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【體路專訊】香港空手道代表劉知名7月在尖沙咀違例泊車被警員截查，經呼氣測試後發現酒精含量超標近兩倍，被控「在呼氣中的酒精濃度超過訂明限度下掌管汽車」。劉知名早前承認控罪，今日（22日）於九龍城裁判法院被判處80小時社會服務令及停牌9個月。

代表劉知名的律師在庭上指其社會服務令報告正面，並引用一宗1989年的英國案例，指法庭判處酒後駕駛的停牌令時可考慮7個因素。辯方指被告當時雖身處車內，但車門打開、車車尾燈並非亮起及被告入睡均證明其沒有駕駛車輛，同時沒有造成意外、風險亦輕微。律師又稱劉知名是全職運動員，出外比賽時經常需要自己駕車，希望裁判官可引用酌情權判處較輕的停牌令。

裁判官張天雁判刑時指，被告的酒精超標量接近第3級，監禁本是法庭考慮之列，但因被告的背景正面而同時考慮社會服務令之刑罰；基於案情及因被告需要訓練，決定跟隨報告建議判處80小時社會服務令，另停牌9個月及需要參加駕駛改進課程。

 

劉知名被控一項「在呼氣中的酒精濃度超過訂明限度下掌管汽車」，控罪指其呼氣中的酒精比例是100毫升中有64微克，超過100毫升呼氣中有22微克酒精的訂明限度。案情指報稱運動員的劉知名於本年7月8日清晨近4時，被警員發現在尖沙咀加連威老道近與嘉蘭圍違例泊車。警員查看後發現其座駕內有嘔吐物，被告坐在司機位，座椅向後仰，被告說話反應緩慢並滿身酒氣，於是要求被告接受呼氣測試，證實酒精含量超標。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【空手道】港將劉知名涉酒後駕駛 被判80小時社服令停牌9個月」

【體路專欄】肩周炎，又稱「50肩」，因不少患者為五十歲上下人士，多數為勞動階層。但現今不少病人皆為運動愛好者，因長期運動姿勢不正確，或運動創傷而患上此病。不少運動，例如排球、羽毛球、網球、划艇等，都需要動用上肢力量，如用力過度或不正確，便有可能拉傷肩膀肌肉，引發肩周炎。此外，沒有運動習慣的都市人也要留意，長期寒背、低頭，都會令肩膀肌肉及韌帶等軟組織勞損而患上此症。肩周炎甚為普遍，據臨床經驗，每100個求診病人，就有二至五個病例。

肩周炎是指肩關節囊發炎，組織增生，變厚及變硬。肩周炎引起的疼痛可以很困擾，患者通常一舉高手就痛，肩膀活動幅度愈來愈小，嚴重者連穿衣、梳頭、提物件都感到痛楚。

自我測試
大家可嘗試能否做到以下動作，自我檢測。當然，最好諮詢醫生意見。

• 右手摸左肩，左手摸右肩
• 雙手摸背脊，舉起大拇指
• 貼耳舉手

如上述有兩個動作都不到，很可能患上了肩周炎。

肩周炎分三個階段
第一階段：疼痛期或冷凍期，疼痛加劇，並主要發生在肩膀末端
第二階段：進入凍結期，僵硬感愈來愈強烈，尤其是夜晚
第三階段：解凍期，僵硬感減少，活動幅度慢慢恢復正常

雖然，肩周炎可自行痊癒，但整個過程有可能長達一年半至兩年；因此，患者不應置之不理。如肩周炎初發，肩膀非常疼痛，患者可以暖敷或冷敷減輕痛楚；亦應該看醫生，看看能否使用藥物，例如於關節囊內注射局部麻醉藥和皮質素類固醇減少痛楚。另外，物理治療和適當運動以及伸展動作，都可以舒緩痛楚，詳情可向醫生和物理治療師查詢。部分個人情況較為嚴重，醫生可於肩膀開小切口，透過關節鏡鬆解關節囊，改善病人肩膀活動範圍。

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文：沙惠良（香港港安醫院—司徒拔道、港安醫療中心—太古坊骨科專科醫生）
熱愛大自然，熱愛生命，非診症的時間，便會上山下海。熱愛行山，1999年開始參與本地行山運動，包括毅行者及大小長途賽事，足跡遍及新加坡、台灣等地。熱愛潛水，2000年考獲潛水教練牌，潛遍世界各地熱點，包括日本、泰國、菲律賓、馬來西亞、印尼、馬爾代夫、南非、埃及、約旦、澳洲、美國加州、墨西哥，太平洋島國如加拉帕戈斯、復活節島、斐濟、帛琉，雅蒲島……

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】做運動錯誤姿勢 小心肩周炎」

【體路資訊】adidas Running 推出全新ALPHATORSION BOOST跑鞋系列，置入嶄新360° Torsion防扭轉系統，專為全方位腳部動作而設計，鼓勵大家在疫情下仍然要鍛鍊身體，激發自己的潛能並全力衝破極限，時刻「READY FOR SPORT」。

ALPHATORSION BOOST RTR跑鞋搭載全掌BOOST^TM中底，賦予十足緩震及能量回饋效能，首度置入嶄新360°Torsion防扭轉系統並由鞋面延伸至中底，全方位增強穩定性與靈活度，在雙足落地與變向時給予快速靈活的穩定支撐。鞋款設計從足球訓練鞋汲取靈感，採用具有多向牽引效果的粒狀橡膠外底，於各種訓練及體能項目都能展示其優越的抓地力。網面鞋身提升透氣度，帶來貼合舒適的穿著體驗；ALPHATORSION BOOST RTR男女裝都備有黑色與白色，兩款均以亮眼橙紅色細節作設計亮點，成為簡約鞋款的點睛之筆。

另外同步推出的ALPHATORSION BOOST跑鞋備有男裝黑色與女裝白色款式，鞋跟綴上幻彩色保護支架設計，同樣搭載360°Torsion防扭轉系統，外底亦呈橙紅色展示低調美感。

系列更備有ALPHABOUNCE 1簡約黑、白全新配色鞋款，搭載BOUNCE中底技術提高回彈性為雙足帶來舒適感；襪套式針織鞋面則提供貼合雙足的穿著體驗；備有橡膠外底提升抓地力與穩定性。

資料來源：公關提供

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【體路專訊】由港協暨奧委會香港運動員就業及教育計劃（HKACEP）主辦的「超越理想 成就非凡」嘉許典禮於周三（21日）假奧運大樓舉辦，並為第二屆「星星伴轉型」學長計劃舉行啟動禮，第二屆的學長們及部分學員均有出席。經過首屆的2年時間，學員們在前輩的指導下有所成長，這日的大會司儀崔錦棠（Tony）亦大讚同為司儀的首屆學員盧廷軒大有進步。

經過2年時間，於2018年展開的首屆「星星伴轉型」學長計劃已經圓滿結束，意味著第二屆計劃即將展開，新一屆計劃除了原有的7位學長黃金寶、陳念慈、李一強、鄭家豪、崔錦棠、李穎詩及余心怡外，HKACEP再邀請2名星級學長方力申及黃德森加入，令第二屆的學長團隊增至9人。

第二屆計劃今日正式啟動，活動由計劃的星級學長崔錦棠及他首屆的學員盧廷軒擔任司儀，Tony大讚他的學員在這兩年間大有進步：「在疫情下舉辦這個典禮不容易，對司儀亦是一大挑戰，要主持逾1小時的活動並不容易，但他面對鏡頭及嘉賓都表現不錯，懂得『執生』。」雖然首屆「星星伴轉型」計劃經已結束，但Tony直言他與首屆學員的關係並不會就此完結：「我們的關係會一直延續，而盧廷軒與梁金輝已成為這個計劃師兄，未來會一起協助後輩轉型。」

新一屆計劃的學員陣容亦不乏熟悉的臉孔，當中包括2018年出戰雅加達亞運的前香港單車運動員李燕燕。今年6月退役的她坦言考慮退役是困難的事，未來會以學業為首：「10多歲未畢業已經成為運動員，退役後希望可以重返校園，慢慢升讀大學。幸好退役後有很多支援，幫助我們重新適應轉型後的生活。」對於這個計劃，李燕燕冀望能夠在與她的學長陳念慈（Amy）相處的過程中找到新方向：「剛退役時很迷茫，不知未來的發展方向。我相信Amy作為過來人，會很了解我們的需要。」

這日同場亦有HKACEP的「教育獎學金計劃」的頒贈儀式，日前宣布退役的賽艇運動員李嘉文亦是受惠運動員之一。現時李嘉文於香港教育大學修讀運動教育及管理的相關課程，但她坦言對未來仍未有明確方向：「這段時間先專注讀書，讓自己有時間慢慢思考未來的路，以往都專注全職訓練，相信之後會有較多時間接觸不同的事物。」

圖、文：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【星星伴轉型】第二屆計劃正式展開 9位星級學長助退役運動員發展第二事業」

【體路 X Junior】大寒、立春、夏至、大暑、立秋……2020年24節氣經過三分二，疫情仍然籠罩香港。我們從最初的手足無措，到學習應對幾波疫情，然後努力與病毒共存，嘗試扭轉被打亂的生活，有些事情卻已無法輕易回復原貌。2020/2021學年的開學與以往都不一樣。沒有吊腳的校服褲，沒有不及膝的校服裙，沒有親手遞交的暑期作業，沒有興致勃勃地談論今年學界賽。新學年透過視像通訊軟件展開，螢幕上的同學各有不同背景；老師或人在課室，卻面向空無一人的座位。新學年伊始，由一眾學生運動員談談今年不一樣的開學禮。

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顧綽姿：習慣線上課 同學變親密

7月爆發的第三波疫情到9月還未受控，新學年未能在開學日恢復面授教學，師生繼續隔著螢幕、透過視像會議軟件教與學。從上個學年已經開始的視像教學或許不算陌生，但一年一度的開學禮，又是另一番景象。「同學各位/找個位/這是你的開學禮……」經典流行曲的歌詞不再能形容現況，不少學校的開學禮都搬到線上。

漢華中學的顧綽姿（Rachel）就在家中收看直播，看著校長在禮堂主持開學禮，程序與歷年相若，換一個方式呈現，意義依舊，氣氛卻差天共地，「看直播時感覺不真實，以往開學禮好嚴肅，現在卻變成留在家中、躺在床上看著手機。」不適應線上開學，但Rachel和其他同學都早已習慣線上教學，課堂互動與氣氛沒有變差，同學們少了見面，關係倒變得親密，「線上教學後大家反而有更多交流，課堂上抄漏筆記、有東西不懂就會在Whatsapp群組提問，平日不太會交流的同學都會互相幫忙。」

最教Rachel可惜的是被迫暫停籃球訓練：「從小學開始，每年暑假都是練習，突然多了時間休息，會變得相對不自律。」現在球隊每星期都會一同視像進行體能訓練，但她始終期待著與隊友見面的日子，「籃球隊午膳時會聚在一起，放學後再一同練習，雖然好辛苦，但大家一同為目標而努力的感覺好開心。」漢華A Grade女籃在上個學年的港島D1學界決賽飲恨，精英賽等因疫情而取消，打亂Rachel與隊友「重新出發」的計劃。今年將是最後一年適齡參賽，惟學界賽能否舉辦仍屬未知數，她特別提醒自己及隊友勿因而心散或鬆懈，「要記住去年的教訓、今年的目標，保持那一團火。」那樣的話，若比賽能舉行，至少她們也能盡全力、做到無憾。

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卓銘浩：加倍努力 追回失去的時間

對於拔萃男書院中六的卓銘浩（Michael）而言，2020/2021學年的開學是一個小小的遺憾。這位港隊「飛魚」尤其重視每年穿上新皮鞋、重返校園的第一天：「一個人可以在暑假改變，返學第一天可以見到同學長高、肌肉更結實，就知道他們暑假有沒有偷懶。我想返學讓老師看看自己的改變。」惟學校疫情下繼續視像教學，他的校園時光加速倒數。

Michael去年特意留班，避開在奧運年應考文憑試，希望專注爭取2020東京奧運資格，豈料已達400米自由泳B標的他被疫情打亂部署，「付出這麼多心血，變成無了期的等待，感覺浪費了一年。」更甚的是，香港體育學院於疫情期間「封關」，運動員有出無入，Michael本接受封閉式訓練，惟暑假時因牙骹發炎而要到醫院檢查，結果休息一周後康復，卻有1個月未能訓練。

他沒有怨天尤人，反而把握留家休息的日子，反覆觀看自己的比賽影片，尋找可以改善的弱項。新學年開始，Michael回到體院，惟長時間缺乏練習令表現大不如前，甚至游得比非自由式主項的隊友更慢。於是他過起比全職業運動員更刻苦的日子─上午6時練一課，8時視像上堂至中午，午膳後自行加操2小時，再隨大隊練一課。他付出比別人加倍的努力，希望在充滿未知的日子盡早追回失去的時間：「現在是見步行步，盡量把每堂水練到最好，裝備好自己。」

提及被取消的港九D1學界泳賽，錯過人生最後一場學界賽的Michael坦言可惜，但就勉勵泳隊師弟接受現況，繼續努力：「無人想有疫情，但如果你越憎恨疫情，就會產生越多負面影響。將來的道路還很漫長，千萬不要因為疫情而放棄游水，要證明你在疫情後能重新振作。」這番話，大概也是他對自己的勉勵。

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梁德洋：繼續「自虐」訓練享受跑步

今年開學禮搬到線上進行，西貢崇真天主教學校（中學部）的梁德洋（Leo）倒是鬆一口氣，他略帶尷尬地說：「以往開學禮在操場，要被太陽曬1小時，我自己比較大汗，所以有點討厭開學禮。今年在家中開著冷氣看影片，其實幾過癮。」有得必有失，中五的Leo卻失去完整的校園生活，原應是與同學參選學生會、當社長的一年，奈何疫情或令這些原本難忘的經歷告吹，他與同學的關係也因少見面而疏遠。

自初中已開始參與長跑的Leo，現在已經把運動放在生活首位，他亦享受與同學、朋友一同練習：「如果沒有朋友一同跑，好容易就會覺得好頹、缺少幹勁。」惟限聚令使團體練習不再，加上轉用視像授課後，Leo坦言學習更費神，「視像教學氣氛較遜色，要求同學更自律，也要投放更多心機溫習。長跑也講求精神，人感到精神疲倦時會更缺乏動力。」

疫情同時打亂Leo的運動計劃。上個學年連破全港分齡賽3000米障礙賽及沙西區學界田徑A Grade 5000米紀錄後，原本打算朝香港排名及青年紀錄前進，今年比賽卻全數取消。不過他未有埋怨，繼續專注「自虐」的訓練，「我覺得跑步是享受為主，以前曾覺得烈日當空下練跑好變態，但去到比賽衝線一刻，之前的辛苦就好值得。」

疫情下，衝線一刻不知何時來臨，甚至其最後一年適齡參加的學界賽亦未知能否舉辦，Leo未感擔心，反勉勵自己與隊友：「當然學界對學生而言是超級重要的回憶，我覺得也是可以讓更多人認識長跑、覺得跑步有趣的途徑。但會否取消是無法預計的事情，不用太擔心未來，當下需要的是做好自己本分，問心無愧。」長跑精神放在人生馬拉松中，同樣適用。

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關思敏：偕隊友填補沒有比賽的空白

如果沒有疫情，迦密聖道中學女排隊長關思敏與隊友大概會在暑假經歷密集鍛鍊、到外地集訓，開學日想必磨拳擦掌，準備好出戰隨後展開的學界比賽。可是新學年不似預期，莫講打比賽，連最基本的校園生活都不再，教關思敏感可惜：「最簡單的，與同學外出買午膳回學校食都不可以。期待的運動會、班際歌唱比賽都取消，最遺憾大概是無法享受校園生活。」

校園生活的其中一部分是校隊與學界比賽。提起聖道女排，大家最深刻印象應是她們在2018年底勇奪精英賽冠軍，但對球員而言這些都已成過去，關思敏指：「我們不會一直講冠軍，年年都有不同的冠軍，我們那年贏了，開心一下就完結。過去已成過去，現在專注這刻，不會因此有包袱，盡力做好就可以。」成績與名次在她們心中屬其次，過程累積的友誼與回憶才是最珍貴寶物：「隊友是驅使彼此一直努力的原因，大家一同定目標、一同練習做好一件事、一同被教練責罵，但再辛苦都有隊友支持及陪伴。一年完結後，最深刻的肯定是預備比賽，那段與隊友幾乎每天見面的時間。」

疫情下，去年學界賽腰斬、今年的備戰未能如常舉行，關思敏與隊友卻沒有埋怨，她們換一個方式去維繫彼此的關係，繼續製造回憶─留家抗疫時就相約視像體能訓練，疫情緩和時一起跑步練體能。原本關係甚佳的球員少了實體見面，但彼此沒有生疏。她說，最重要的是享受過程：「大家都在經歷疫情，不需要特別感到難過，或者不停想有沒有比賽。有也好，沒有也好，我們將來回想，這個過程都是一個回憶，我們彼此支持、一同捱過。」沒有比賽的空白，整隊女排一同填補，繪出最美圖畫。

圖、文：何子淵
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#44

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【Junior・專訪】不一樣的開學禮 — 學生篇」