Posted on

【賽艇】香港環島大賽 趙顯臻挑戰海岸賽艇 混合雙人雙槳照掄元

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇
香港賽艇運動員趙顯臻伙拍女將白麗琪(Claire Susan Burley)出戰「混合組雙人雙槳艇」項目,4小時16分09秒完成比賽。

【體路資訊】由香港遊艇會舉辦的年度「賽艇環島大賽」(環島賽) 周日(15日)於維港上演,「踩過界」挑戰海岸賽艇的香港賽艇代表趙顯臻,順利在混合組雙人雙槳艇奪冠。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇

今年賽事共有103位選手參加,賽事共分9個組別、合共24隊作賽。參賽者在銅鑼灣起步,順時針沿海岸線到鶴咀、石澳、赤柱,再經過香港仔、數碼港、中環碼頭及灣仔,最後再回到銅鑼灣衝線,賽道全長45公里。今年的賽事焦點落在混合組雙人雙槳艇、公開雙人雙槳艇,及女子單人雙槳艇三大組別。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇

香港賽艇運動員趙顯臻伙拍女將白麗琪(Claire Susan Burley)出戰混合組雙人雙槳艇項目。趙表示一直想參與環島賽,比賽之餘更可以不一樣的角度看香港海岸。由於疫情關係,趙顯臻闊別比賽將近1年,他希望可以藉參加環島賽重拾比賽心態,儘管海岸賽艇及奧運賽艇是截然不同,但他仍以環島賽為來年奧運資格賽作好準備。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇
由香港遊艇會舉辦的年度「賽艇環島大賽」(環島賽) 今日(11月15日)於維港上演,103位海岸賽艇高手共分9個組別,24隊作賽。

女將白麗琪尚未正式成為港隊賽艇運動員,是次與「大師兄」同艇比賽,二人賽前除了增加訓練外,更要培養出默契。不過,由於趙顯臻在雙人艇上屬「跟槳」角色,還是需要聽從「帶槳」發號司令,故需要完全信任拍檔才能在風浪中走最直及最快的航道,以最短的時間完成賽事。

賽前表示目標以4小時完成比賽的趙顯臻和白麗琪,最終以4小時16分09秒完成比賽,在混合雙人雙槳艇組別排名第1。趙賽後表示賽果比預期時間稍慢了一點,惟由於賽日風浪較大,尤其在石澳及赤柱一帶更甚;加上與隊友在鬥至堅尼地城一帶已有點體力透支,故比預期時間慢了一點才衝線。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇
香港賽艇青年代表隊成員李啓龍(Dylan Robinson)夥拍隊員歐陽浩一是云云參賽者中年紀最輕的,二出戰「公開雙人雙槳艇」組別。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇

其餘賽事方面,香港賽艇青年代表隊成員李啓龍(Dylan Robinson)夥拍隊員歐陽浩一出戰公開雙人雙槳艇組別。李及歐陽是云云參賽者中年紀最輕的,首次出戰海岸賽艇賽事的他們最終以4小時29分17秒完賽,在「公開雙人雙槳艇」組別排名第1。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇
前港隊帆船運動員安宜在2018年雅加達亞運退役後重投賽艇懷抱,參加「單人雙槳艇」項目出戰環島賽,成為第一位女將以單人海岸賽艇環繞香港島。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇

在女子單人雙槳艇方面,前港隊帆船運動員安宜在2018年雅加達亞運退役後重投賽艇懷抱,自去年於2019世界海岸賽艇錦標賽,及環島賽中兩戰海岸賽艇賽事後,今年決意以單人雙槳艇出戰環島賽。矢志成為首位女將以單人海岸賽艇環繞香港島的安宜,最終以6小時44分59秒衝線。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇
今年的環島賽更有來自本地大學的隊伍參賽,讓環島賽化身成為大專舞台。

賽艇, 香港遊艇會, 香港環島大賽, 趙顯臻, 海岸賽艇

今年的環島賽更有來自香港大學、香港中文大學及香港科技大學的賽艇選手參賽。香港遊艇會舉辦的賽艇環島賽是海岸賽艇項目的年度盛事,是次賽事分單、雙人雙槳艇和4人有舵手艇全程賽,另設接力賽。

資料來源:香港遊艇會

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【賽艇】香港環島大賽 趙顯臻挑戰海岸賽艇 混合雙人雙槳照掄元

Posted on

【全港羽毛球錦標賽】最年輕的香港冠軍!吳英倫決勝局挫陳延澤封王

【體路專訊】16歲香港冠軍誕生!「2020全港羽毛球錦標賽」今日(15日)於九龍公園體育館舉行5場高級組決賽,小將吳英倫在男單決賽被追平局數下,在決勝局以21:13力挫陳延澤封王,成為賽事歷來最年輕的冠軍得主。男、女子雙打冠軍則分別由李晉熙/譚進希及袁倩瀅/吳芷柔奪得。

如未能收看直播,請按此

吳英倫

陳延澤

3個月前轉為全職運動員的吳英倫,繼在昨日擊敗伍家朗後,在決賽迎戰另一港隊師兄陳延澤。陳延澤在首局優勢不算明顯,未能在分數上拋離吳英倫,而後者在落後11:16下突然發力,一舉連取8分反超前19:16,並靠著猛烈攻勢先以21:18贏下首局。第2局陳延澤在早段領先最多4分下,再遭吳英倫反擊得手,繼而在中段上演拉鋸戰。在兩度戰至平手後,陳延澤打出一段6:2攻勢壓制吳英倫,逐以21:17追平局數。

吳英倫在決勝局主導形勢下曾領先5分,雖然這位去年亞青賽U17銀牌得主於中段偶有失誤,但在迅速調整下重掌優勢,結果他在乘勝下以21:13再下一城,並以16歲之齡成為歷來最年輕的香港冠軍。吳英倫坦言以平常心面對賽事,及以衝擊心態迎戰對手,對於獲勝感相當滿意:「連續兩日都把握到很多機會,雖然昨日打打完比賽後有點累,但幸好都能捱到最後。」

這位16歲小將雖然在首兩局一度落後,但無阻他展露大將之風反先對手,「落後下沒想過如何反超,只想打好每一分。」首度在本地賽封王後,他將目標放在世青賽獎牌,並盼望日後成為繼伍家朗、李卓耀後,在香港公開賽主場奪冠的第3位球手,亦冀從港隊師兄身上學習,在球技及心態上發展更為成熟,「暫時尚未在香港公開賽表現自己,希望下年能儲夠積分在主場作賽。」

陳延澤則對自己未能把握優勢而感可惜:「本應在領先下把握優勢,但在表現手緊下有所鬆懈。然後第2局付出很大體力才能扳平,但反而在決勝局變得難以集中。」他表示受疫情影響,未能透過賽事提升實力,而透過今次比賽,認為更需要認清比賽心態:「今次每一場都迎來不同類型的對手,有助我累積經驗,早前擊敗李卓耀亦為我帶來很大鼓勵。雖然今日表現欠佳,但亦有助我整理未來的方向。」

2020全港羽毛球錦標賽,女雙

2020全港羽毛球錦標賽,女雙

2020全港羽毛球錦標賽,女雙

2020全港羽毛球錦標賽,女雙

女雙方面,決賽連續3年由楊雅婷/吳詠瑢鬥袁倩瀅/吳芷柔,前者先後於2018及2019年奪冠,惟今屆未能達成3連霸。首局由袁倩瀅/吳芷柔在錯失4個局點後以21:17取下,不過之後失掉一局20:22。楊雅婷/吳詠瑢於決勝局初段乘勢取得領先,不過袁倩瀅/吳芷柔隨後逆轉,再贏21:14,局數2:1取下冠軍。

2020全港羽毛球錦標賽,女雙
吳芷柔(左)、袁倩瀅

男雙決賽由楊盛才/鍾瀚霖鬥李晉熙/譚進希,後者率先以21:19取下緊湊第一局。第二局楊盛才/鍾瀚霖在局末領先3分的大好形勢下未能把握,被李晉熙/譚進希一口氣連得5分再贏21:19,終以局數2:0取得男雙冠軍。

李晉熙(左)、譚進希

相關報導:
【全港羽毛球錦標賽】「鄧謝配」大逆轉奪冠 鄧旋挫馬子雪封后

圖:何子淵
文:李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【全港羽毛球錦標賽】最年輕的香港冠軍!吳英倫決勝局挫陳延澤封王

Posted on

【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #4 :LSS下肢彈簧性

stryd,跑步,running,體路專欄

【體路專欄】大家都有GPS運動心率錶,實際表現係速度,身體狀況係心率,通通從數據上已反映得好好,冇咩嘢甚麼值得再討論,但你有時見人哋動作好輕鬆,又跑得快過你,仲要睇上去感覺好似未盡力咁。

大家都知道𠴱樣嘢叫跑姿,跑姿好/極好/差/幾好….不同程度,可以量度到嗎,還是只係個feel?Stryd有一個數據叫RE(Run Effectiveness)。Effectiveness一詞仍未夠具體,其實佢極受LSS(Leg Spring Stiffness)影響,LSS簡單嚟講就係下肢嘅彈簧性,觸地後如何有效地彈出。

再具體一點,就係你著上了碳板鞋之後嘅感覺,碳板鞋呢個器材幫助你一部份,所以你真係快咗。點解同一對鞋人哋全馬sub2,你只係半馬sub2?其中因素亦在於你本身嘅LSS。根據Steve Palladino – Understanding Running Effectiveness and its Uses,以下係LSS/KG(LSS除以體重)嘅比例,睇睇自己是否呢方面有進步空間:

Top 5%水平 0.173 -> 十分優秀
中上水平跑者 0.158
一般跑者 0.143
低於一般水平 0.128
尾5%水平 0.113 -> 有大大改進空間

可以如何改善?
– 速度與爆發力訓練
– 重力訓練
– 上坡訓練
– 踢腿,例如馬克操

結論,Stryd可以量度到你之前好有興趣,但唔能夠具體化嘅數據。同配速一樣,先量度到,再改,你先知自己有改善到。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】Stryd跑步功率計教學 #4 :LSS下肢彈簧性

Posted on

【全港羽毛球錦標賽】「鄧謝配」激戰3局闖決賽 小將吳英倫爆冷擊敗伍家朗

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

【體路專訊】「2020全港羽毛球錦標賽」準決賽周六(14日)於九龍公園體育館上演,世界排名第10的鄧俊文/謝影雪在激戰3局下以2:1擊敗李晉熙/吳芷柔躋身決賽;男單方面,16歲剛轉全職的小將吳英倫,於4強爆冷擊敗「港羽一哥」伍家朗,將與陳延澤爭奪冠軍。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

在新型肺炎全球肆虐下,香港羽毛球隊自3月全英羽毛球錦標賽後一直閉關訓練,經過8個月的空窗期,終能再次踏上比賽舞台。在全英賽8強出局的鄧俊文/謝影雪這日迎戰李晉熙/吳芷柔,首局雙方戰況激烈,「鄧謝配」把握機會以21:19先拔頭籌。次局初段雙方繼續陷於僵持,「鄧謝配」中段一度拉開18:13,惟李晉熙/吳芷柔急起直追,在「鄧謝配」取得兩個賽點下力挽狂瀾追至「刁時」,謝影雪更在關鍵時刻被判發球失誤,李晉熙/吳芷柔以27:25扳回一局。決勝局初段「鄧謝配」維持2、3分的優勢,及至10:6時更連取4分將優勢擴大,最終以21:9擊敗對手闖決賽。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

久未作賽,謝影雪賽後坦言對賽場感到陌生,這日的表現亦受到膝傷影響:「這日發揮不太理想,早前體院封院期間有一段時間沒有練習,初初回去訓練時未能適應強度導致膝頭受傷,加上最近訓練欠缺系統,影響這日發揮。」在疫情下這次「全港羽毛球錦標賽」需閉門進行,鄧俊文認為賽場缺乏氣氛,令他要更多時間才能投入比賽,他同樣覺得兩人未發揮出最高水平,但表現一場比一場進步。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽
張德正(右)/吳詠瑢

鄧俊文/謝影雪明天的決賽對手將是張德正/吳詠瑢,後者於4強直落兩局21:17、21:11勇挫楊盛才/范嘉茵晉級。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽
羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

男單方面,16歲小將吳英倫挑戰「港羽一哥」伍家朗,首局雙方鬥得激烈,吳英倫中段一度拉開16:13、3分優勢,不過伍家朗力迫下成功追至「刁時」,惟吳英倫成功把握對方的失誤,以23:21先下一城。次局伍家朗失誤明顯較多,吳英倫局初已經拉開至6:1,雖然伍家朗曾追至僅落後2分,但吳英倫中段再度將比分拉開,連取4分下領先至16:8,最終更以21:14爆冷擊敗伍家朗殺入決賽。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

伍家朗這日發揮顯然未如理想,他賽後透露早前生病,對體能有所影響:「太長時間沒有比賽,對比賽的感覺始終差一點,而且早前感冒、發燒,體能未能跟上,技術及戰術兩方面都未能得心應手。」家朗指發燒當日已經在體院進行肺炎檢查,證實並非確診新型肺炎後亦鬆一口氣。至於躋身決賽的吳英倫表示,因疫情關係早在3個月前已經轉為全職運動員:「其實一直都想轉全職,不過遲遲未決定何時實行,惟早前疫情體院封院,令兼職球手未能訓練,因此當時下定決心轉全職。」這日擊敗「一哥」後,吳英倫明天將與陳延澤爭奪冠軍,他直言對手與家朗一樣都是經驗相對較多,所以自己都不會太緊張,抱著衝擊的心態迎戰決賽。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽
鄧旋擊敗葉姵延殺入女單決賽。
羽毛球, 全港羽毛球錦標賽
李卓耀(左)這日轉戰男雙。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

至於男單世界排名20位的李卓耀,這日夥拍陳延澤轉戰男雙,惟他們在激戰3局下以21:14、16:21、18:21不敵李晉熙/譚進希4強止步。李卓耀賽後指自己右腳腳面出現水囊,導致在賽場上未敢發力:「2星期前睡醒突然腳痺,照磁力共振後發現有一個水囊,這幾天都要吃止痛藥才上場。」這次轉戰雙打雖然未能殺入決賽,但他認為這次賽事對他而言亦是很好的提醒:「雖然是閉門作賽,但花費的精力與訓練始終不同,亦有點疲累,不過這提醒自己國際賽差不多重新開始。」

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

賽事明日下午2時上演五場決賽,《體路》Facebook將全程直播,更有電視台評述員及資深教練鍾海玉教練及陳榮傑教練作專業旁述。

羽毛球, 全港羽毛球錦標賽

「2020全港羽毛球錦標賽」決賽賽程:

 

1400 混雙 鄧俊文/謝影雪 對 張德正/吳詠瑢
接著 女單 鄧旋 對 馬子雪
接著 男單 吳英倫 對 陳延澤
接著 女雙 袁倩瀅/吳芷柔 對 楊雅婷/吳詠瑢
接著 男雙 楊盛才/鍾瀚霖 對 李晉熙/譚進希

圖、文:彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【全港羽毛球錦標賽】「鄧謝配」激戰3局闖決賽 小將吳英倫爆冷擊敗伍家朗

Posted on

【國際游泳聯賽】女子4×100自接力 何詩蓓協力游出破世界紀錄時間

游泳, 國際游泳聯賽, 何詩蓓, 女子4x100米自由泳接力
(Photo Credit:International Swimming League Twitter)

【體路專訊】香港「女飛魚」何詩蓓(Siobhan)周六(14日)在第2屆國際游泳聯賽(International Swimming League,下稱ISL)第1場準決賽的首個賽日,夥同隊友在女子4×100米自由泳接力,游出比世界紀錄快逾0.7秒的時間。

儘管因規則所限,有關成績不被國際泳聯(FINA)承認為新世界紀錄,但這個時間仍為包括Siobhan在內、正在助泳隊爭奪下周ISL決賽席位等泳手打下一支強心針。

游泳, 國際游泳聯賽, 何詩蓓, 女子4x100米自由泳接力
何詩蓓(Photo Credit:Energy Standard Facebook)

何詩蓓所屬的Energy Standard在10輪初賽後排次席,在周六準決賽的其餘3隊分別為London Roar(第3位)、Tokyo Frog Kings(第6位)及New York Breakers(第8位)。由於Energy Standard與London Roar兩隊實力旗鼓相當,這場女子4×100自接力亦被視為首個賽日的焦點賽事。

游泳, 國際游泳聯賽, 何詩蓓, 女子4x100米自由泳接力
(Photo Credit:International Swimming League Twitter)

在ISL兩個賽季於女子4×100自接力未嘗一敗的Energy Standard,以香港泳手何詩蓓打頭陣,這位剛滿23歲不久的港將亦未有令人失望,在交棒予隊友Pernille Blume時已經為泳隊建立起明確的優勢。Siobhan游出的分段時間為51秒35,較何詩蓓自己保持的亞洲紀錄稍慢0.21秒。一直保持領先的Energy Standard由瑞典泳手絲祖唐(Sarah Sjostrom)「守尾門」,最終泳隊泅出3分25秒82的成績掄元,打破Energy Standard在去年第1屆賽事所創的ISL紀錄(3分26秒48)。

游泳, 國際游泳聯賽, 何詩蓓, 女子4x100米自由泳接力
(Photo Credit:Energy Standard Facebook)

事實上,Energy Standard在周六所游出的時間,甚至比荷蘭女子隊在2014年世界錦標賽所創的世界紀錄(3分26秒53)還要快,不過,FINA早已表明,除非一支泳隊在接力賽事的全部4位泳手都來自同一國家,否則任何泳隊在接力賽所創的紀錄都不予承認。以Energy Standard為例,Siobhan來自香港、絲祖唐是瑞典泳手、Pernille Blume和Femke Heemskerk則分別來自丹麥和荷蘭,故Energy Standard雖然泅出游泳史上最快的女子4×100自接力時間,最終亦無緣刷新世界紀錄。

(Photo Credit : ISL)

何詩蓓其後再出戰女子400米自由泳賽事,她游出4分0秒10的成績拿下次席,較掄元的美國泳手、今年在這個項目保持全勝的Leah Smith慢1秒84。

(Photo Credit:Energy Standard Facebook)

ISL第1場準決賽周日(15日)續於匈牙利首都布達佩斯附近馬格麗特島(Margaret Island)的「隔離泡泡」舉行次天賽事,預料何詩蓓最少會出戰其主項女子200米自由泳,以及極可能夥同隊友續戰混合4×100自由泳接力。如果何詩蓓所屬的Energy Standard最終能夠在準決賽獲得前兩名的話,Siobhan將可出戰本月21至22日在同一場地舉行的ISL總決賽。

資料來源:綜合外媒

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【國際游泳聯賽】女子4×100自接力 何詩蓓協力游出破世界紀錄時間