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【東亞錦】港足明撼韓國預告續壓逼:像中國對他們般守足90分鐘有用嗎?

【體路專訊】在東亞足球錦標賽揭幕戰不敵日本的港足明日(24日)將再上陣,在名古屋迎戰衛冕的韓國。主教練安達臣今午(23日)出席視像記者會時強調,即使面對世界排名高逾百位的對手都會繼續用壓逼踢法,認為像中國日前對韓國死守般是無用,又回應韓國傳媒指港足比預期更弱,稱對方「不懂足球」。(香港對韓國,香港時間24/7 1500開賽,港台電視32直播)

(圖:香港足球總會)

港足周二06大敗予日本,隨後已轉到名古屋備戰未來兩場對韓國及中國的賽事。主教練安達臣今午出席足總安排的視像記者會,先再次提到會維持壓逼踢法,相信球員面對強隊時會汲取不少經驗:「我們很期待能面對日本、韓國或卡塔爾、沙地阿拉伯及伊朗等亞洲強隊,因為不會有很多機會對壘,所以今次要向他們學習及汲取經驗,為亞洲盃決賽週做準備。」

不過上仗一次大敗,令不少球迷均討論面對強隊時,是否應該維持壓逼踢法。安達臣直言,一定會繼續迎難而上:「你見到中國面對韓國時,像港隊以往守足90分鐘,但最後也輸了三球,甚至是有運沒有輸到六至八球。這樣有用嗎?我們要進步,嘗試踢得高位一點、壓逼、加強攻守轉換、爭取入球。我真的不喜歡以前的死守。」

他續指,港隊陣中有黃威及鞠盈智等中場球員,亦有趙聡悟、曾以行及簡嘉亨等小將,值得嘗試為未來維持壓逼戰術:「當面對強隊時學習過,面對與我們差不多級數的球員就能踢得易點,不需要像以前般防守。」但安達臣亦補充,香港球員過去大半年欠缺狀態,面對早已回復正常聯賽安排的日、韓甚至中國都較難有好表現。

港足早前已抵達名古屋備戰。(圖:香港足總)
圖:香港足總

但有韓媒日前稱,港足表現比預期更弱,「甚至比不上排名78位的中國」,認為安達臣為港足帶來的改變未足提升球隊實力。安達臣被問到對韓國觀點的看法時,用上較激動的語氣回應:「講出這句的人不懂足球!單看排名,我們與日本相差這麼遠,甚至可能是在全球最後的四分一,有少少足球知識的人都不會這樣說。我來就是要令球隊進步,為未來建立一些好東西。」他以德國為例,指德國雖然每次對列支敦士登及馬爾他等小國都大炒對手,但對小國而言就是重要的學習機會:「日本是亞洲最佳球隊,我們能學習他們的踢法。就算輸六球也好都不是大事,因為大家都知香港不是強隊,但我們會盡力嘗試進步,令香港人對足球再感到驕傲,再次喜歡入場支持球隊。」

至於明日一仗的軍情方面,安達臣確認梁諾恆因腳踝受傷將不能飛到日本參賽,門將一環亦遇上傷患問題:「保羅在上仗撞傷膊頭,明日會在大軍名單但未知會否正選。陳嘉豪就在第一課操練弄傷膝頭,但情況已經改善不少,希望明日能夠上陣。三號門將伍瑋謙昨日扭傷,已經去了照磁力共振,相信未來兩場都不能落場。」

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【體路專欄】青年體能發展模型(Youth Physical Development Model)介紹

【體路專欄】要培育出未來優秀運動員,了解兒童生理發展的概念至為重要。青年運動員在每個發育階段的訓練重點各有不同,以下介紹由英國著名訓練學者Dr Rhodri Lloyd 和 Dr Jon Oliver所提倡的 「青年體能發展模型」(Youth Physical Development Model,簡稱 YPD),闡述各種體能素質的培訓優次(字體越大代表在該階段越重要):

1. 兒童階段(childhood)一般計由2歲開始,直至踏入青春期 (約10歲)。在此階段,腦部神經系統發展迅速,尤其適合進行一些促進全身協調的訓練,例如培養基礎活動技能(fundamental movement skilks,FMS),包括跑、跳、投、接、踢、平衡和擊打等,使身體建立全面的運動素質,為未來投身專項活動作好準備。
2. 青少年階段(adolescence)一般計由約10至18歲,女性會較男性略早1-2年踏入青春期。在此期間,內分泌系統迅速發展,身體會出現顯著荷爾蒙變化,生長激素(growth hormone)加速分泌,使身高顯著增加,步入「身高增長頂峰期」(Peak Height Velocity, PHV)。此時,肌肉也會受荷爾蒙影響顯著增大(hypertrophy),故不少學者和教練皆認為在這關鍵階段開始加入強度較高的力量訓練,在生理角度能更有效提升年青運動員的肌肉量,有助未來運動潛能發展。
值得注意,肌力(strength)素質在各個年齡階段均佔相當比重,皆因兒童往往需要一定肌肉力量才能有效進行(及建立)各種基礎運動技能,青少年亦可藉提升肌力促進骨骼肌肉系統發展及改善專項運動表現。在專人督導和遵從循序漸進原則下,兒童及青少年可透過參與阻力訓練來改善肌力。更多相關實踐分享可參考筆者之前撰寫的文章:

文:Dr. Eric Poon(運動科學系博士)


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潘梓竣博士著「運動科學」是一門分析人體活動表現的跨領域應用學科,可以幫助我們根據各種嚴謹、具研究實證基礎的訓練方法,提升個人運動能力。本書以科學角度,從身體成份的基礎說起,進而探討心肺耐力訓練、肌肉訓練和增強式訓練等原理,並從營養飲食角度介紹常見運動營養策略,及講解體育界流行科技產品的實用性及可靠性等,與讀者一起重新認識「運動」。

📍超過60組訓練示範

📍詳細介紹不同類型肌力和耐力訓練、心率訓練、最大攝氧量 (VO2max)和乳酸測試等課題

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adidas推出歐洲四大勁旅新賽季作客球衣

【體路資訊】adidas推出皇家馬德里、拜仁慕尼黑、曼聯及阿仙奴的2022/23 賽季作客球衣。四支球會的作客球衣均有球員版及球迷版兩個版本,分別搭載HEAT.RDY透氣科技及AEROREADY吸汗物料,時刻保持乾爽舒適,助球員發揮最佳表現,並以100% 再生環保物料製成,貫徹adidas的可持續發展理念。

皇家馬德里2022/23賽季作客球衣

皇家馬德里新作客球衣採用淺紫色調,配搭黑色的領口邊及肩膊三間細節,融入以90年代adidas球衣設計為靈感的獨特圖案貫穿球衣。新作客球衣將於7月30日於洛杉磯舉行的足球冠軍巡迴賽對戰祖雲達斯時首次亮相。

拜仁慕尼黑2022/23賽季作客球衣

新球衣採用典雅白色調,綴以金色細節,後領口飾以作為城市象徵的慕尼黑之子Münchner Kindl,袖口邊與肩膊三間注入耀眼金色,以球衣展現與家——慕尼黑的聯繫。

曼聯2022/23賽季作客球衣

以過往的球衣設計為靈感,新作客球衣沿用白色作為主色調,飾以紅黑三間,更採用經典盾徽設計,致敬曼聯輝煌。球衣低調融入暗紋,更添質感。

阿仙奴2022/23賽季作客球衣

新球衣以黑色為主調,配搭古銅色大炮標誌。球衣飾滿以球迷前往酋長球場途中所見的Arsenal字樣為靈感所設計的AFC圖案,以球衣連繫阿仙奴全球各地的球迷。

皇家馬德里、拜仁慕尼黑、曼聯及阿仙奴的2022/23 賽季作客球衣即日起於adidas香港官方網上商店發售。

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【匈牙利乒賽】李皓晴/朱成竹力挫韓國組合女雙奪冠

【體路專訊】香港乒隊傳來喜訊,「大師姐」李皓晴夥拍朱成竹在WTT匈牙利支線賽女雙賽事勇不可擋,周五(22日)決戰韓國組合李時溫/崔孝珠,雙方激戰5局後「李朱配」以局數3:2力挫對手,勇奪后冠。

朱成竹及李皓晴近期在女雙有出色表現,前者6月底與杜凱琹拿下斯洛文尼亞乒賽冠軍,後者上周與中華台北陳思羽合作亦取得匈牙利明星挑戰賽亞軍。來到今站匈牙利支線賽,兩位港隊首次聯手出戰即擦出火花,首、兩圈均以直落3局過關,昨日4強在先失一局劣勢下以3:1反勝世界排名38位的德國組合Mantz Chantal/Wan Yuan,晉級決賽。

(圖:WTT)

「李朱配」決戰韓國李時溫/崔孝珠,雙方鬥得難分難解,取局梅花間竹,港將以11:4拔下頭籌,第2局反以4:11告負,第3局激戰至「刁時」險勝14:12,總分又一次領先2:1,惟韓國選手傾力反撲下以11:7拿下第4局,扳成2:2平手,並把比賽迫入決勝局。兩對組合在第5局依然打得激烈,互有攻守,李皓晴/朱成竹戰至7:7時連取3分,拉開比分,最終順利以11:9奠勝封后。

另邊廂,港乒「一姐」杜凱琹在WTT匈牙利冠軍戰女單8強硬撼中國名將孫穎莎,力戰下以1:3(7:11、4:11、12:10、2:11)惜敗,無緣準決賽。

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【台北羽賽】「李吳配」反勝東道主混雙組合 港隊雙線闖四強

【體路專訊】香港羽毛球代表隊今日(22日)出戰台北羽毛球公開賽8強賽事,李晉熙/吳芷柔面對東道主組合在落後1局下上演逆轉戲碼,吳芷柔亦夥拍女雙拍檔曾曉昕擊敗印度組合,攜手晉身4強。

世界排名第71位的李晉熙/吳芷柔昨日以直落兩局淘汰馬來西亞組合,但今仗在8強面對中華台北的葉宏蔚/李佳馨卻鬥得激烈,首局港隊苦戰下未能追平對手,分數被拉開而先輸12:21。次局中華台北隊仍處於主導,但港隊在中段上演大爆發,落後9:10下連取7分反先,再乘勢以21:13扳平局數。中華台北隊決勝局一度連得6分打出士氣,港隊則穩住陣腳避免對手反超,隨後把握機會以21:18奠定勝局,並繼上月丹麥大師賽後再度晉身混雙4強。

港隊另一混雙組合楊盛才/范嘉茵則在8強迎戰中華台北的張課琦/李芷蓁,可惜力戰兩局後以16:21及14:21告負,未能為隊友羅卓謙/楊雅婷「復仇」。其後吳芷柔再夥曾曉昕迎戰印度女雙組合Tanisha Crasto/Shruti Mishra,港隊先贏21:16後被對手以20:22扳平,決勝局在互有領先下,由港隊一口氣連取6分拉開,再以21:18擊敗對手晉級4強。

李晉熙/羅卓謙(圖:Badminton Asia)

至於羅卓謙/李晉熙在男雙8強力戰馬來西亞的Boon Xin Yuan/Wong Tien Ci,首局未曾領先下先負12:21,次局形勢卻一面倒向港隊,在絕對優勢下以21:11追平局數。港隊在決勝局曾一度拉開4分,但被對手於末段逆轉追平20:20,再連負2分後以20:22飲恨出局。

港隊明日(23日)將繼續出戰台北羽毛球公開賽4強。

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