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【體路專訪】劉梓浩/王沛林這對沙排拍檔，曾經贏過全國巡迴賽總亞軍，亦多次為香港沙排創下新歷史。兩人2018年4月如願打入雅加達亞運，出戰首場小組賽時，劉梓浩一度發燒並不適送院，當地醫生建議他中斷比賽返港檢查，發現白血球指數出現異常突變、血小板偏低及貧血情況。1周後，劉梓浩證實患上血癌，並開啟之後3年像夢境般的人生。

「當刻反應是十分愕然，與很多病人一樣，第一個反應是『點解會係我……』一個正常健康的人，打比賽途中突然被告知患癌，很不相信這是真實的。」等待報告的那一星期，劉梓浩已經「打定輸數」，唯有思考後續如何治療，「當時我見到醫生，而家人也在場，我第一下便問醫生『我仲可唔可以生BB』，因為我知媽媽應該很想抱孫，但現在回想起覺得很好笑。」

劉梓浩不敢詢問太多關於病情，未想到該抱著甚麼心態過著餘生，倒不如把每日當成最後一天去珍惜所有。話雖如此，敵不過好奇心的他還是偷偷地找「Google大神」幫忙，「存活率都只是數字，我寧願知得更少，讓自己開開心心過日子更好，亦可以提醒我去珍惜一切。不過自己暗中都會查Google，但就從來不會問醫生復發、存活率的問題。」

他透露病情嚴重時，走幾級樓梯便會喘氣、容易出現瘀傷、免疫力下降等問題，形象與一向活躍的他判若兩人。患癌之前，劉梓浩在運動生涯中最大低谷是2016年時遇上椎間盤突出，「其實兩次經歷都相似，要有很大的耐性去跟傷患、疾病共存再去面對。當時最嚴重是坐2分鐘就背痛，要經常躺在床上。」

不同的是，癌症所經歷的是生離死別，非一般傷患能所比擬。萬般帶不走的道理使他能克服離別，但是唯一放不下的是各種關係和情感，亦是他與世界最真實的連結：「物質上我真的沒有所謂，而這個病都令我在康復後學會放下，不過家人、朋友等關係是我最著緊的東西。雖然接受生離死別，但一諗到家人圍住床邊哭的情景，是我最不想發生的事……」

與家人的關係可説是他最大的包袱，曾經周遊列國為港出賽的他，卻未曾體驗過家庭旅行的樂趣：「其實我未試過與他們一齊旅行，自從我有記憶開始都未試過。」在外地比賽、訓練一直是「劉梓」生活的全部，即使留港亦甚少陪伴家人，直至患病當刻才感到後悔，「可能是性格問題，由小到大我都甚少與家人分享感受，不會表露真實的自己，只想自己肩負起一切。這個病唯一的得著是使我成功拉近與家人的關係，我經歷著生死，他們都面對親人有機會離去，令大家都更重視對方。」

不幸中之大幸是，劉梓浩的兩位姊姊都符合骨髓移植的條件，在2019年初接受手術化療再經歷化療，大約半年時間後他已回復正常人的生活。同時間他重拾排球事業，在開學後擔任4間中、小學的排球教練，未幾疫情來襲令他再度告別排球，康復後1年更迎來壞消息，「本身想練好狀態後嘗試報一些本地賽，但疫情來到都沒辦法，唯有當是養病休息，怎料癌細胞會在這時候復發。」他透露最壞情況是血小板度數僅剩正常人的1成，而入院前一周「劉梓」曾在家中煮午餐時發覺流鼻水，用紙巾一抹時驚見滿是鮮血，使他急需送院再次與癌魔搏鬥。

雖然有過一次經驗，但「劉梓」表示復發後的痊癒機率更低，與死亡的距離更近。醫生建議使用新型標靶藥，以減少骨髓中殘留壞細胞及增加骨髓移植的成功率。然而他在用藥後的積蓄所剩無幾，因此決定發起眾籌，希望籌得60萬港元。其中將50萬用作標靶藥費用，另外10萬則用以應付住院、治療等其他必須醫療開支，及術後康復的日常基本開支。

結果眾籌僅在1日之內以250萬港元超額完成，當晚他在社交平台撰文致謝一眾有心人，並認為在疫情難關當前，更體現出香港人彼此間的守望相助，「若然沒有人支持我，我應該不能坐在這裡接受訪問，很難得大家經歷難關時仍肯去幫人。我可以説是全港首個接受新療法的病人，其實很多病友都有這個問題，但始終這款藥成本貴，同時亦有人比我更需要接受治療，所以我現在都希望盡力幫他們，解答一些關於眾籌的問題，以及幫助他們宣傳眾籌。」完成眾籌後的半年，「劉梓」再度重生。

離開最熟悉的球場，但越不去想排球便越想起它，「其實最初有事嗰陣，做完第一次化療都忍唔到手打波，志在去曬下太陽，掂下個波，當然冇同醫生講啦！」首次康復後，「劉梓」在去年3月曾隨港隊到泰國集訓，直至最近球場解封，他亦有一整年沒有接觸排球，「上星期球場重開，不知為何那次才有很大感觸，踩落沙那刻感覺像回家，歸屬感都回來了。能重新拿起排球確實不容易，我都形容不到再次拿起排球的感覺，總之很開心。」

可惜大病初癒的「劉梓」暫時未有復出計劃，更與拍擋王沛林黯然拆夥，「最初從亞運途中返港，當刻他已經十分失望，始終很難才爭到資格，我們本來想在當屆亞運賽後一起退役，但結果很可惜。」沛林希望等待拍檔回歸，再去出戰4年後的杭州亞運。然而，「劉梓」深知屆時實力將大不如前，故不敢抱有回歸全職的想法，「將來可能都會打本地賽，但應該不會以全職身份去做，當時不敢與他坦白是怕他失望，但拖下去不是辦法。後來在首次康復期間跟他打個電話，分享我的想法。」

「劉梓」感謝沛林一直以來對他的支持，住院期間亦有定期送上慰問，並理解他對於離開的決定：「他聽到我的感受都有點意外，但都明白及尊重我的決定，所以我十分感激他。我們的年紀相若，在配合度上亦相當純熟，但因為中間的事未能令這個組合延續下去，我也覺得很可惜。」放眼未來，即使撇除運動員的身份，但「劉梓」打從心底內希望以其他身份回饋沙排，將知識和經驗分享予年輕一代，見證未來的香港沙排創造新的一章。

圖、文：李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【沙排．專訪】劉梓浩兩度重生 細説癌症留下的生命啟示」

【體路專訊】2021年NBA明星賽在美國時間周日（7日）晚在阿特蘭大舉行，LeBron隊以170：150輕取Durant隊，代表前者上陣的公鹿前鋒G安迪度安寶（Giannis Antetokounmpo）憑藉16投全中的表現，職業生涯首度獲得明星賽最有價值球員（MVP）的殊榮。

LeBron隊在周日晚的賽事，基本上從開賽後就處於主導的位置，16投全中的G安迪度安寶收獲全場最高的35分，射入8個3分球的隊友史堤芬居里（Stephen Curry）進賬28分，尼拉特（Damian Lillard）亦貢獻32分。「字母哥」今仗的表現，令他成為明星賽史上起手次數最多，同時全數命中的球員；此前的紀錄為在1968年8射全中的基亞（Hal Greer）。

LeBron隊在首3節比賽得分都比Durant多，最終以20分之差大勝；贏波的LeBron隊賽後捐出100萬美元（約780萬港元）予Thurgood Marshall College Fund，落敗的Durant隊亦向United Negro College Fund捐出50萬美元。

同日亦舉行了以往「明星周末」的例牌節目包括3分賽、技術挑戰賽，以及入樽賽。效力勇士的「咖喱仔」在第1輪取得31分順利晉級決賽，他其後再獲28分，以1分之微擊敗干尼（Mike Conley）封王，生涯第2次贏得3分賽冠軍。

入樽賽方面，效力拓荒者的西蒙斯（Anfernee Simons）擊敗紐約人的杜賓（Obi Toppin）和溜馬的史丹利（Cassius Stanley），成為拓荒者隊史上首位贏得入樽賽的球員。至於技術挑戰賽則由溜馬的沙邦尼斯（Domantas Sabonis）奪得。

資料來源：綜合外媒

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【籃球】字母哥16投全中 榮膺明星賽MVP」

【體路專訊】養傷長達14個月的瑞士網球天王費達拿（Roger Federer）將於本周在卡塔爾網球賽復出，這位在職業生涯贏得20項大滿貫錦標的球手強調，在養傷期間從來不曾考慮引退，更直言相信「自己的網球故事仍未寫上終章」。

費達拿承認，對養傷逾1年、且將滿40歲的人來說，仍舊選擇復出是比較稀有的事：「重要的是，現在我完全沒有傷患和痛楚，一切盡在掌握之中。」費達拿在本周的卡塔爾網球賽首圈輪空，他將會在次圈16強登場，鬥英國的伊雲斯（Dan Evans）或者法國的查迪（Jeremy Chardy）；這將會是費達拿自去年的澳洲網球公開賽4強不敵祖高域（Novak Djokovic）後的首場比賽。

談到自己當前的狀態，費達拿表示：「我知道在這個賽事後還得重投訓練，這一刻來說，目標只是要變得更強壯、更好、更fit、更快等等。希望在溫布頓之時我的狀態會去到100%，那就是我賽季開始的時候。」

現年39歲的費達拿在去年2月和6月先後進行兩次膝部手術，不過他仍不言退：「我希望以自己的方式告別，從人生的角度而言，這次療程是我無論如何都想要做的，我仍想和孩子、朋友去滑雪、去打籃球和踢足球。就此引退從來不曾是我的考量，且讓我這樣說吧，如果我的膝蓋持續一直困擾我，也許那時才會是考慮的時候。」

在費達那缺陣的期間，拿度（Rafael Nadal）在法國網球公開賽追平了他20次大滿貫的成績，祖高域亦靠今年的澳網，將大滿貫錦標數目增加至18座。對此費達拿說：「當下我關心的是我的球賽、健康，更甚於紀錄。這一刻，紀錄對他們來說也許是更重要，我的目標一向是追平、甚至超越森柏斯（Pete Sampras）的紀錄，對他們來說，也許我才是目標 – 正如森柏斯是我的目標一樣。」

另一方面，祖高域在周一（8日）達成311周高踞男子網壇世界排名第1寶座的成就，超越了費達拿此前的紀錄（310周）；祖高域是在去年2月於拿度手上重奪「一哥」的地位。

資料來源：綜合外媒

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【體路專欄】新冠病毒疫情持續了一年多，暫時未見完結之日，市民必須繼續保持防疫意識，慎防感染。其實，新冠病毒誘發急性心臟創傷的情況十分常見，而且很多是隱性的，包括急性心肌炎、心肌衰竭、心律不正，也有可能引致血管栓塞而心臟病發。從數據可見，新冠病毒的死亡個案大多是60歲或以上的人士或慢性疾病患者，因此，心臟病患者在疫情期間更要好好控制病情。

恆常運動有助強化心肺功能、減低心臟病發風險及增強抵抗力。疫情下，不少市民及運動員都被迫減少運動，不過最近運動場所終於重開，可謂一大喜訊。值得注意的是，由於大家疏於鍛鍊，體能有機會下降。若往日慣於運動或長期練習卻驟然停止了一段時間，即使重新練習，身體亦未必可即時恢復至最佳狀態。舉例而言，假如運動員只是休息兩星期，但原來之後需要接受十多個星期的訓練，才可以回復休息前的體能狀態。 由於體適能水平下降， 一下子回復過往的運動強度有可能增加心臟壓力而誘發心臟病。而高危人士如長者及心血管病患者， 更需要特別小心。

疫情下，不少市民及運動員都被迫減少運動，體能有機會因疏於鍛鍊而下降。因此，即使在未能上場的日子，運動員及市民也要保持適量練習，例如在家鍛鍊心肺功能，同時亦要注意肌肉訓練以減少肌肉流失。更重要的是，加強運動強度時需要循序漸進，筆者建議首四星期進行帶氧運動的強度是平常運動量的一半， 並輔以充足的肌肉訓練和伸展運動，以減低受傷機會。市民做運動之餘也要有充足休息和注意飲食，包括控制食量，減少進食高糖分和高脂肪的食物，並補充適量的蛋白質。 當體能逐漸恢復，便可以嘗試做高強度間歇運動（HIIT）。 不過，高危人士需要先由醫生評估才可嘗試。

事實上，除了高危人士之外，原來健康人士或體格強壯的運動員，都有可能因為感染新冠病毒而引發急性心臟創傷，例如是隱性心肌炎及心律不正，對未來健康禍害甚大。假如新冠肺炎康復者（如運動員）計劃進行高強度訓練，建議先由醫生作全面的心臟評估，以減低猝死的風險。 一般而言，心臟評估包括心肺功能相關的症狀和臨床檢查，運動員或需接受二十四小時心電圖及磁力共振檢查，以評估心律不正或心肌炎引發心肌破壞的風險 。除此之外，新冠肺炎患者痊癒後，建議先接受三至六個月的治療及中低強度運動訓練，以循序漸進的方式來恢復身體機能，確保心臟健康，才再度正式訓練。

疫情下，體能無可避免地下降，筆者建議市民大眾盡可能維持恒常家居運動，因為恒常的中強度運動有助維持心肺健康和增強抵抗力。然而，如打算再次進行高強度運動訓練，謹記要循序漸進或先進行心臟評估，避免心臟受損。

【香港運動醫學及科學學會專欄】

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文：麥耀光醫生
心臟科專科醫生
香港運動醫學及運動科學學會前會長

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【香港運動醫學及科學學會】疫情下運動要「護心」」

【體路專訊】經過3天激戰，第3次「港乒擂台賽」周日（7日）圓滿結束，由港乒「一哥」黃鎮廷領軍的鎮廷隊，於冠軍賽以場數3：2擊敗鈞傑隊，達成三連冠；季軍戰方面，柏男隊與兆恒隊同樣要激戰5場才分出勝負，最終柏男隊以3：2險勝摘季。

完成首兩天賽事後，壓軸一戰由鎮廷隊與鈞傑隊對決爭標，兩軍勢均分敵，首場混雙已經鬥得難分難解，鈞傑隊憑李漢銘/周穎詩惡鬥5局下擊敗蔡俊杰/李嘉宜，先拔頭籌。鎮廷隊隨即有蘇致以3：1擊敗于諾為隊伍追平，及後鈞傑隊的朱成竹及鎮廷隊主將黃鎮廷分別以局數3：1氣走吳穎嵐與何鈞傑，雙方梅花間竹地打成2：2平手，需以第5場決勝。最後一場女單由鎮廷隊李清韻迎戰鈞傑隊林依諾，二人打足5局，前者以3：2險勝，助鎮廷隊以場數3：2擊敗鈞傑隊，在第3次擂台賽順利封王。

雖然每次擂台賽的陣容有所不同，但由黃鎮廷領軍的鎮廷隊3次皆封王達成三連冠，對此黃鎮廷表示：「自己固然開心，但同時發現原來隊中每個球員都很有實力，3次賽事的隊友都不同，但都可以與他們一起享受奪冠的滋味。」在第3次擂台賽的新賽制下，黃鎮廷認為今次賽事更著重團隊的整體實力，隊中一對小將混雙組合蔡俊杰/李嘉宜最令他感到驚喜：「一開始沒指定混雙組合，只是讓他們嘗試組合一下，沒想到第1場就可以擊敗江天一/劉麒，而且越打越好，這對混雙配搭令我們隊的陣容變得更靈活。」

季軍戰的戰況與冠軍戰相似，柏男隊與兆恒隊同樣激戰5局，雙方首4場對賽同樣梅花間竹打成2：2平手，決勝一場由李皓晴對陣鮑奕文，前者在首局「刁時」以13：11先下一城，鮑奕文隨即以11：8、11：9連取兩局反先，關鍵的第4局李皓晴再次憑「刁時」贏14：12扳平，結果決勝局鮑奕文以11：7拿下，為柏男隊以場數3：2險勝兆恒隊。

以削球打法為主的鮑奕文這日因早上考試，所以只能為隊伍「守尾門」，雖然準備未充足但仍爆冷擊敗經驗豐富的李皓晴，他賽後表示：「根據過往兩次擂台賽的經驗，面對李皓晴都是處於下風，加上今日很頻撲，所以賽前都沒想過會贏，只是不斷提醒自己要做到最好，幸好臨場狀態好，能夠將壓力化為動力才能夠取勝，沒有辜負隊友的努力。」總結第3次擂台賽，鮑奕文從首日3：0擊敗黃芊柔、次日兩戰朱成竹均告負，到壓軸一戰力克李皓晴，他形容在3日經歷過高山低谷，令自己對乒乓球有更深入的理解。

除了4個名次的獎金外，第3次擂台賽亦設有最具體育精神獎，表揚在3次擂台賽表現出色的球員。經過香港隊教練團挑選後，由鮑奕文與朱成竹當選。香港隊總教練陳江華指：「鮑奕文3次擂台賽都在女子隊中作賽，過程中很願意付出，令女子球員能有機會適應削球打法，表現值得鼓勵；朱成竹在3次賽事表現相當穩定，比賽戰績贏多輸少，發揮比預期中好。」

第三次「港乒擂台賽」戰果：

冠軍：鎮廷隊
亞軍：鈞傑隊
季軍：柏男隊
殿軍：兆恒隊

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【乒乓球】第3次「港乒擂台賽」煞科 鎮廷隊激戰5場險勝鈞傑隊封王」