【體路專欄】狗仔同做運動都係人類的好朋友。由2010年開始2月22號係美國國家狗仔步行日，創辦人Jim Buck 1960年在美國紐約市推廣要同小毛孩每天做運動。
根據林肯大學The University of Lincoln 和格拉斯哥喀裡多尼亞大學Glasgow Caledonian University 的研究人員進行的這項研究，養狗顯示多花 22 分鐘步行時間對健康有很大的潛在改善作用。
眾所周知，身體活動可以降低心臟病、中風、多種癌症和憂鬱症的風險，這項研究補充了其他研究，顯示養狗可以幫助人們隨著年齡的增長保持健康。
「我們都知道，隨著年齡的增長，我們的速度往往會慢一些，」林肯大學獸醫行為醫學教授丹尼爾·米爾斯博士和計畫負責人說。「透過保持活躍，我們可以改善我們的健康和生活品質的其他方面。」
65 歲以上的養狗人士每天比不養狗的人多走 20 分鐘，平均多走 2,700 步。快啲帶小毛孩出去散吓步啦！
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄｜美國國家狗仔步行日 推廣「要同小毛孩每天做運動」」
【體路專訊】由張家朗、蔡俊彥、崔浩然及吳諾弘組成的香港男花隊，周日（25日）在花劍世界盃開羅站男子團體賽4強戰硬撼「世一」日本，港隊全場陷於劣勢，雖有張家朗在末局狂追9分，惜仍以42：45告負，未能晉級決賽，將轉戰季軍戰與美國爭奪銅牌。（直播連結 按此）
上月在巴黎站遭遇滑鐵盧的港隊捲土重來，為爭奧運資格背水一戰，今站免戰首圈直入16強，以45：37刺走比利時，再以45：37勇挫爆冷淘汰法國的匈牙利，事隔3個月再次打入4強。
港隊準決賽再遇日本隊，雙方去年12月在常滑站季軍戰碰頭，港將當時以大比數45：35勝出，摘下銅牌。今場世界排名第2的張家朗打頭陣，近戰「東瀛一哥」松山恭助，領先3：0下以5：2為港拔下頭籌，不過緊接崔浩然以1：7不敵敷根崇裕，蔡俊彥又被飯村一輝打了一段5：3，完成第一輪後，港隊以9：15落後。
第4局由吳諾弘上陣面對世界排名第10的松山恭助，同樣處於下風，以2：5吞敗，港隊被拉開9分差距；之後張家朗與飯村一輝打平5：5，第6局蔡俊彥亦只能小勝敷根崇裕6：5，第二輪後日本仍領先30：22。
進入最後一輪交鋒，第7局吳諾弘對飯村一輝期間，領先4：1後右膝勇戰受傷接受治療，重新作賽仍有好表現，結果贏8：4，總分收窄至6分差距，可惜最後兩局 蔡俊彥隨即僅負松山恭助5：6，尾守門的張家朗雖以9：5大破敷根崇裕，港隊仍以42：45惜敗，只能與美國爭奪銅牌。美國在另一場準決賽以31：45不敵意大利。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「花劍世界盃｜港隊3分惜負日本 硬撼美國爭銅牌（附直播連結）」
【體路專訊】花劍世界盃開羅站周日（24日）舉行男、女子團體賽，由張家朗、蔡俊彥、崔浩然及吳諾弘組成的香港男花隊，力挫比利時晉級8強後遇上世界排名第13位的匈牙利，4位港隊繼續交出好表現，以45：37高奏凱歌，勇闖4強，將於香港時間晚上9時與「世一」日本爭入決賽。（直播連結 按此）
男花港隊上月在巴黎站16強不敵德國，繼續留守第6位，但被中國隊拉開27分差距，爭取奧運入場券非常被動，今站出戰奧運積分賽最後一場團體賽事不容再失。昨在個人賽16強下馬的張家朗收拾心情領軍出擊，免戰首圈直入16強迎戰比利時，雖曾落後18：20，但張家朗在第5局打出7：1反超25：21後，逐步拉開比分，最終以45：37獲勝。
港隊打入8強後遇上爆冷刺走法國的匈牙利，取得好開局，頭3局領先15：12，雖然中段曾被對手後反超30：29，不過吳諾弘第7局打了一節6：3，助港隊重掌領先優勢，加上蔡俊彥緊接贏5：1、守尾門的張家朗以5：3埋齋，鎖定45：37的勝局，繼去年12月日本分站後再打入4強，將與世界排名第一的日本隊爭奪決賽席位。
女團方面，港隊由符妤名、鄭曉為、關渝澄及陳諾思應戰，首圈輪空後次輪出戰加拿大，以27：43告負，16強止步。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「花劍世界盃｜港隊挫匈牙利闖4強 硬撼「世一」日本爭入決賽（附直播連結）」
【體路專訊】國際籃協（FIBA）2025亞洲盃外圍賽第一輪今日（25日）展開第二場小組賽，港隊作客紐西蘭在全場受壓下，以49：88不敵錄得兩連敗，下仗於11月21日作客鬥中華台北不容有失。
亞盃外三輪賽事分別於2024年2月、2024年11月及2025年2月上演，小組前兩名將直接出線亞洲盃，6個小組的第三名就會爭奪4個席位。世界排名119位的港隊被編於B組，同組對手包括排名21位的紐西蘭、38位的菲律賓及78位的中華台北。港隊周四（22日）首仗主場以64：94不敵杭州亞運冠軍菲律賓，今場作客世界排名更高的紐西蘭亦全場陷於劣勢。
今仗港隊沿用對菲律賓的正選陣容，由梁兆華、惠龍兒、蔡龍德、徐遠征及楊睿騏披甲上陣，初段港隊與紐西蘭互有攻守，惠龍兒更個人獨取4分助港隊打成4：4均勢，梁兆華亦適時投進3分球追貼7：8，不過此後主隊開始發力緊壓，令港隊幾乎無法組織有效攻勢，紐西蘭趁機狂攻19分，第一節就以7：27大幅領先。
第二節港隊換入新人楊瑞鴻與韓天次，兩人亦交出不俗表現，前者單節獨取8分，後者於第二節尾段上陣亦投入3分球，助港隊於此戰打出19：26，半場比數落後26：53。第三節港隊防守改善下與主隊鬥得激烈，令對方攻勢啞火，單節打出12：15接近比數，以總比數38：68進入第四節。不過港隊與紐西蘭分差巨大，第四節亦難以挽回頹勢，終以49：88不敵。
紐西蘭今仗取得61個籃板球，當中包括19個進攻籃板，比港隊的31個多30個，投籃命中率亦有45.5%，展現強大實力。港隊方面由惠龍兒取得全隊最高的13分兼5個籃板。結束今仗後，港隊將有時間調整備戰，迎接11月21日作客台灣的第三場小組賽。
文：賈兆志
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「籃球｜亞洲盃外圍賽 港隊負紐西蘭錄兩連敗」
【體路釜山直擊】2024年世界乒乓球團體賽已近尾聲，中國今晚（24日）在女子組決賽以3：2力克日本寫下6連霸，準決賽未能晉級的香港女乒及法國在不設季軍戰下，雙雙獲得銅牌。今次賽事也是香港兵壇名宿李靜首次以署理總教練身份帶領港隊出戰，《體路》今日找他總結今屆賽事的得與失。
今次出征釜山之前，港男、女隊同視打入8強直接出線巴黎奧運為主要任務，然而結局有喜有悲，女隊搶得奧運一席之餘，更是相隔6年來再奪獎牌；男隊未能殺入16強，世界排名相信會跌出前列位置，進軍巴黎未許樂觀。李靜為今屆賽事作出總結：「先說女隊，女隊在開賽前面臨一個很艱巨的任務和挑戰，因為外界認為女隊是實至名歸，但在這次比賽中，每一個隊員都打球如狼似虎，沒有白比（賽）。」他認同出線奧運難度愈來愈大：「中國隊也受到很嚴重的挑戰，有些老牌隊伍可能也進不了，說明了世界整體的技術進步了。」
李靜又大讚女隊隊員在今次賽事中有明顯進步：「我們教練、團隊和球員都很慶幸能夠得到一個良好溝通，以及對技術嚴謹的要求，加上球員之前的練習都很努力準備。在戰術方面，她們的執行力比以往要直接一點以及做得好一點。」他續說：「始終經過這麼多年的大賽，由李皓晴、杜凱琹帶著新手朱成竹、包括一些年輕的選手，她們在比賽當中的交流也有一些共鳴，對每位選手的打法特點也了解得很仔細，也佈置了幾套戰術。我們看到在場上遇到困難之後，她們每過幾球都可以轉變到一些打法、模式、和有效果的。我覺得這次比賽的球員進步了一點，還有心態方面穩定了，最重要是這樣。另外就是她們的改變，令她們運氣好一點，拿了奧運資格，也拿了獎牌，我覺得是可喜可賀。」
他更開心的是見到女隊從谷底反彈，令今次成績更顯得難能可貴：「女隊拿到成績和資格之後，就真的要戒驕戒躁，因為之前7、8個月差不多輸到貼地，不過大家每天溝通，都激起了她們的求勝慾望和反思，知道真的要改善自己，面對自己的不足，這些都是一個很好的改變。我希望這個改變延續到奧運，甚至影響下一代的成長。我覺得就會更加成功。」
女隊今次小組賽對哈薩克之戰，在篤定出線下，李靜仍堅持要派出主力比賽，他解釋：「我就是要那3個主力一定要上，因為我要保持那個氣勢、保持勝利、保持軍心。這個時候不是練新人的時候。萬一『斷電』了，便有很多意外發生，我都不能接受這個風險。我做事可能保守一點，可能有些激進一點，其實沒有對錯的，到最後都是看結果。你看『阿杜』她保持著狀態，是不是越打越好？好像這部車一直開會適應一點，你停一停，它有時就不會行得順。」
對於球員對自己決定有意見，李靜認為正常不過：「不需要放在心上，這些是很正常的溝通。我相信每個人做事都有不同的意見，都是為了你的隊伍的意見，都是出自善心和想為你的隊伍做一些貢獻，這是最重要的出發點。她們有意見也是對的，放在枱面上說是最好的，因為開會始終有不同的意見。這是我的職業，結果可以說明一切。」
接著又說到男隊，「男隊方面是發揮得不錯的，尤其是黃鎮廷，一場也沒有輸。在關鍵那場，我們是領先，最後反輸，其實是輸了一點點運氣。在另一個角度說明，我覺得男隊是需要再改善一下訓練模式和著重培養新人，令他們更早去接班，或者去挑戰一些資深球員。我希望在未來的一些比賽當中有些新手出來可以給大家帶來新鮮感，想見到長江後浪推前浪的現象。」
談到何鈞傑受傷後，姚鈞濤及陳顥樺都有機會落場，李靜對兩位19歲小將的評價是：「表現達到預期，在實力方面都略接近我們的老隊員，其實就是需要一點經驗，和心態始終年輕，要多打幾場才能積累信心。」他預料今屆賽事結束後，港男隊的世界排名會由現時11位下滑到16、17位，出線奧運並不樂觀：「這次男隊的失利也是一個好的開始，一個重新成長的開始。如何將大家所謂不好的事情變成好事，向一個好的方向發展，我們應該去大膽改變和去接受。
「何鈞傑的受傷只是意外，正正反映我們整個團體實力未夠，也可能是運氣，否則我們不會領先到最後。運動就是這麼殘酷的，我們有歡樂、有不高興、有不開心，但是總體來說，我們整體來說，目標還是一致，我覺得都是可以接受的。」
女團拿到奧運入場券後，港乒隊還未完成任務，仍要繼續四出比賽，搶分提升種子排名，還是就是要爭取混雙出線：「因為混雙是首選，黃鎮廷和杜凱琹要去爭分。」問到今次沒入選的蘇慧音有沒有機會歸隊，他指出：「蘇慧音始終都在休養，對她有個交代，對球隊都有個交代，她自己爭取到榮譽，名利雙收，為了球隊付出了自己努力，亦得到社會認可，我覺得不容易，她現在還是全職，球隊及體院都有義務幫她以最大努力去康復。」不過他相信蘇慧音入選奧運名單機會很微：「奧運好難，她的積分及排名都好難打，都要向公眾有個交代，她在我心目中是好好的人選，只是職業競技運動都要操練，要比賽才保持到狀態，高層都要透過這樣，才知道到她是否適合。」
李靜最後補充，自己還在適應署理總教練的新身份：「其實是覺得責任重大了，另外看的東西不同了，但我做的事都是自己可以處理的，因為是港隊這麼多年，我們想都不用想，一看到問題就有解決辦法，馬上隨口而出給予一個好的意見；但在行政上，我可能還要多請教和學習，我怕有時安排得不流暢或合理，所以我會和乒總多溝通，和體院專門負責人士多請教。（有甚麼不善的地方？）不善的地方其實都是看成績，但整體來說，球隊看下去很好，我們都沒有受到勝利或失敗而有很大影響，或變得很頹廢。我見昨天我們整體都算是正常的狀態，昨晚吃飯都看到氣氛，都說可以的算是正常的。」
圖、文：文森特釜山直擊
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「乒乓球世錦賽直擊｜首次以署理總教練身份帶隊 李靜總結今屆得失」
