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【羽毛球】安洗瑩教練黃達明轉投港隊 執掌男單帥印

【體路專訊】香港羽毛球隊教練團再添猛將,上月帶領韓國女隊重奪優霸盃冠軍的馬來西亞籍教練黃達明功成身退,日前正式接任港隊男單教練職務,合約為期2年至2024巴黎奧運。兩大港將伍家朗及李卓耀將在新帥指導下出戰下周馬來西亞超級750賽,爭取打出突破成績。

現年54歲的黃達明曾在2003至2011年擔任馬來西亞國家隊教練,2012年轉到印尼執教,並於2013至2016年回歸大馬國家隊,之後再赴蘇格蘭任教,直到2019年1月上任韓國國家隊男單教練,隨後出任單打組主教練,也成為了女單天少新星安洗瑩的主管教練。

韓國女隊上月在優霸盃反勝中國,重奪失落了12年的冠軍獎盃,黃達明卻選擇離隊接受新挑戰。周二(21日)以港隊男單教練身份現身在馬來西亞羽球學院的他證明已跟香港隊簽約2年至巴黎奧運之後,「我覺得自己是時候重新找新的挑戰,所以決定離開韓國隊。」黃達明選擇港隊最重要是覺得香港環境更適合他,「這裡有我發揮的空間,而且香港有兩名出色的男單球員-伍家朗和李卓耀。伍家朗曾昆世界前10的球手,李卓耀就正在上升中,我希望帶這兩名男單晉身世界前10。」

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【亞協盃手記】外遊很爽?箇中壓力不足為外人道

【體路專訊】即將於泰國武里南開展的亞協盃J組賽事,兩支港超代表東方龍獅及理文會在當地爭奪小組出線,香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃為直擊今次賽事,派出兩位記者學員吳雋彥和伍俊熹親赴泰國現場採訪,《體路》亦將每日為讀者送上兩位學員的現場報道及手記所見所聞,與大家一同直擊!

亞協盃, 足球,
於全球疫情仍然肆虐的情況下出國採訪,是一個不小的挑戰。

Day 1 亞協盃採訪手記

外遊很爽?箇中壓力不足為外人道

今晨(21日)賽馬會青少年體育記者培訓計劃一行三人(兩名記者學員及一名職員)啟程前往泰國,採訪本月24日起於武里南展開的亞協盃J組賽事。

於全球疫情仍然肆虐的情況下出國採訪,是一個不小的挑戰。不論香港的運動員、職員或媒體出外比賽及採訪均需承受「中招」風險,那種難以想象的心理壓力,直到我真的踏上飛機,才真切地感受得到。在候機室望見久違的登機閘口,想起多少人因為疫情錯過了許多外遊的美好時光;運動員們的黃金歲月亦因不少賽事取消而被蹉跎。

機艙內,來自世界各國的旅客座無虛席,時光彷彿倒流三數載,然而他們的笑容早已被面上的口罩遮蓋。期盼旅途的心情亦會因在機上聽見的每一下咳嗽聲而變得帶有擔憂和顧慮。因此不論成績好壞,運動員們為香港的付出絕對值得大家尊重。亦希望願各參與這次亞協盃J組賽事的職、球員平安健康,比賽順利。

文:香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃 學員吳雋彥

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【亞協盃手記】運動中的情

【體路專訊】即將於泰國武里南開展的亞協盃J組賽事,兩支港超代表東方龍獅及理文會在當地爭奪小組出線,香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃為直擊今次賽事,派出兩位記者學員吳雋彥和伍俊熹親赴泰國現場採訪,《體路》亦將每日為讀者送上兩位學員的現場報道及手記所見所聞,與大家一同直擊!

Day 1 亞協盃採訪手記

運動中的情

大家還記得旅遊的感覺嗎?穿過青馬大橋的興奮嗎?疫情下能夠成為遠征泰國武里南採訪亞協盃J組賽事的一份子,實非易事。一行人在首日(21日)途經曼谷蘇帕查拉賽體育場的副場,看到了許多在盛夏揮灑汗水的臉孔,原來,體育真的是無國界的。

足球, 亞協盃
一位父親和他的子女在場內一角你追我逐,藉着運動享受天倫之樂。

足球場內,無論老幼都激情地追逐著皮球,那股熱血點燃了整個晚霞;在場內一角,有一位父親和他的子女透過運動樂享天倫;也有一對好友閒坐一旁互訴心聲;一切顯得那麼融洽、平靜而祥和。原來,體育也能如此唯美。

黃昏時分,一對好友坐在球場旁邊一邊觀賞球賽,一邊傾談心事。

文:香港賽馬會青少年體育記者培訓計劃 學員伍俊熹

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【體路專欄】兒童及青少年進行阻力訓練安全嗎?

【體路專欄】近年本地健身風氣盛行,不少中小學校、體育總會和社區機構也添置健體設施,為兒童及青少年提供阻力訓練的機會。多年來國外的研究清楚指出,於青少年發育階段進行阻力訓練有助強健骨骼和預防肥胖,長遠對提升身體運動能力(如力量、速度、和敏捷) 、專項運動表現和建立健康生活習慣也有相當好處。

可是,過去亦有不少家長認為阻力訓練屬「危險運動」,兒童及青少年不應進行。但觀乎文獻研究,目前並沒有數據指在合資格人員督導、循序漸進下執行的阻力訓練,會較傳統學校體育運動(如球類、跳繩和田徑)對年幼學童構成更大危險。我們必須清楚明白任何監督不當、訓練量過高的運動,皆會帶來受傷風險。事實上,現今不少家長和教練皆會催谷小朋友在年幼階段,已接受大量高強度專項訓練和比賽,變相揠苗助長,同時亦缺乏對各種危機風險的認知 (見上圖),這往往才是導致年幼學童受傷的原因。反之,在老師/教練妥善監督進行的阻力訓練,理應能強健體格,減少兒童及青少年在進行其他運動時受傷的機會。

我們必須弄清因果由來,不應本末倒置,這才能讓我們的下一代鍛練出更佳體魄,提升城市的體育水平。

文:Dr. Eric Poon(運動科學系博士)


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《運動科學訓練攻略——結合科學與科技,突破訓練樽頸位》(增訂版)
潘梓竣博士著「運動科學」是一門分析人體活動表現的跨領域應用學科,可以幫助我們根據各種嚴謹、具研究實證基礎的訓練方法,提升個人運動能力。本書以科學角度,從身體成份的基礎說起,進而探討心肺耐力訓練、肌肉訓練和增強式訓練等原理,並從營養飲食角度介紹常見運動營養策略,及講解體育界流行科技產品的實用性及可靠性等,與讀者一起重新認識「運動」。

📍超過60組訓練示範

📍詳細介紹不同類型肌力和耐力訓練、心率訓練、最大攝氧量 (VO2max)和乳酸測試等課題

📍高強度間歇訓練(HIIT)專題,拆解全球健身熱潮

📍詳細介紹各種運動營養飲食策略

📍適合運動員、教練及體育老師參考,制定高效能的訓練計劃

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【板球亞盃外】港隊勇挫尼泊爾 提前出線4強

陳嘉敏今仗取得兩個wicket。

【體路專訊】正在馬來西亞參加女子板球亞洲盃外圍賽的香港隊持續勇態,繼輕取不丹及巴林後,周二(21日)在小組賽再下一城,勇挫尼泊爾,豪取三連勝,得以提前鎖定4強席位,出線決賽周只差一步!


香港隊面對此前三戰全勝的尼泊爾,力爭首名出線。尼泊爾勝出擲毫,並選擇先擊球得分。在頭數回合,尼泊爾每回合取得接近6分,有不俗的開場。不過港隊在第3.4回合,憑著Iqra Sahar 與張曉瑩的完美配合,成功跑殺第1人。及後出場的兩名擊球手均未能留在場上長時間,陳嘉敏接連將她們出局。

瑪利琳在第10回合投球僅失2分之餘,更讓尼泊爾的開場擊球手出局。該擊球手已擊出23分,包括4個四分球,令她出局後港隊便開始控制戰局。10個回合結束時,尼泊爾得分為41分,已有4人出局。

香港繼續壓制尼泊爾的得分外,更再令2人出局,在第15回合結束時,尼泊爾得分為65分,已有6人出局。最後5個回合,尼泊爾的擊球手選擇放手一搏,這打法為她們帶來一段多於40分的攻勢。尼泊爾最後以109分完成20個回合,有6名擊球手出局。

其後港隊擊球追分,港隊同樣派出潘寶怡和Mariko Hill 作為開場擊球手。從第1 球開始,她們便把握擊出四分球的機會,雖然潘寶怡在第2.6球被判阻門出局,但她們已為港隊取得28分,包括5個四分球,為港隊奠定勝利的基礎。

Mariko Hill和文涓懿合作無間,為港隊奠勝。

接替入場擊球的是文涓懿,她與Mariko Hill從小便一同作賽,默契無容置疑,她們繼續擊出四分球和合力跑分,直到第10.1球,Mariko Hill 把球擊至邊界前被接殺的時候,港隊的分牌上已有71分,尚餘不足40分便能超越尼泊爾的得分。

港隊隊長陳嘉瑩在此時接替入場擊球。她在擊出兩個四分球後,在13.5球擊球時離開了安全區,而球卻直到尼泊爾的捕手手上,捕手隨即用球擲中三柱門,捕殺了陳嘉瑩。雖然她在場上逗留的時間不多,但她擊出的17分足以令港隊有強大的優勢。港隊此時得分為97分,只需要多13分便能勝出比賽。

及後出場的李芷心夥拍文涓懿,帶領港隊一步一步追分。到15.4回合,港隊已追至108分,僅需2分便能勝出賽事。文涓懿在下一球擊出今仗個人第三個四分球結束比賽,她個人得分為28分。港隊最後得分112分,以剩下4.1回合和7人未出局的成績勝出比賽,並暫列小組首名。

Mariko Hill擊球時個人獨取45分,包括8個四分。投球時的4個回合僅失15分,包括1個完美回合(即整個回合沒有失任何1分),再加上防守時直接跑殺了1名擊球手,繼第一場後再膺本場最佳球員。

Mariko Hill再次成為最佳球員。

港隊己經取得準決賽席位,將於最後一場小組賽迎戰科威特,只要獲勝便能夠以首名晉級。女子板球亞洲盃外圍賽以T20賽制進行,10支球隊分成兩組,每組首兩名將晉級準決賽,躋身決賽的兩支隊伍即可獲得10月的亞洲盃決賽周入場劵。

資料來源:香港板球

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