分類: 體育快訊

【體路專訊】香港羽毛球代表隊明日（8日）將在印尼大師賽亮相，展開一連5站亞洲賽之旅，其中港羽「一哥」伍家朗自3月確診新型肺炎後，再次為港隊披甲，若他躋身16強將有機會迎戰印尼球手基士堤。至於港羽混雙組合鄧俊文/謝影雪與張德正/吳詠瑢被編同線，兩隊或有望在16強上演「內訌」。

港隊相隔1個月後再於國際賽亮相，先是有印尼大師賽及印尼公開賽在兩周內舉行，其後月底轉到馬來西亞出戰公開賽及大師賽，待7月中戰畢新加坡公開賽後才回港。港隊主力伍家朗經歷染疫後在印度大師賽復出，並於男單32強出戰資格賽的晉級球手，若晉身16強有機會與印尼球手基士堤對碰。下線的李卓耀則與印尼的Tommy Sugiarto對碰，過往兩人曾交手1次，並由後者以2：0獲勝，而今仗勝方將有機會與世界第4、中華台北的周天成交手，至於日本的前世界「一哥」桃田賢斗則缺戰今站，但即將會於下周二（14日）展開的印尼公開賽回歸。

位列6號種子的港羽混雙拍擋鄧俊文/謝影雪，將在32強迎戰世界排名第21的荷蘭組合Robin Tabeling/Selena Piek，兩隊在3年前曾經兩度交手，各得1勝。假若張德正/吳詠瑢亦在該輪擊敗馬來西亞的許邦榮/杜頤溈，兩隊香港組合則會在16強上演「內訌」。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【印尼羽賽】伍家朗染疫後復出 港羽混雙16強或演「內訌」」

【體路專訊】因疫情而停辦兩年的港九中學校際田徑比賽終於復賽，今日（6日）於灣仔運動場舉行D2組賽事。首日賽事即誕生新紀錄，由聖瑪加利男女英文中小學的賈慧妍於女子B Grade跳遠做出，這位香港U18紀錄保持者憑首跳躍出5米76，把港九學界紀錄推前0.15米。

港九區學界田徑賽因疫情而自2019/20學年起連續兩年停辦，今年原定年初復賽，最終因第五波疫情而押後至6月舉行D1及D2組賽事，今日率先舉辦D2首天比賽。首日賽事焦點落在聖瑪加利的賈慧妍身上，這位中三跳遠小將5月底於田徑系列賽跳出5米77，以12厘米改寫自己保持的U18港績，今日轉戰學界賽女子B Grade跳遠亦保持勇態，第一次試跳已經做出5米76，以15厘米打破拔萃女書院黃沅嵐於2013/14學年做出的舊紀錄。不過賈慧妍之後三次試跳都未能把成績再推前，終以5米76奪得金牌。

過往兩年因疫情未有學界賽，賈慧妍今年首度參賽即打破紀錄，賽後指：「自己未有多想，只是盡力做到最好，好開心第一年參加就取得不錯的成績。特別感謝教練、老師，以及爸爸媽媽一直的指導和支持。」雖然今日未能再創出個人最佳成績，但賈慧妍就未感可惜，「因為不會每次比賽都一定有最好的狀態及成績，今日天氣已比想像中好，所以自己都算滿意。」她總結指今場比賽在步點方面有改善空間，認為在輕微逆風影響下未能順利「踩板」，冀下場比賽改善臨場判斷。

完成首日賽事後，聖瑪加利以總分122分暫列女子團體成績榜首，領先次席的聖士提反書院19分，如次日賽事延續好表現，大有機會團體封后。不過由於今年學界賽不設升降班制，故聖瑪加利最快要到下年比賽才能爭奪D2組前兩名的升班D1資格，賈慧妍冀明年與隊友一同努力爭取佳績升班。長遠而言，這位跳遠小將指過往兩年因疫情而未有外出作賽的機會，盼未來一兩年能參加更多國際比賽。

今屆港九學界田徑賽從以往的三日賽事縮減至兩日，D2組次日賽事將於6月9日舉行。

圖、文：何子淵

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【D2學界田徑】三年來首復賽 聖瑪加利賈慧妍破跳遠紀錄」

【體路專欄】透過體育活動，除了可以強健體魄及建立良好生活模式外，還有什麼好處呢？原來多參與體育活動，還可以幫助大家建立正向心理。與朋友一起做運動，絕對是有益身心。不僅能鍛鍊身體，對心理健康也有正面影響。

早於1998年，美國著名心理學家馬丁．沙尼文博士(Dr. Martin Seligman) 便提出了正向心理學 (Positive Psychology) 的觀點1。其後，沙尼文博士於2007年指出正向心理學能幫助導師提升教與學的質素，啟發了教練學訓練課程的新導向2。近年，正向心理學進一步被歸納成五大元素，其中包括：正向情緒 (Positive Emotion) 、全心投入 (Engagement)、正向人際 (Positive Relationship) 、人生意義 (Meaning)及成就感 (Accomplishment) 3。其理論針對正向心理學的核心價值，以建立積極、樂觀情緒和正面思考為重點，強調運用個人內在的正向心理能量，對抗挫折及面對困難，在逆境中抱持樂觀及希望。

應用正向心理學於運動領域

教育局於2015-16學年將正向心理學融入學生訓育及輔導老師的培訓，亦提出了將正向心理學應用於課程及活動安排的建議。體育活動為學校提供了一個良好的平台，讓教師將正向心理學融入課程中。在五大元素之中，建立正向人際關係是最能夠透過參與體育活動來達成，一起做運動能有效促進人際交流，讓享有共同興趣的參加者建立朋友網絡，互相支持推動進步。當面對困難時，朋友的支援是十分重要。有研究指出朋輩的支援，能夠減低網上欺凌的負面影響4。

在體育活動中建立獎勵制度，不但可提升參加者的投入感，亦有助制定具體的個人目標。以武術的升段考核制度為例，在升段過程中體驗及克服各種困難，享受升段的成就感，提升參與運動的內在動機 (Intrinsic motivation)。人生中必然會遇到各種困難，在體育運動中所累積的正向經驗能鼓勵我們積極面對逆境。運動教練在設計課堂和訓練計劃時，不妨考慮將這五大正向元素納入其中，在課堂上應多使用鼓勵形式的語言，讓參加者以小組形式進行訓練，從而讓他們建立互相支持的朋輩關係。

最近，有研究套用正向心理學的五大元素來分析2018年澳洲黃金海岸英聯邦運動會5，發現大型綜合運動會在不同的層面都有助參加者培養正向心理。其一是參加者透過參與體育運動，建立正面情緒及投入活動。其二是與其他參加者及隊員建立關係，並在共同目標上勇往直前。另外，研究亦發現活動策劃者也能從中獲得成功感。除此之外，研究亦指出大型運動會能夠提升居民對社會的歸屬感。本地的全港運動會便是一個成功例子，透過大型運動比賽來提升居民的歸屬感。

筆者希望運動教練和籌辦運動盛事的業界人士能積極推動體育運動參與者的正向心理發展，也可考慮針對社會上不同的題材，將正向心理的五大元素應用於運動領域，讓大家身心都健康。

 

參考文獻：

1. Seligman, M. E. (1998). Positive psychology network concept paper. Retrieved on November, 5, 2003.
2. Seligman, M. E. (2007). Coaching and positive psychology. Australian Psychologist, 42(4), 266-267.
3. Seligman, M. E., & Flourish, P. (2012). A visionary new understanding of happiness and well-being. M. Selligman, Flourish, 1-368.
4. Van der Zwaan, J. M., Dignum, M. V., & Jonker, C. M. (2010). Simulating peer support for victims of cyberbullying. In BNAIC 2010: 22rd Benelux Conference on Artificial Intelligence, Luxembourg, 25-26 October 2010.
5. Doyle, J., Filo, K., Thomson, A., & Kunkel, T. (2021). Large-Scale Sport Events and Resident Well-Being: Examining PERMA and the Gold Coast 2018 Commonwealth Games. Journal of Sport Management, 35(6), 537-550.

 

【香港運動醫學及科學學會專欄】

莫鑑明博士
香港運動醫學及科學學會 副會長（2020-22年）
嶺南大學學生事務處 一級助理經理（體育）

嶺南大學運動教練學及盛事管理(榮譽)社會科學學士課程策劃小組
運動生物力學 （Sports Biomechanics）期刊副編輯

 

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】透過體育活動 建立正向心理」

【體路專欄】勇士以107：88大炒塞爾特人，在總比分追至1：1平手，或多或少因為裁判對Draymond Green展出少有的「關愛」。 儘管贏波，Draymond Green亦打出巨星級的防守表現，但不過易發火的性格，依然是勇士的不安因素。第一節Draymond Green與Grant Williams一次互纏下搏到對方犯規，已經得到甜頭，但他又忍不到對方挑釁而輕輕還擊，立即被球證吹了一個T Foul。當時勇士落後氣勢正盛的綠軍13：18，這個T Foul值得嗎？講得賤格一點，Draymond Green你是一位四次入選明星賽、三奪總冠軍、一次最佳防守球員的大哥，有必要和只有三年資歷的球員對駡嗎？

之後上半場打得不俗的Jaylen Brown在上半場餘下55秒時，在右邊約45度起手三分波，搏得Draymond Green衝前犯規，兩人齊齊跌在地下。不意外地，Draymond Green跌倒後很「自然地」將雙腳放在對方身上，惹來Jaylen Brown憤而推開，而Draymond Green又收不到火，推一推Jaylen Brown的背脊表現不滿。

如果球證要嚴格地執法，同時給予Jaylen Brown及D Green一個T Foul是相當合情合理的決定，但不知道球證是否考慮到後者已有一個T Foul，為免影響勇士再輸一場，未有對雙方追加一次T Foul。這個決定對觀眾亦是一件好事，大家都想看一場沒有球員受傷及沒有球員陷入犯規問題而影響觀賞性的賽事。

勇士老將Andre Iguodala因為膝蓋腫脹，今場Game 2缺席，不過反而迫使教練Steve Kerr敢於重用剛從傷勢回歸的Gary Payton二世，讓他上陣25分鐘，加深球隊防守深度。Gary Payton二世今場取得7分是超出水準，而且同樣得到球證關愛，一上場時一球快攻失手，在對方無犯規下搏到「體毛犯規」，也加強他其後衝擊籃框的信心。

對塞爾特人來說，今場輸1分或輸19分都沒有分別，皆因他們已完成首階段任務，在頭兩場作客比賽「偷走」一場，自製主場之利，在接下來兩場主場比賽若能連贏兩場，第18次贏下總冠軍不是夢想。

但綠軍要思考一下，今場主力Jayson Tatum在三分波9射6中下豪取28分，個人比賽正負值為-36，為何他打出水準下球隊反而輸波？在Game 1表現出色的Al Horford、Derrick White、Marcus Smart當時合轟65分，但今場僅得16分，角色球員手感冰冷，這是綠軍需注意的地方。

在防守上，綠軍的無限換防實在相當恐怖，在上半場成功封殺勇士，迫使Stpehen Curry未能隨意起手，只是Curry更聰明地運用此劣勢為隊友製造入波機會，如Kevon Lonney 6射全中。然而，不論是Curry、Klay Thompson及Andrew Wiggins都炒了一些以往入鍥後的必入球，如果在Game 3 或Game 4未能對症下藥改善這問題，單憑三分波，未必能如今場一樣地輕鬆解決塞爾特人。

文：邱益忠（AASFP運動公關｜NBA專欄作家｜創業顧問｜運動經理人）
Instagram：gordon_khoo
（專欄作者意見不代表本網站立場）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】總決賽Game 2觀後感｜球證「關愛」放過惹火Draymond Green」

【體路專訊】卡塔爾世界盃歐洲區附加賽最後一場周日（5日）在卡迪夫城球場上演，主隊威爾斯迎戰矢志以世界盃席位刺激國內士氣的烏克蘭。客隊狂攻全場取得22腳射門卻顆粒無收，更被全季只為皇家馬德里上陣290分鐘的加里夫巴爾操刀罰球令耶莫蘭高「擺烏龍」。結果威爾斯小勝1：0，繼1958年後再次殺入世界盃決賽週。

卡塔爾世界盃歐洲區最後一個席位原定3月決出，但因為俄羅斯入侵烏克蘭令後者與蘇格蘭的附加賽延至本月初舉行。結果近3個月未有正式國際賽後烏克蘭將士用命，上周憑耶莫蘭高、耶林卓及杜比克的入球，擊敗有麥基哥破蛋的蘇克蘭晉級。休息3日後，這支受全球注視的國家隊轉到卡迪夫作客面對威爾斯。

賽前在主場已保持連續18場不敗的威爾斯僅3分鉝就被辛真高攻破大門，但後者的快開罰球被球證吹停在先而不計算。不過烏克蘭仍繼續強攻威爾斯後防，只是馬連洛夫斯基、耶林卓及辛真高的射門均未能避過門將軒尼斯的十指關。捱過多輪攻勢後，威爾斯31分鐘更意外地打開紀錄。隊長巴爾處理左路罰球斬入禁區，烏軍隊長耶莫蘭高情急下插水式頂入己方大門。犯錯的耶莫蘭高10分鐘後幾乎將功補過，殺入禁區被祖亞倫絆倒，但視像裁判認為並非犯規未有判罰十二碼。

換邊後4分鐘，艾朗藍斯幾乎為威爾斯拉開比數，但離門不足10碼的剷射卻不中目標。接著又輪到軒尼斯的表現時間，56分鐘救出捷根哥夫禁區內近射，補射的耶林卓又未能射中。烏克蘭在餘下時間繼續大軍壓境，但賓戴維斯78分鐘閂走耶莫蘭高的勁射，軒尼斯6分鐘後又再救出杜比克的頭搥。最終烏克蘭22射9中仍未能入球，第5次在世界盃附加賽失諸交臂，小勝一球的威爾斯就64年後再次踢入決賽週，將與英格蘭、美國及伊朗同處B組。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【世界盃】威爾斯險勝64年後再闖決賽週 烏克蘭足總IG諷球證」