【體路專訪】活在我城，生活壓力咄咄逼人，要從日常中找到自己享受的事情殊不簡單，卻很重要。縱然已是有正職在身的兩子之母，馮靜恩（Echo）過去10多年仍為自己所喜愛的長跑而堅持，過去5年更在渣馬造出「Sub 330」的理想成績。也許Echo的故事與你我身邊的人相類似，但重點是該如何從接踵而來的人生大小事中，像她一樣找到最舒服的平衡。
眼前的Echo一副跑手的瘦長身型，加上一身標準的練跑裝備，很難想像她本來是個不愛跑步，不做運動的人。「我從小到大都不太熱衷做運動，是那種覺得太陽不能曬太多的人。直至打算生第二胎前想調理好身體，有位大學同學建議我參加渣馬10公里，是我當年跑過最長的距離。」為了預備賽事，Echo會先安頓好當時約3歲的兒子，才到住所附近的運動場跑數圈。她笑著說：「我記得還要趕回家看《大長今》」，結果完成一次10K賽事後就放下了跑步。
她與渣馬，甚或說是跑步，要到數年後才再續前緣。因再想練好身體而重拾跑步兼「升呢」半馬的Echo，2012年獲同事邀請組隊到台灣參加三項鐵人接力賽，練習期間又獲那位同事鼓勵挑戰全馬。翌年2月24日，Echo獻出人生初馬，「跑完覺得好辛苦，以為跑過一次就不會再跑。怎料同事說我『Sub 4』很快，當刻我還未知道甚麼意思，但總之那次之後就想繼續跑下去。」
2019年渣馬成為分組季軍（右二）。（圖：受訪者提供）
2021年渣馬（圖：受訪者提供）
10年後的今天，Echo固然知道「Sub 4」的意思，也早已遠離這個「集團」，衝過了「Sub 330」大關。自2013年開始，Echo參加過9次渣馬，時間由3小時50多分鐘提升到3小時35分鐘，之後連續5年「Sub 330」，其中兩年更成為分組三甲。「被通知要上頒獎台那刻很意外，因為完全沒有想過，整個感覺就是很夢幻、很不實在。」
「因為渣馬是這個城市的代表，而這個是我的城市。對我來說就是跑步的考試，10K是小測、半馬是大測、全馬是大考，每年都會隆重其事，充分準備去參加。」成績以外，Echo更享受為「考試」「溫習」的過程。這些年參加跑會訓練，讓她認識來自不同行業的朋友，互相鼓勵之餘又會一同行山、為長者義剪，甚至在本地田徑賽事擔任裁判，「享受比賽比贏輸來得更重要，這些活動擴闊了我的生活圈子，豐富我的人生經驗。」
Echo與跑友參加義剪班。（圖：受訪者提供）
Echo也鼓勵兒子做運動，上月更與次子（左一）參加10公里賽事。（圖：受訪者提供）
但終歸Echo也只是個業餘跑手，在她的人生中還有母親和妻子的身份，也有一份在建材公司做物流的正職。「以前將跑步當作減壓，所以更多是放工後才跑，但近年需要練習的時間更多就嘗試早上上班前去跑。幸好有班街坊跑友鼓勵我，才讓我能堅持下去。」要平衡跑步和生活，Echo也不諱言有一定難度，但她決定將練習看輕一點點，好讓自己有空間放鬆，「如果太累、賴床也不會強逼自己要起身，雖然有時起身後不做運動反而會覺得不自在。每日要思考時間如何分配，也令我變得更自律。」
這份堅持和自律亦看在Echo家人的眼裡。當年未出生已令媽媽接觸跑步的次子如今也受母親影響，放下本身參加的棒球運動，穿上跑鞋，月中更獻出人生第一個10K比賽。「我叫他不要和其他人比較，只和自己比就足夠。但我也覺得他有點像我，會想去挑戰自己之餘亦有耐性，希望他可以學懂堅持。」
（圖：受訪者提供／Ronnie）
跑步讓Echo生活增添不少色彩，讓她去到台灣、瑞士和克羅地亞等地方認識新朋友，甚至成為去年渣馬「超級千金小姐」，為新一屆比賽拍宣傳照。開始步入人生下半場，她說依然期待自己再有突破，但也像當年接觸跑步時的初心一樣，享受才是最重要的課題，「保持到繼續運動，不退步就已經是進步。當然可以再做PB（個人最佳成績）就是額外收獲，但我不會勉強自己，只要保持到這個習慣已經很滿意。」
圖、文：麥景智
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【一步一故事 —— 渣打香港馬拉松專訪】跑手也是為母則強 享受和平衡才是重要課題」
