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【體路專訪】正在日本出戰東亞足球錦標賽的香港代表隊名單上，再次出現巴基斯坦裔大港腳簡嘉亨（Jahangir Khan）的名字。英雄莫問出處，簡嘉亨帶著與生俱來的速度天賦，即使屬少數族裔的成長背景下，仍能在香港這片小小土地追逐夢想，對香港的歸屬感油然而生，驅使他披上港隊戰衣上場征戰。

生於巴基斯坦阿塔克的簡嘉亨，他的爺爺以往曾因工作關係居港，簡爸爸亦曾在港讀書，隨後舉家返回巴基斯坦退休。十多年前，簡爸爸希望回來香港發展，於是舉家再次回來，那年簡嘉亨才10歲。不諳中文，只懂母語烏都語及少量英文，來港初期經常向媽媽抱怨想回巴基斯坦，因為掛念家鄉的親戚和朋友。初期在港的唯一興趣，是與其他少數族裔朋友在深水埗通州街公園打板球，更獲選香港板球總會U17青年賽最有價值球員，但真正改變簡嘉亨未來的是足球。

經朋友介紹下開始在街場踢足球，簡嘉亨的中文和球技也隨著日子而進步，後來更入選東方青年軍，惜當時因未獲發特區護照，未能上陣預備組聯賽。無奈下被逼離隊，他轉投由非洲難民和少數族裔組成的業餘球隊All Black FC，效力了兩年，其後獲教練推薦給港甲愉園教練鮑家耀，他的速度天賦也漸被發掘，2018年終以亞援身份加盟愉園。

1年後，簡嘉亨正式獲得特區護照，但因當時未滿21歲，這個「香港人」身份需要簡爸爸放棄巴基斯坦籍才換來，「簡嘉亨」這個中文名也是在這時改的。簡嘉亨隨愉園出戰港超及轉投冠忠南區，從街場練成的速度和反應都成為他的武器。司職左翼的他並不安於現狀，一直想追上更高職業水平，為了保持競爭力，除了加操練習之外，他對球靴挑選也有要求：「最重要輕身同貼腳，爆發力同球感會更好，同埋鞋釘分佈也很重要，因為可以令我轉向速度更快、更靈活。」訪問當天，簡嘉亨試穿的adidas X SPEEDPORTAL就能與他的踢法無縫接合，有碳纖維製成的鞋跟能保持輕身，ENGINEERED鞋面有獨特紋理加強球感，鞋領採用ENGINEERED PRIMEKNIT更加貼腳，前掌位更額外加入鞋釘，配合球員靈活轉向，令簡嘉亨對這雙SPEEDPORTAL相當滿意。

加入冠忠南區不足1年，簡嘉亨再獲飛躍性進步，以21歲之齡首次入選港隊並出戰亞洲盃外圍賽。「知道消息後立刻打給媽媽，即使她不太認識足球，但知道能在電視看到我踢球也相當興奮，她陸續又收到親戚們的祝賀，叫我努力。」簡嘉亨感恩父母無條件的支持，簡爸爸更是為了兒子的夢想而放棄家鄉的國籍，披上港隊球衣的一刻讓簡嘉亨感到「我終於能令爸媽感到自豪。」

除了自身夢想終能實現，簡嘉亨亦期望以自身經歷去證明天道酬勤，少數族裔人士在香港也有出頭機會，「我很多南亞朋友都只當運動是興趣，從沒有想過要代表香港出外比賽。我希望令南亞人士改觀，讓他們知道到只要努力，大家都可以實現夢想。」

在3場亞洲盃外圍賽均後備上陣的簡嘉亨，間接助港隊相隔54年後再躋身決賽周，他自知在國際賽的表現尚有提升空間，需要靠謙虛和努力的態度去追求進步。如今他身為港隊一員，他自感與香港同根同生，表示香港是他第二個家：「這個心態對我現時代表香港很重要，我和家人都覺得自己是香港的一部份，亦為在這裡居住感到自豪，能夠穿起香港隊球衣，讓我感受到自己是這裡的一份子。」

對於再度入選港隊大軍出戰東亞足球錦標賽，簡嘉亨謂：「要迎對日本、韓國和中國比賽，他們都比之前的對手厲害很多，但我們會盡百分之百的能力為香港付出。始終在球場內所有事都有可能發生，面對任何對手都會保持正面心態。」期望簡嘉亨這位21歲小將隨著經驗的累積，加上天賦的速度讓他在球場上能一次又一次讓更多香港人感到自豪。

圖、文：李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【足球．專訪】天賦速度追逐夢想 少數族裔的出頭天」

【體路專欄】關節痛對大眾來說十分普遍，但引起痛症的成因卻比我們想像中的複雜。關節痛常見於與運動相關的關節，其中包括了膊頭、手踭、肩頸、腰背、下肢及膝頭。如果只著眼於處理出現痛楚的部位，大多數只能達到半桶水的效果，未能根治痛症。很多時，病人都會拿着影像圖片 （如x-ray及MRI）來求診，然而對於運動醫學的臨床診斷來說，影像圖片只是一個輔助及參考。

雖然醫學影像技術不斷創新，能夠覆蓋的範圍及精準度亦與日俱增，但靜態醫學影像只能顯示關節及組織的狀態，未能表現日常的整體身體動作對關節及組織的影響。特別是以勞損性的痛症來說，由於身體各個部位互相牽引，互相影響，勞損性的痛症通常都是由長期的不良姿勢引起，因此靜態醫學影像不一定能找出導致關節痛的真正成因。在治療運動創傷時，醫學影像固然為能為我們提供客觀的證據。但單以影像圖片診斷痛症，未能達致最佳效果，應配合動態檢查，以患者的動作為依據，才能找出痛症的根源。

一般來說，骨科醫生及物理治療師都會先了解患者的全面病史，因為很多痛症均有前因，同時亦會為病人進行動態檢查，確定問題是在於關節的本身、肌肉或是由身體其他活動所造成。人體構造及身體活動方式是很聰明的，當有組織受損或不足，其他部位的肌肉組織會輔助受損組織完成動作。此代償機制會將身體活動時所產生的壓力分配到其他部位，很多時膝頭痛、腰痛及肩關節痛，其實都是代償的結果。以膝頭痛為例，通過動態檢查有助認清痛楚的源頭，找出導致膝頭痛的真正原因。常見成因可大致分為三種：

代償機制

代償機制是身體的一種保護機制，即身體結構上的互補。當一個身體部位受傷後，無法正常運作，身體其他部位的肌肉組織就會過度參與，去補償不足。一位瑜伽老師在大腿後肌肉拉傷後，由於膕繩肌在落樓梯的時候未能夠有效發力，使身體重心向前而導致前膝承受過多的壓力，繼而引起膝頭痛。

長期的不良姿勢及運動習慣

不良的習慣會影響關節或肌肉的活動，身體會不斷感應各個部位的肌肉活動能力，如果身體覺得疲累、受傷或過度受壓，便會因應所需改變活動模式。而這個模式可能對身體有害，長遠來說對肌肉、關節及組織構成過多的壓力。舉例來說，穿高跟鞋會影響腳踝活動幅度，經常穿高跟鞋的女士會慣性將身體壓力放到膝蓋。日積月累下，在走路時令膝蓋過分受力，導致痛症。

突然增加運動量

突然增加運動量，導致肌肉過勞。由於身體未能及時恢復，慢慢累積疲勞，最後演變成痛症。有一位排球員因準備亞運而進行頻繁的高強度訓練，練習時需要重複跳躍及著地，增加膝頭的負荷，導致膝關節痛楚。

總的來說，骨科醫生及物理治療師經常利用動態檢查，而瑜伽動作中的三角式便是其中一個常用測試，用於檢視髖、腰及肩部之間的協調。除此之外，亦會透過其他動態檢查，例如單腳企、半蹲、踩高踩低、舉高手或其他日常動作，來觀察患者的身體活動有沒有代償、肌肉不足及姿勢不良的情況，對臨床診斷及治療痛症都尤其重要。另外，就是感受肌肉或軟組織的張力從而判斷出現痛楚部位有沒有真正受傷，針對痛楚的根源，才能有效醫治運動創傷。

【香港運動醫學及科學學會專欄】

文：邱啟政
註冊物理治療師
香港運動醫學及運動科學學會委員 (2020-22年)

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【體路專訊】F1法國站正賽昨日（24日）舉行，法拉利車手陸克萊（Charles Leclerc）在帶頭下因戰車失控退賽，將冠軍拱手相讓予紅牛的韋斯塔本（Max Verstappen）。咸美頓（Lewis Hamilton）及羅素（George Russell）分別奪亞軍及季軍，是平治今季首次有兩位車手同站頒獎台。

法拉利的辛斯（Carlos Sainz Jr.）和哈斯車手麥奴臣（Kevin Magnussen）因更換額外的動力組件，需在正賽於末位出發，陸克萊、韋斯塔本及佩雷斯（Sergio Perez）分別在前3位起步。開賽後，今場出戰F1第300場的咸美頓憑較佳起步升上第3，至於第8位起步的角田裕毅在首圈被奧干撞出跑道，前者排名迅即跌至最後，奧干（Esteban Ocon）則被罰5秒。

陸克萊及韋斯塔本早段已拉開與一眾車手的距離，但「韋少」一直未有太多機會進攻，因此在第17圈率先換上硬胎。僅在1圈後，領放的陸克萊在11號彎失控並撞上護欄，再次飲恨退賽，他也向車隊表示油門失靈。安全車領跑期間，角田裕毅因動力單元問題而返站退賽。比賽在第21圈恢復，咸美頓、佩雷斯及羅素緊隨在韋斯塔本後方，辛斯越戰越勇下亦升上第5，並在第30圈超越羅素，但因之前在出站時不安全駕駛被罰5秒。至於韋斯塔本則一放絕塵，拉開逾4秒的距離，

周冠宇在第49圈因戰車問題退賽，引發虛擬安全車，而因進攻佩雷斯故一度擦撞的羅素，則在第50圈進攻得手升上第3，並得以與亞軍的隊友咸美頓一同享受「開香檳」滋味。至於以10秒587優勢封王的韋斯塔本，亦與陸克萊在車手積分榜的差距拉開至63分，Alpine則以4分之微稍壓麥拿侖，位列車隊積分榜第4位。

F1法國站正賽成績（前10名）

冠軍：韋斯塔本（紅牛）
亞軍：咸美頓（平治）
季軍：羅素（平治）
第4名：佩雷斯（紅牛）
第5名：辛斯（法拉利）
第6名：阿朗素（Alpine）
第7名：羅利斯（麥拿侖）
第8名：奧干（Alpine）
第9名：列卡度（麥拿侖）
第10名：史杜爾（Aston Martin）

F1匈牙利站賽程（香港時間）

7月29日
20:00-21:00 練習賽1
23:00-00:00 練習賽1

7月30日
19:00-20:00 練習賽1
22:00-23:00 排位賽

7月31日
21:00 正賽

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【F1法國站】法拉利再「自爆」失冠 平治受惠包辦亞季」

【體路專訊】「香港維港槳賽2022」周日（24日）在灣仔海濱花園「水上運動及康樂主題區」舉行，共有380人次參與，除了獨木舟（無舵）／海洋獨木舟15公里長途賽、立划板長途賽（2公里）、獨木舟（無舵）短途繞標賽及立划板繞標賽（約400米）等個人賽事，更首次在維港舉行獨木舟水球賽，最終活力獨木舟會以比數5：3嬴得獨木舟水球賽男女子混合組冠軍。

香港獨木舟總會主席羅浩然表示：「今日好高興能夠見到好多熟悉的面孔，一起參與獨木舟運動，參加人數共有380人次之多，希望大家繼續踴躍參加往後各比賽。獨木舟總會除了推廣及舉辦獨木舟項目之外，亦希望從中發掘更多有潛質新人接受訓練，從基層開始以致進一步提升至精英水平，及代表香港出外比賽，爭取佳績。」

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「維港首次上演獨木舟水球賽」

【體路專訊】香港網球明日之星計劃周日（24日）假九龍仔公園香港網總網球中心舉行啟動禮，正式展開本年度計劃。香港網球明日之星計劃為香港網球總會標誌性訓練項目，多年來為年青的初學者提供網球訓練計劃，藉此激發他們的網球運動潛能，發掘未來的網球明日之星！

自1992年首辦的明日之星計劃，當年由前法國網球公開賽冠軍得主張德培協助成立，計劃今年迎來30周年，一直致力為5至12歲初學者提供網球訓練計劃，計劃分5個階段推行，每年以「潛能挑戰日」為頭炮活動，活動提供免費課程讓有興趣的小朋友初嘗網球樂，緊接會有三個階段進行循序漸進的訓練課程；分別為第一階段教授基本知識；第二階段教授較深入的技術訓練及第三階段教授與比賽相關的知識，全面培育並發掘本地有潛質的青少年球員。

除了啟動禮外，昨日同時舉行的「潛能挑戰日」為活動打響頭炮，以輕鬆有趣的方式讓5-12歲未接觸過網球的小朋友體驗網球樂趣，費用全免。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「發掘接班人！香港網球明日之星計劃啟動」