【體路專欄】在全民參與體育運動的時代，如何在運動過程中保護好自己的身體，是人們日益關切的問題。一方面，大眾對運動康復知識的需求逐漸增加；但另一方面，這些知識卻常被視為精英運動員的專利，似乎與普羅市民存在距離。因此，我們需要思考，運動醫學如何成為全民健康的公共資源。
在2026年香港書展講座中，容樹恒教授分享在香港中文大學出版社出版的新書《人人的運動醫學：賽場與社區的健康守護者》。身為國際知名骨科運動醫學專家、現任香港中文大學醫學院副院長及何善衡骨科與運動醫學教授的他，時常思考：怎可能有人跟運動醫學無關？
在他看來，將體育融入醫療制度，讓人們能透過運動保持身體健康，是運動醫學最重要的真諦。無論你是業餘還是專業運動員，抑或偶爾鍛鍊身體，都不能略過運動醫學這一頁。
如在準備一場馬拉松時，運動醫學不僅是受傷後的診治與康復，更涵蓋營養、心理、訓練計畫及裝備等因素。全方位配合、了解運動時身體的變化與狀態，才能玩得開心，拼得自在。
傷患是每個運動員最大的敵人，無論你是不是全職選手亦然。香港女子跳高紀錄保持者楊文蔚（Cecilia）極為認同容教授的看法。她在18年的運動生涯中，她許多時間都在術後康復與預防受傷之間掙扎，經年的傷病讓她更加渴望了解這門學問。從親身經驗出發，她認為最重要的是在受傷前防患於未然，以免久病成醫。
圍繞「Love Sports, Play Smart」的理念，多位參與本書寫作的專家亦分享了心得。雷雄德博士指出，隨著科技與醫學進步，運動醫學能幫助我們「早點知，早點醫」，使大家受傷後能安全重返賽場，玩得開心且不再受傷。運動心理學家盧綽蘅（Karen）提到，建立運動動機非單純勸人「不要放棄」，大眾都應學會如何建立動機。高級註冊營養師林思為（Sylvia）則透過個案分享膳食營養的作用，強調賽前賽後的飲食策略與營養配合，對減少及預防傷病至關重要。
容教授介紹《人人的運動醫學》指，這是雲集香港運動醫學界專家集體撰寫的首本大眾普及著作。從基本概念、各領域介紹到倫理邊界與前景，本書堪稱全面解答運動醫學的寶典，容教授亦特別推薦閱讀每章的 Q&A 精髓。
展望 AI 時代的應用，容教授列舉了 AI 在青少年專項運動評估、受傷風險預測及診治上的案例；Cecilia 則認為對公眾而言，掌握基本知識更為重要，而這本書已能解決市民許多疑問。
談及香港運動醫學的機遇，容教授表示港隊近年在國際賽場的佳績，大幅提升運動醫學的關注度，有助將精英運動員的經驗普及化。同時，未來仍需在「醫體融合」及資格認證等領域持續努力。
「讓健康成為城市文化的核心，讓運動成為社會凝聚的紐帶。」容教授說，這是業界共同的心願。翻開《人人的運動醫學》，讀者不僅能了解運動醫學的本質，更會發現曾經認為遠在天邊的精英學說，現時近在眼前，運動前後，隨時取閱。
文：香港中文大學出版社實習生梁峻彰
圖片來源：香港中文大學出版社
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「中國香港運動醫學及科學學會｜怎可能有人與「運動醫學」無關？——《人人的運動醫學》新書講座側記」
