作者: admin

【體路專欄】不少運動人士為了運動表現，在賽季或訓練期間都會滴酒不沾，但亦不時在電視上看到運動員醉酒鬧事的新聞。運動人士如何面對酒精一直都沒有明確的答案，有人認為應該完全禁酒，有人則認為少喝無害，那到底酒精對運動表現有否影響？也許可以根據一些實驗找到答案。

據美國運動醫學會（ACSM）的研究顯示，酒精會降低人的肌力、肌耐力、速度及心肺耐力，但對最大攝氧量（VO2 max）、心律、心臟輸出量、肌肉的血液流動等則沒有負面影響。不過根據研究設計及進行的運動不同，很多研究得到的結論與ACSM會有所不同，總結不同的研究結論，其實少量的酒精對於運動表現並沒有影響，但對需要耐力的運動人士卻可能有負面影響。

酒精有利尿作用，如果運動員出現脫水狀況，便會令運動表現下降，不過酒精在0.49g/kg以下，並不會增加脫水的嚴重性。不過相比起運動表現，酒精對於運動後恢復的影響更為明顯。假若運動後出現受傷的情況，一般都會以冰敷加上適度的壓力進行包紮，有助避免受傷的部位腫脹，但酒精對肌肉的血液流動有負面影響，造成更多的血液充斥於受傷的位置，造成更嚴重的腫脹，延遲修復的進度。

長期喝酒或短時間內攝取大量酒精，會破壞身體內分泌系統平衡，某些賀爾蒙會增加分泌，有些則會減少，有機會導致睡覺質素下降、情緒不穩、血糖不平衡等。當喝酒量達1.5g/kg時，會降低雄性激素分泌，從而減少肌肉量、骨質密度及紅血球數量等。

肌力生長就是需要肌肉造成輕微損傷，再藉由蛋白質合成來修補肌肉，讓肌肉變得更強壯。但有在老鼠身上的實驗發現，大量酒精會在24小時內減少75%肌肉合成，若換算成一般成人體重，約莫等於250g酒精，就會出現相同的情況。

資料來源：運動星球

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「運動前後應禁酒？酒精嚴重影響訓練後恢復」

【體路專訊】全球新型肺炎疫情自年初爆發至今一直未受控，幾乎所有國家均無一倖免。據半島電視台報道，截至上星期五（31日）全世界200多個國家及地區中只有11個仍然是零確診，當中絕大部分是太平洋島國。究竟這些國家和地區的體育活動，於過去數個月能否繼續？

 

新型肺炎疫情自去年底今年初在中國武漢爆發，逐漸蔓延至亞洲、歐美等多國，世界衞生組織到3月中宣布疫情成為「全球大流行」。疫情爆發逾半年已造成近1700萬人感染、逾66萬人死亡。不過全球仍有11個國家及地區至今未出現確診個案，包括基里巴斯、馬紹爾群島、密克羅尼西亞聯邦、瑙魯、帛琉、薩摩亞、所羅門群島、湯加、土庫曼、圖瓦盧及瓦魯阿圖，當中只有土庫曼一個並非太平洋島國。有意見認為，零確診國家大多欠缺大量檢測能力以致未能發現個案，但亦有人認為上述國家本身較少遊客到訪，大大減低輸入個案的機會。翻查資料，部分島國早在2月及3月已經「鎖國」。

 

即使零確診原因如何，這些國家的部分活動仍維持正常，部分國家亦有繼續國內的體育比賽。先說唯一中亞國家土庫曼，當地足協曾在3月24日宣布暫停國內頂級聯賽、青年聯賽及5人足球聯賽，惟足協在公告中未有特別指明原因。不足一個月後，土庫曼超聯於4月19日重開，500名現場觀眾見證衛冕球隊FC Altyn Asyr與當時的榜首球隊FC Kopetdag踢成1：1。當地列巴普州其後有大型單車活動慶祝汗血馬節日，各地也曾舉辦馬術、跆拳道比賽等，暑假期間亦會有足球、舉重及冰球賽事等上演。

 

其餘太平洋島國方面，網上有關該10個國家的體育新聞並不豐富，但仍能找到少數地方的比賽情況。在「我想住嘅地方」瓦魯阿圖，當地政府3月底宣布進入緊急狀態並實施「鎖國」措施，體育活動亦一度停頓。經歷一系列防疫措施及颶風侵襲後，首都維拉港於4月25日舉行女子板球聯賽決賽，板球協會會長Shane Deitz更揚言是當時全球唯一有直播的體育賽事。當地足協6月底舉行為期一星期的訓練，為7月重開足球聯賽做準備。直至上月首個周末，維拉港足球聯賽上演兩場比賽，當地傳媒形容比賽氣氛非常激烈：「在近4個月的COVID-19封城令足球賽事停頓後，球場擠滿支持自己球隊的球迷。」排球、欖球及桌球等賽事亦陸續於7月重開。

 

鄰國湯加有50多名運動員及教練1月底曾滯留武漢，該國奧委會秘書長Takitoa Taumoepeau當時表示滯留人員情況良好，亦沒有感染新型肺炎。當地政府3月中開始提高全國防感染措施，一度將學界體育比賽推遲，月尾更開始「鎖國」及宵禁，僅容許部份人士在日間外出。措施到5月底才逐漸放寬，不過現時仍有「凌晨宵禁令」及室內50人、室外100人的「限聚令」。欖球隊就原定與6月新西蘭「拍跳」，但賽事因疫情而延遲，最近更因澳洲疫情反彈令商討重賽日期的工作變得更複雜，主教練Kristian Woolf坦言疫情令所有備戰工作停頓。

 

綜合外電

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【新型肺炎】世上僅餘的零確診國家 體育活動運作如常？」

 

【體路專訊】亞洲足協日前公布，老撾球員Thipphonexay Inthavongsa因涉及於2017年10月與港足的友誼賽中操控賽果，被判罰終身停賽，成為第3名於同一場比賽打假波而被罰的老撾球員。

亞洲足協星期四（30日）公布，Thipphonexay Inthavongsa因涉及於當年10月5日對港足的友誼賽中操控賽果，違反紀律及道德守則，判處終身不得參與與足球有關事宜，並形容判罰非常強硬。停賽令本身只限於亞洲足協成員國，但亞洲足協已向國際足協要求擴展至全球。除了Inthavongsa外，另外兩名前國腳Khampheng Sayavutthi及Lembo Saysana於2月亦同樣因同一場比賽操控賽果被判終身停賽。

該場友誼賽港足憑黃威及首度入選的佐迪於代表隊「開齋」，加上高梵及辛祖的入球以4球淨勝老撾。3名先後被罰的球員中只有Sayavutthi以隊長身分踢足全場，其餘2人不入大軍名單。

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【體路資訊】新鮮出爐英超冠軍利物浦發布來季（2020/21）全新Nike主場球衣，現已提供預訂，這是雙方新近建立合作關係後，首款由Nike設計的紅軍主場球衣。主體色是象徵活力的傳統深紅，在V型領口和衫袖配襯鴨綠色和白色條紋。

歷史悠久的利物浦球會一直以紅、白及鴨綠色作為傳統配色，與其傳統會徽一致；自從球會於1892年成立以來，其標誌性球衣一直採用這種配色。鴨綠色也是球會所在地利物浦巿的代表顏色，當地著名地標利物大廈的樓頂有兩隻利物鳥，即以此為顏色。球衣背後頸項位置有一個「96」標識，兩旁有不滅之火圖案，紀念希爾斯堡慘劇中喪生的96位成年男女及幼年利物浦球迷。

這款球衣亦標誌著Nike在20/21球季的「Tell Us Never」活動正式展開，這句口號象徵著紅軍堅定不移的本色—永遠敢於克服「不可能」，竭力為成功不斷奮鬥。利物浦中堅球員雲迪克（Virgil Van Dijk）表示下季球賽時，以英超冠軍身份穿著這些球衣出場，意義非凡。

新球衣於8月1日（周六）英國時間上午7時於專門店及網上商店提供預訂，並將於8月6日（周四）於專門店及網上商店正式發售。下季亦會再次推出利物浦球會獨特風格的姓名和編號字款。利物浦球會字體經過專門設計，反映出晏菲路球場及周邊地區的標誌性風味，場外球員球衣的字體為白色。

為慶祝利物浦球會在2019/2020球季成功奪得英超冠軍，球迷還可以購買黃金英超聯賽徽章和IFA Club World Cup Winners徽章，貼於襯衫上。

為配合這款球衣面世，利物浦球會透過轄下的Red Neighbours企業社會責任計劃捐出100件球衣，致贈予在封城期間努力守望當地社群的年青人。晏菲路附近地區25所學校的教師、當地社群領袖及Red Neighbours隊員將會細心選出得獎者，以表揚他們在這段困難時期出力支援當地社群的傑出貢獻。

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【體路資訊】 對於喜愛鑽研冷知識的潮流愛好者來說，Stüssy就是一個與Nike深耕街頭文化歷史的先鋒街頭品牌。 雙方合作踏入20年，最近就推出全新系列包括：Nike Air Zoom Spiridon Cage 2及Nike Air Zoom Kukini。

Nike特別項目資深總監Fraser Cooke見證了一個跨越音樂、時尚和滑板界的多元社區，是如何在碰撞中迸發並定義了真正的全球視角的青年文化。他的家在倫敦，以Stüssy為中心的社區生態將一群像Cooke一樣來自洛杉磯、米蘭、紐約等地志同道合的伙伴緊密聯繫在一起。

「就是這樣一隊來自五湖四海的團隊。從很早的時候開始，Stüssy內部就自然形成了這樣的多元文化。」Cooke回憶上世紀90年代時Stüssy最堅固的那群支持者。 由來已久，這種強烈的文化聯結將街頭服飾帶到了全世界，並且不斷吸納新人融合進來；這樣的傳承也讓「Nike  x Stüssy」一次又一次成為連接每個不同年輕時代的經典。

Nike和Stüssy的最新合作系列將於7月30日起於NIKE.COM發售。以加州海岸為靈感的鞋款，包含全新的Nike x Stüssy Air Zoom Kukini。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「Nike x Stüssy全新系列傳承多元社區街頭文化」