中首三場賽事更是在落後一盤的劣勢下反勝晉級：「其實每場都好緊張，但最緊張的必定是十六強一仗。因為對手兩位球員都是高大而發球強勁，我們一直都處於下風，沒想過把握到唯一機會就能後來居上。」

到年初的澳網，Coleman指自己同樣在單打有一定期望，奈何在十六強欠運落敗，轉戰雙打與美國拍檔葛原般奴亦在首圈驚險過關振奮士氣：「那場令我們更有信心，知自己可以走得更遠。雖然拍檔都很穩定，但因為他每日也要雙賽，感到他有點累，不過大家也靠意志贏到這個大滿貫。」

至於剛完成的溫網，在香港及西班牙均少有在草地訓練的他坦言需時適應，但因早已決定完賽後返港休息令心情變得輕鬆，加上在賽前一項熱身賽打入四強令自己有更大信心。結果Coleman在男單十六強先氣走拿度網球學校同學Peter Benjamin Privara，惟到八強不敵自己雙打拍檔鄭瑞，二人其後亦在男雙八強飲恨：「的確有少許不開心，因為入到八強差兩場就入決賽。但籤運不太好地要面對自己隊友，他比我更清楚我的打法，不過也總算創到自己最佳成績。」

不論在澳網還是溫網現場，Coleman比賽期間的觀眾席上都不時出現香港球迷及粵語打氣聲，他在澳洲奪冠後亦特意轉用廣東話感謝香港球迷。Coleman不諱言對兩次比賽的觀眾都非常深刻，當中在澳網見證自己由首圈開始的支持者倍增：「到決賽有一半球迷都是香港人，又掛起區旗，感覺很特別。我很喜歡熱情的球迷，大家支持我的聲音令我更想贏波去回報。」

近年愈來愈多港人移居英國，間接亦令月初的溫布頓有不少香港球迷入場觀戰，他更形容當時在場九成九都是其支持者：「見到這麼多香港球迷都好意外，因為其他頂尖球手比賽，但我只是一個青年球員也抽時間來支持，是很特別的經驗，令我更想享受每一場。」Coleman又稱收到很多香港運動員的祝福，令從小就目睹其他港將為香港爭取佳績的他非常開心。

但云云支持者中，最令他驚喜及感動的，必數其網球學校校長、西班牙名將拿度（Rafael Nadal）。Coleman贏得澳網冠軍後已獲拿度祝賀兼相約練習，到完成溫網後亦再次相遇：「他說他有關注我的成績，很自豪和感動能得到一個傳奇的肯定。」

談到未來的計劃及目標，Coleman透露下月中會返回西班牙備戰硬地職業賽，之後再到紐約爭取衛冕美網，9月中到台北代表香港出戰台維斯盃世界二組正賽：「接著的最大目標就是2024巴黎奧運，雖然並不容易，但我會繼續努力，保持謙虛、盡力所為、每日努力訓練。」他亦希望能盡快在維園網球場打比賽，在主場觀眾面前獻技。網總會長莫君逸則透露，正等候政府防寛檢疫安排，並正全力爭取2024年在香港舉辦ATP分站賽事，暫定會在維園或屆時有機會已落成的啟德體育園場館。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【網球】雙「貫」黃澤林凱旋分享心情 感謝港人支持望戰巴黎奧運」

【體路專訪】正在日本出戰東亞足球錦標賽的香港代表隊名單上，再次出現巴基斯坦裔大港腳簡嘉亨（Jahangir Khan）的名字。英雄莫問出處，簡嘉亨帶著與生俱來的速度天賦，即使屬少數族裔的成長背景下，仍能在香港這片小小土地追逐夢想，對香港的歸屬感油然而生，驅使他披上港隊戰衣上場征戰。

生於巴基斯坦阿塔克的簡嘉亨，他的爺爺以往曾因工作關係居港，簡爸爸亦曾在港讀書，隨後舉家返回巴基斯坦退休。十多年前，簡爸爸希望回來香港發展，於是舉家再次回來，那年簡嘉亨才10歲。不諳中文，只懂母語烏都語及少量英文，來港初期經常向媽媽抱怨想回巴基斯坦，因為掛念家鄉的親戚和朋友。初期在港的唯一興趣，是與其他少數族裔朋友在深水埗通州街公園打板球，更獲選香港板球總會U17青年賽最有價值球員，但真正改變簡嘉亨未來的是足球。

經朋友介紹下開始在街場踢足球，簡嘉亨的中文和球技也隨著日子而進步，後來更入選東方青年軍，惜當時因未獲發特區護照，未能上陣預備組聯賽。無奈下被逼離隊，他轉投由非洲難民和少數族裔組成的業餘球隊All Black FC，效力了兩年，其後獲教練推薦給港甲愉園教練鮑家耀，他的速度天賦也漸被發掘，2018年終以亞援身份加盟愉園。

1年後，簡嘉亨正式獲得特區護照，但因當時未滿21歲，這個「香港人」身份需要簡爸爸放棄巴基斯坦籍才換來，「簡嘉亨」這個中文名也是在這時改的。簡嘉亨隨愉園出戰港超及轉投冠忠南區，從街場練成的速度和反應都成為他的武器。司職左翼的他並不安於現狀，一直想追上更高職業水平，為了保持競爭力，除了加操練習之外，他對球靴挑選也有要求：「最重要輕身同貼腳，爆發力同球感會更好，同埋鞋釘分佈也很重要，因為可以令我轉向速度更快、更靈活。」訪問當天，簡嘉亨試穿的adidas X SPEEDPORTAL就能與他的踢法無縫接合，有碳纖維製成的鞋跟能保持輕身，ENGINEERED鞋面有獨特紋理加強球感，鞋領採用ENGINEERED PRIMEKNIT更加貼腳，前掌位更額外加入鞋釘，配合球員靈活轉向，令簡嘉亨對這雙SPEEDPORTAL相當滿意。

加入冠忠南區不足1年，簡嘉亨再獲飛躍性進步，以21歲之齡首次入選港隊並出戰亞洲盃外圍賽。「知道消息後立刻打給媽媽，即使她不太認識足球，但知道能在電視看到我踢球也相當興奮，她陸續又收到親戚們的祝賀，叫我努力。」簡嘉亨感恩父母無條件的支持，簡爸爸更是為了兒子的夢想而放棄家鄉的國籍，披上港隊球衣的一刻讓簡嘉亨感到「我終於能令爸媽感到自豪。」

除了自身夢想終能實現，簡嘉亨亦期望以自身經歷去證明天道酬勤，少數族裔人士在香港也有出頭機會，「我很多南亞朋友都只當運動是興趣，從沒有想過要代表香港出外比賽。我希望令南亞人士改觀，讓他們知道到只要努力，大家都可以實現夢想。」

在3場亞洲盃外圍賽均後備上陣的簡嘉亨，間接助港隊相隔54年後再躋身決賽周，他自知在國際賽的表現尚有提升空間，需要靠謙虛和努力的態度去追求進步。如今他身為港隊一員，他自感與香港同根同生，表示香港是他第二個家：「這個心態對我現時代表香港很重要，我和家人都覺得自己是香港的一部份，亦為在這裡居住感到自豪，能夠穿起香港隊球衣，讓我感受到自己是這裡的一份子。」

對於再度入選港隊大軍出戰東亞足球錦標賽，簡嘉亨謂：「要迎對日本、韓國和中國比賽，他們都比之前的對手厲害很多，但我們會盡百分之百的能力為香港付出。始終在球場內所有事都有可能發生，面對任何對手都會保持正面心態。」期望簡嘉亨這位21歲小將隨著經驗的累積，加上天賦的速度讓他在球場上能一次又一次讓更多香港人感到自豪。

圖、文：李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【足球．專訪】天賦速度追逐夢想 少數族裔的出頭天」

【體路專欄】關節痛對大眾來說十分普遍，但引起痛症的成因卻比我們想像中的複雜。關節痛常見於與運動相關的關節，其中包括了膊頭、手踭、肩頸、腰背、下肢及膝頭。如果只著眼於處理出現痛楚的部位，大多數只能達到半桶水的效果，未能根治痛症。很多時，病人都會拿着影像圖片 （如x-ray及MRI）來求診，然而對於運動醫學的臨床診斷來說，影像圖片只是一個輔助及參考。

雖然醫學影像技術不斷創新，能夠覆蓋的範圍及精準度亦與日俱增，但靜態醫學影像只能顯示關節及組織的狀態，未能表現日常的整體身體動作對關節及組織的影響。特別是以勞損性的痛症來說，由於身體各個部位互相牽引，互相影響，勞損性的痛症通常都是由長期的不良姿勢引起，因此靜態醫學影像不一定能找出導致關節痛的真正成因。在治療運動創傷時，醫學影像固然為能為我們提供客觀的證據。但單以影像圖片診斷痛症，未能達致最佳效果，應配合動態檢查，以患者的動作為依據，才能找出痛症的根源。

一般來說，骨科醫生及物理治療師都會先了解患者的全面病史，因為很多痛症均有前因，同時亦會為病人進行動態檢查，確定問題是在於關節的本身、肌肉或是由身體其他活動所造成。人體構造及身體活動方式是很聰明的，當有組織受損或不足，其他部位的肌肉組織會輔助受損組織完成動作。此代償機制會將身體活動時所產生的壓力分配到其他部位，很多時膝頭痛、腰痛及肩關節痛，其實都是代償的結果。以膝頭痛為例，通過動態檢查有助認清痛楚的源頭，找出導致膝頭痛的真正原因。常見成因可大致分為三種：

代償機制

代償機制是身體的一種保護機制，即身體結構上的互補。當一個身體部位受傷後，無法正常運作，身體其他部位的肌肉組織就會過度參與，去補償不足。一位瑜伽老師在大腿後肌肉拉傷後，由於膕繩肌在落樓梯的時候未能夠有效發力，使身體重心向前而導致前膝承受過多的壓力，繼而引起膝頭痛。

長期的不良姿勢及運動習慣

不良的習慣會影響關節或肌肉的活動，身體會不斷感應各個部位的肌肉活動能力，如果身體覺得疲累、受傷或過度受壓，便會因應所需改變活動模式。而這個模式可能對身體有害，長遠來說對肌肉、關節及組織構成過多的壓力。舉例來說，穿高跟鞋會影響腳踝活動幅度，經常穿高跟鞋的女士會慣性將身體壓力放到膝蓋。日積月累下，在走路時令膝蓋過分受力，導致痛症。

突然增加運動量

突然增加運動量，導致肌肉過勞。由於身體未能及時恢復，慢慢累積疲勞，最後演變成痛症。有一位排球員因準備亞運而進行頻繁的高強度訓練，練習時需要重複跳躍及著地，增加膝頭的負荷，導致膝關節痛楚。

總的來說，骨科醫生及物理治療師經常利用動態檢查，而瑜伽動作中的三角式便是其中一個常用測試，用於檢視髖、腰及肩部之間的協調。除此之外，亦會透過其他動態檢查，例如單腳企、半蹲、踩高踩低、舉高手或其他日常動作，來觀察患者的身體活動有沒有代償、肌肉不足及姿勢不良的情況，對臨床診斷及治療痛症都尤其重要。另外，就是感受肌肉或軟組織的張力從而判斷出現痛楚部位有沒有真正受傷，針對痛楚的根源，才能有效醫治運動創傷。

【香港運動醫學及科學學會專欄】

文：邱啟政
註冊物理治療師
香港運動醫學及運動科學學會委員 (2020-22年)

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】準確的動態檢查促進復原」

【體路專訊】F1法國站正賽昨日（24日）舉行，法拉利車手陸克萊（Charles Leclerc）在帶頭下因戰車失控退賽，將冠軍拱手相讓予紅牛的韋斯塔本（Max Verstappen）。咸美頓（Lewis Hamilton）及羅素（George Russell）分別奪亞軍及季軍，是平治今季首次有兩位車手同站頒獎台。

法拉利的辛斯（Carlos Sainz Jr.）和哈斯車手麥奴臣（Kevin Magnussen）因更換額外的動力組件，需在正賽於末位出發，陸克萊、韋斯塔本及佩雷斯（Sergio Perez）分別在前3位起步。開賽後，今場出戰F1第300場的咸美頓憑較佳起步升上第3，至於第8位起步的角田裕毅在首圈被奧干撞出跑道，前者排名迅即跌至最後，奧干（Esteban Ocon）則被罰5秒。

陸克萊及韋斯塔本早段已拉開與一眾車手的距離，但「韋少」一直未有太多機會進攻，因此在第17圈率先換上硬胎。僅在1圈後，領放的陸克萊在11號彎失控並撞上護欄，再次飲恨退賽，他也向車隊表示油門失靈。安全車領跑期間，角田裕毅因動力單元問題而返站退賽。比賽在第21圈恢復，咸美頓、佩雷斯及羅素緊隨在韋斯塔本後方，辛斯越戰越勇下亦升上第5，並在第30圈超越羅素，但因之前在出站時不安全駕駛被罰5秒。至於韋斯塔本則一放絕塵，拉開逾4秒的距離，

周冠宇在第49圈因戰車問題退賽，引發虛擬安全車，而因進攻佩雷斯故一度擦撞的羅素，則在第50圈進攻得手升上第3，並得以與亞軍的隊友咸美頓一同享受「開香檳」滋味。至於以10秒587優勢封王的韋斯塔本，亦與陸克萊在車手積分榜的差距拉開至63分，Alpine則以4分之微稍壓麥拿侖，位列車隊積分榜第4位。

F1法國站正賽成績（前10名）

冠軍：韋斯塔本（紅牛）
亞軍：咸美頓（平治）
季軍：羅素（平治）
第4名：佩雷斯（紅牛）
第5名：辛斯（法拉利）
第6名：阿朗素（Alpine）
第7名：羅利斯（麥拿侖）
第8名：奧干（Alpine）
第9名：列卡度（麥拿侖）
第10名：史杜爾（Aston Martin）

F1匈牙利站賽程（香港時間）

7月29日
20:00-21:00 練習賽1
23:00-00:00 練習賽1

7月30日
19:00-20:00 練習賽1
22:00-23:00 排位賽

7月31日
21:00 正賽

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【F1法國站】法拉利再「自爆」失冠 平治受惠包辦亞季」

【體路專訊】「香港維港槳賽2022」周日（24日）在灣仔海濱花園「水上運動及康樂主題區」舉行，共有380人次參與，除了獨木舟（無舵）／海洋獨木舟15公里長途賽、立划板長途賽（2公里）、獨木舟（無舵）短途繞標賽及立划板繞標賽（約400米）等個人賽事，更首次在維港舉行獨木舟水球賽，最終活力獨木舟會以比數5：3嬴得獨木舟水球賽男女子混合組冠軍。

香港獨木舟總會主席羅浩然表示：「今日好高興能夠見到好多熟悉的面孔，一起參與獨木舟運動，參加人數共有380人次之多，希望大家繼續踴躍參加往後各比賽。獨木舟總會除了推廣及舉辦獨木舟項目之外，亦希望從中發掘更多有潛質新人接受訓練，從基層開始以致進一步提升至精英水平，及代表香港出外比賽，爭取佳績。」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「維港首次上演獨木舟水球賽」