作者: admin

【體路專訊】2026年世界乒乓球團體錦標賽目前正在倫敦溫布利球場打得如火如荼，場內戰況激烈，港乒女隊在八強奮戰，雖未能延續上屆再度衝擊奬牌，但表現已有目共睹。另邊廂，港隊的影響力不僅體現在球桌之上，在同場舉行的國際乒乓球聯會（ITTF）年度會員大會中，中國香港乒乓總會（HKTTA）同樣傳來捷報，成功推動一項關鍵規則修訂，再次證明香港在國際乒壇舉足輕重的地位。

科技結合競技：落實「30度垂直發球」客觀標準

在本次大會上，中國香港乒乓總會派出義務秘書兼裁判委員會主席陳昌麒教授、執行委員兼青年委員會主席余嘉權先生及執行委員黃彩琪女士出席。由余嘉權先生代表提出的規則修訂案，針對發球時「近乎垂直上拋」的定義作出了更精確化建議。

建議核心：在應用「乒乓球回放系統」（Table Tennis Review, TTR）時，訂立偏離垂直不超過30度的客觀判定標準。

通過情況：該提案需獲四分之三多數票方能通過。最終在130張總票數中，共收到113張選票。其中贊成票高達95張，提案最終以92.23%的極高贊成率獲大比數通過，正式納入規則條文。

有關標準自2024年起已於多項ITTF及WTT高水平賽事中實施，並獲運動員及裁判普遍認同，此舉有助提升判決準確性與一致性。這項修訂將原本依賴裁判肉眼判斷的「模糊地帶」，轉化為具備科技支撐的客觀數據，大大提升了比賽的公平性與專業度。

從球拍顏色到發球角度：香港乒總的影響力之路

這並非中國香港乒乓總會首次在國際議政廳上展現「軟實力」。回顧 2021年，香港乒總就曾前瞻性地提出打破傳統，建議開放球拍膠皮顏色限制，容許彩色膠皮出現在賽場上。當時該提案同樣獲得了超過 75% 的高票通過。從改變乒乓球視覺美學，到今日優化競技公平性的技術規則，香港乒總持續為世界乒壇的現代化發展貢獻「香港方案」。

國際乒壇的重要持份者

從賽場上的爭金奪銀，到議事廳內的規則制訂，中國香港乒乓總會近年積極參與國際事務，成功將「話語權」轉化為「實質影響力」。是次提案的成功通過，不僅肯定了香港代表團的專業觀點，更鞏固了香港作為國際乒壇核心持份者的領導地位。隨着賽事進入白熱化階段，我們期待港隊在未來賽場上繼續有好表現，再創輝煌佳績！

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「乒乓團體世錦賽｜場內拼搏場外建功 香港乒總展現國際影響力 落實「30度垂直發球」判定標準」

【體路專欄】近年興起各項水上運動，例如帆船、賽艇、龍舟等等，作為一個水上運動愛好者，筆者樂見社會大眾開始接觸這些項目，一同分享運動的樂趣。不過，伴隨潮流而來，筆者亦留意到在社交媒體上不時都出現一些「錯誤示範」，希望藉今次的專欄提醒大家：安全永遠第一。

筆者身邊不少朋友只顧在海上「打卡」，有時會忽視環境中存在的任何風險。海上有很多不同的船隻，航行速度可以很快，不論玩的是帆船、賽艇，還是龍舟，其實原理上都等同在海上駕駛一樣，只要稍一不留神，都很容易釀成意外。

大部分水上運動都需要具備指定的專業知識。出海進行水上運動前，最好先報讀相關課程，並取得相應的資格及證書。現時在康文署轄下的水上活動中心，在市民租借器材之前，都會要求出示指定的合資格證書，因此，筆者建議大家不論是上課或租借器材，應該到康文署或總會應可的水上運動中心。

此外，筆者亦建議任何有興趣出海玩水上運動的市民，可以考慮報讀「遊樂船隻二級操作人證明書課程」。課程內容很全面，即使未來未必打算親自駕駛機動船隻，亦可以多學習海上安全相關的知識，例如是遇上商業船隻應如何迴避，以及海上航道使用權等等。對日後持續玩水上運動的人來說，都是非常有幫助的基礎。

若想再進一步學習安全和急救知識，市面上亦有不少機構，例如香港遊艇會提供相關課程。部分課程屬國際認可、並專門針對海上活動；學員完成筆試後，可獲頒發美國全國安全委員會（NSC）認可的急救、心肺復甦術及自動體外心臟去顫器（AED）證書，證書有效期為兩年，適用於離岸賽或海外賽事。更多有關報讀「遊樂船隻二級操作人證明書課程」或海上急救課程，可留意以下網址：NSC First Aid ( Marine focus )和PVOCC Grade 2。

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作者：帆船妹
一位希望生活不太平凡的帆船妹，熱愛水上運動，近期戀上帆船，全身投入學習。

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【體路專訊】亞洲籃球冠軍聯賽（BCL）東亞區資格賽，首階段進入最後直路。去年台灣職業男子籃球聯盟（PLG）霸主桃園璞園領航猿周四（7日）作客蒙古，以80：79險勝烏蘭巴托野馬。這個賽果意味B組墊底球隊必定在野馬和新北國王之間產生，而早前取得2勝4負的香港代表南華，則篤定出線第二階段。

南華在今屆BCL東亞區資格賽首階段獲編入B組，與蒙古的烏蘭巴托野馬、台灣的新北國王和桃園璞園領航猿，透過雙循環爭奪3個出線席位。南華上月在修頓主場以21分之差大炒國王，過去的周二（5日）作客蒙古更反勝野馬，取得2勝4負保住出線希望。

在領航猿今晚作客擊敗野馬後，B組只餘下周五（8日）野馬對國王一役。野馬現時僅得1勝4負，如果最後一戰敗北，將會於小組墊底出局。即使野馬擊敗國王，南華、野馬和國王也同得2勝4負，3隊需比併對賽時的得失分決高下。按照目前形勢，南華對賽得失分為「+13」，野馬及國王則分別為「-1」和「-12」。因此，無論野馬以任何分差擊敗國王，也至少有一隊的對賽得失分會低於南華。換言之，南華已篤定拿下B組其中一個出線席位。

BCL東亞區資格賽第二階段將於今月19日展開，地點待定。6支出線球隊會分成2組進行單循環，每組頭2名躋身4強淘汰賽。然而由於小組名次塵埃未定，南華接下來的同組對手誰孰仍然未知，要待首階段所有賽事結束後才有分曉。

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【體路專訊】曾經在Netflix綜藝節目《體能之巔：百人大挑戰2》奪得亞軍韓國HYROX好手洪範錫（Hong Beom Seok）即將參與「HYROX香港站」，他今日（7日）出席「Garmin Hong Kong Hybrid Training Party」與香港選手分享參賽策略和心得。洪範錫活動後受訪，大讚香港及其他亞洲地區對HYROX的宣傳增加，相信未來的關注度會逐漸提高，又期望未來能夠再次參與《體能之巔》的拍攝：「假如製作組再邀請，我當然想再參與一次，今次目標是奪冠！」

HYROX香港站5月8日至10日一連三日在亞洲國際博覽館舉行，這項賽事結合跑步及健身室常見體能訓練的室內健身競賽，賽事形式為每完成1公里跑步後隨即進行一項體能訓練，合共 8 組循環。8 個項目包括：SkiErg（滑雪機）、Sled Push（推雪橇）、Sled Pull（拉雪橇）、Burpee Broad Jumps（波比跳跳遠）、Rower（划船機）、Farmers Carry（農夫走路）、Sandbag Lunges（沙袋弓箭步）及 Wall Balls（牆球），全方位考驗參加者心肺功能、力量及爆發力。

曾經在Netflix人氣節目《體能之巔：百人大挑戰2》奪得亞軍的洪範錫（Hong Beom Seok）亦是今屆「HYROX香港站」參加者，第三度出戰的他提早到港備戰。今日出席於上環舉辦的「Garmin Hong Kong Hybrid Training Party」活動，與30位香港選手分享參賽策略，向他們提供貼士。

洪範錫提醒一眾選手要好好控制情緒，跟隨自己節奏，並經常留意心率，：「許多選手會受現場氣氛影響而過度緊張，也會有人太興奮，導致配速過快（Over Pace），無法維持訓練時的節奏。大家必需注意心率，根據即時數據持續調整策略。若不時刻確認心率，即使專業選手也會面臨體力提前耗盡的風險。」。

及後洪範錫除示範波比跳跳遠和推、拉雪橇之外，更親自落場，連同三位藝人包括關智斌（Kenny）、吳慧琪（Kiki）和杜穎珊（Sandy）組隊參與划船機和推雪橇，與其他選手比拼。整個活動大約兩小時完結，及後洪範錫亦與一眾參加者自拍和交流，盡顯親民一面。

39歲的洪範錫，曾經在韓國任消防員和特種部隊，近年除了不斷外出參加HYROX比賽外，又在家鄉開設健身室擔任教練推廣HYROX。洪範錫活動後接受訪問，他指近年香港以及亞洲對HYROX的宣傳增加，相信未來在亞洲會更加盛行和關注度有所提升，「我經常到各地比賽，慢慢發現HYROX在亞洲不比歐洲輸蝕。印尼、卡塔爾、菲律賓開始舉辦比賽，越來越多人了解這是甚麼比賽。香港已經多次主辦比賽，我也第三次來港參加，每次看到很多外地選手來港比賽並觀光，可見HYROX在香港會繼續進步。」

洪範錫指近年擔任教練後，見證不同學生心態變得正面令他產生一份成功感，亦讓他更有動力推廣HYROX：「我曾經教過一對65歲的夫婦，他們出戰自己年齡組別的比賽拿冠軍，之後跟我說：『這是65年人生以來最幸福的時刻』，真的令我很感動，因為HYROX成功改變人的心態和令他們人生多了一份色彩。」

除教練和運動員身份外，洪範錫最為人熟悉的當然是在參與韓國綜藝節目《體能之巔：百人大挑戰2》奪得亞軍，他感激節目出現讓大家認識自己，又期待未來能夠再次參與拍攝：「《體能之巔》是生存類型的節目，過程中很困難，老實說不是十分享受，但這節目讓我的能力展時到給大家留意是開心事。假如製作組再邀請，我當然想再挑戰一次，目標當然是奪冠。」

圖、文：伍俊熹

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「HYROX香港站｜洪範錫抵港備戰 盼未來再拍《體能之巔》：以冠軍為目標」

【體路專訊】由中銀人壽呈獻，香港體育記者協會及中國香港足球總會合辦，中銀人壽全力支持的「2025／26球季：中銀人壽香港超級聯賽每月最佳球員」，經過專業評審團遴選後，「4月最佳球員」由效力東方的大久保優（Okubo Yu）當選，也是這位日本射手來港後首次贏得這項個人獎項。

經歷上半季的低潮後，東方踏入下半季表現愈來愈好，4月份3場聯賽錄得2勝1和不敗戰績，首席射手大久保優也為球隊貢獻了4個入球，包括對理文一箭定江山全取3分。這位28歲的日籍前鋒在射手榜更以14個入球排第2位，僅次於攻入16球的高力北區外援格蘭特，仍保持競逐聯賽金靴的機會。連同3月份對東區及傑志的聯賽，大久保優更連續5場建功，難怪今月獲得專業評審團約33%得分，壓倒同為19%的九龍城射手雷仙奴及大埔中堅加比爾，當選「4月最佳球員」。

大久保優加盟港超後首次獲選為每月最佳球員，也是今季首位東方球員獲此殊榮，他認為要歸功於隊友：「我要多謝隊中的每一個人，沒有大家的支持及幫助，我不可能有這樣的表現。」他又滿意自己港超首個球季表現：「我非常享受在香港的生活，但相比起以前在澳洲落班，香港最大的分別是非常炎熱，我必須克服在高溫下比賽。至今雖已累積貢獻了20個入球（連同盃賽及亞冠二），但我覺得自己入球數字可以更多，下季會付出100%的努力，有信心能攻入更多入球。」

足總上周公布的「香港足球明星選舉」公眾投票走勢，大久保優在「最佳前鋒」票數名列前茅，問到有沒有信心會當選「香港足球明星十一人」，他謙虛地回應：「香港有很多優秀的前鋒，我沒太大信心可以當選，我只可以保證，在今季最後兩場比賽都會全力以赴。」

資料來源：香港體育記者協會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港超聯｜首度當選4月最佳球員 大久保優：下季再入多啲波」