【體路 X Junior】人工智慧（AI）正在悄悄改變我們的日常，從學習到運動訓練，以至日常生活都能看見它的踪影。許多人對AI既好奇又憂心，擔心它讓學生依賴機器完成作業，甚至失去思考能力；也有人害怕專業與努力被取代。但與其埋怨及擔心，其實只要我們好好利用AI，它既不是敵人，更是能幫助我們理解、訓練與進步的夥伴。
AI的價值不在於取代人類，而是「增強人類創意」。例如在過去運動層面上，運動員從未因為一些科技發展，如慢動作回放或心跳偵測等而被取代；相反，這些工具讓他們更了解自己的極限，突破瓶頸。學習與AI的關係，也是同樣的道理。學習及善用AI，應該從態度開始。啟發而非代替思考：學生最容易犯的錯誤，就是將AI當作「功課代工廠」。然而，真正的價值在於向AI提出問題，觀摩它的回答，再進行比較、質疑和修正。這個過程能培養批判思維，遠比直接輸出答案來得有深度。
運動數據化的夥伴：AI能分析選手的步頻、動作姿勢，甚至模擬訓練成果。對年輕運動員來說，透過APP追蹤速度與耐力的變化，比憑感覺判斷更客觀。
學會提問能提高使用：AI的效果，模糊的問題只會帶來空洞的回答；精準的問題，卻能換來有效的建議。這正提醒我們：進步永遠建立在思考與嘗試之上。
輔助自律而非削弱：AI可以幫助制定學習計畫、提醒訓練節奏，甚至提供模擬測驗，這不是取代我們人類的計劃，而是另一種外在監督。就像跑步機會提示速度一樣，它只是幫助你堅持到底。
AI的浪潮就小編角度而言不會消失，未來更只會迅速發展。小編一直被AI這新鮮感吸引而一直學習中，就像小時候互聯網時代剛開始之際，我們也是拼命去吸收新世代的知識，對小編來說，這是互聯網4.0的開始，重新學習這新科技，才會成為推動我們向前的助力。
文：徐飛
原文刊於《Sportsroad Junior》第92期
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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「Junior．編者的話｜AI是助力 不是捷徑」
