【體路專訊】香港女子棍網球代表隊早於4月2日出發前赴捷克進行集訓，備戰6月29日在美國馬里蘭州陶森舉行的2022女子世界棍網球錦標賽。在短短的4星期內，港隊與捷克當地隊伍進行了多達5場的友誼賽，並取得4勝。
香港女子棍網球代表隊在過去的周末有幸與同為世錦賽參賽隊伍的捷克國家隊進行練習賽，切磋球技。教練Jennifer表示：「 我們十分感激有此機會到捷克集訓，讓球員能有系統地訓練，重拾狀態。接下來，我們將繼續與捷克當地不同的球隊對戰，寓賽於操，希望球員能盡快適應比賽的節奏，為世錦賽做好準備。」港隊將於本月底出戰捷克杯。
資料來源：香港棍網球總會
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【體路專訊】香港足球代表隊今日（10日）繼續在將軍澳足球中心操練，備戰下月的亞洲盃外圍賽。5名傑志球員完成隔離後正式歸隊，中場陳肇鈞收操後稱首課訓練已感受到新帥安達臣的逼搶戰術非常進取，相信傑志班底會容易適應，「大家也見到傑志做到，香港隊又為何無可能呢？」但他指過往兩個月長時間在外訓練對身心造成一定負擔，希望隔離措施能有改變以幫助球員，「現在好像有點玩我們，但唯有見步行步，我們是誰能改變這個制度？」
已選出31人初選的港足上周一開操，上周六亦曾與東方龍獅踢友誼賽。王振鵬、羅梓駿、陳肇鈞、鄭展龍及蘇沙5名傑志球員完成隔離後今日歸隊，首次出席安達臣帶領的操練，黃洋及趙聡悟則因為航班問題而稍遲返港仍未完成隔離。
安達臣一再強調希望港足踢出前場壓逼，今日操練開放予傳媒拍攝的時段亦見球員分成3批演練小範圍逼搶。不過馮慶燁、夏志明及蘇沙就同樣因傷未有參與操練。
陳肇鈞收操後與徐宏傑一同出席記者會，提到首次參與安達臣帶領的操練後感覺新鮮，認為球隊正繼續向好方面發展。安帥過去不只一次提及傑志在亞冠盃的逼搶值得港足參考，陳肇鈞直言今日在首課操練已感受到對方所強調的戰術，形容為「非常進取並會帶來新改變：「我們一班傑志球員踢完亞冠盃，不是踢完就算，而要吸收到東西去幫助港隊及提升聯賽。大家也見到傑志做到，香港隊又為何無可能呢？」
身旁的徐宏傑上月亦同樣跟隨球會出戰亞洲賽，坦言應付外隊及作客的經驗有助適應港足的國際賽。他指前兩任港足教練較注重防守反擊，但安達臣則主張前場逼搶，對作為後衛的自己亦帶來新衝擊：「後防線都會壓到好前，並非純粹單在後面做防守，所以這裡跟以往有點分別，但有個改變都是好事，我們都希望踢得更主動。」
不過兩人與理文及傑志的隊友3月已到泰國集訓，即將又有機會再到當地備戰，徐宏傑坦言身體確會容易出現疲勞，隔離措施亦令球員難做：「例如傑志踢完亞盃冠狀態很好，但球員回來又要隔離，狀態又跌回下來。」傑志眾將自3月初離港後，時隔兩個月至昨日才隔離完畢回家。陳肇鈞直指對球員的心理狀態造成一定負擔：「始終隔離得太久，7月又要東亞錦，8月傑志又有亞冠盃十六強，對我來說是很吃力，唯有自己找方法調理下。」他坦言球員面對這些事情亦唯有接受，尤其如今是「非常時期」，唯認為各方能盡力幫助球員：「每次回來都7日7日，加起來都個多月，希望日後隔離措施好點就能方便點。現在好像有點玩我們一班球員般，唯有見步行步，盡量配合，我們是誰能改變這個制度？」
另一名傑志球員羅梓駿在亞冠盃的表現備受好評，安達臣被問到對此子的評價時坦言感到滿意：「他代表傑志正選踢了所有比賽，能夠踢右閘、翼衛、右中場和右翼，所以他有良好狀態是對我們很重要。在亞冠盃的高層次比賽落場也對他們信心非常重要。」不過入籍後首次入選的蘇沙狀況則不太樂觀，今早只參與慢跑及少量熱身後就完結訓練。安達臣暗示此子下周將難以隨隊前往泰國：「他的情況不太好，因為膝部長時間有傷，落場訓練和比賽也是斷斷續續。我於本星期尾至下星期就要揀人，需要球員處於好狀態才可。」
圖、文：麥景智
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【體路專訊】香港足球代表隊今日（10日）繼續在將軍澳足球訓練中心備戰亞洲盃外圍賽，主帥安達臣再次談及在中國聯賽效力的港腳情況。安達臣在記者會上花逾10分鐘炮轟中國球會，質疑它們向球員施壓、要求他們拒絕港足徵召，至今已收到勞烈斯、梁諾恆及辛祖的信件表示不能在亞盃外歸隊。他形容中國球會的做法不正確亦非首次，「他們不在乎我們，他們只做他們想做的事」，並對大有機會缺少7名主力感失望。
上周開操的港足今早進入第二星期訓練，有王振鵬、陳肇鈞、羅梓駿、鄭展龍及蘇沙5名傑志球員歸隊。足總再次邀請傳媒到場採訪，並有主教練安達臣開腔續談及港足情況。
安達臣上周曾向傳媒指一直有與數名在中國球會效力的球員聯絡，並會「用盡方法帶他們歸隊」。不過時隔一星期，安帥被問到數人的狀況時，口風卻有大改變，在記者會上花逾10分鐘批評中國球會。他指自己作為代表隊教練，一直想帶最好的球員去比賽：「但令我感到失望的是，中國球會不在乎國際賽，我不喜歡這樣。代表隊有權召入球員，FIFA支持代表隊，但中國球會不在乎，他們向球員施壓叫他們不要報到，因為當他們回到中國就要隔離4星期，這是不可能的。」
現時港足有陳俊樂、梁諾恆、勞烈斯、辛祖、李毅凱及羅素效力中國聯賽球會，前3者來季將會在中超相遇。安達臣強調自己每星期都會與對方更新狀況，眾人亦有通訊群組互通消息：「我感覺幾個球員是想代表香港的，但球會向我們發信解釋球員希望不被徵召。」他透露至今已收到勞烈斯、梁諾恆及辛祖拒絕徵召的信件，陳俊樂及李毅凱則仍繼續被徵召，但預計不久將來都會收到二人類似信件：「我明白的，我曾經也是國家隊代表，球員是會害怕的。」
愈說愈激動的安達臣續轟，認為中國球會及足協不尊重其他聯賽球會及球員：「如果中國隊要比賽，他們可以暫停聯賽3個月，但當效力中國聯賽的其他球員要到代表隊報到，他們就叫球員不會。這不是正確的做法，他們不在乎我們，他們只做他們想做的事。中國球會所做的事，我不喜歡，這是不好的。」他稱今次並非首次出現此情況，去年港足到巴林出戰世盃外時已曾發生，當時是麥柏倫出任港足主教練。
除了數名中超及中甲港腳外，艾里奧及陳晉一亦分別因家庭原因及停賽關係缺席今次亞盃外。安達臣嘆即將缺少7名最具質素的球員，難以用最佳陣容去爭取出線：「大家都知道，香港沒有很多好有質素的球員，所以才排148位。我們不是有100位具有同樣質素的球員，特別是後防，艾里奧、梁諾恆、勞烈斯都踢不到，於是就要在本地球員中再找人。」
港足下周二將出發到泰國集訓，預料本周末會決定25人決選名單。
圖、文：麥景智
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【體路專欄】相信眾多家長及教師都希望學生在上課時能保持安靜，可是身體長期太「靜」，或對學童健康有長遠影響。靜態行為泛指以坐著，倚靠或躺著的姿勢進行的低能量消耗（不超過基礎代謝率的1.5倍）活動，其中包括使用電子屏幕和其他非使用電子屏幕的活動（例如坐著做功課或聊天）。據全球統計數據顯示，兒童平均每日累積的靜態行為長達八小時，佔非睡眠時間的一半。此外，於「2018香港健康活力兒童─ 香港兒童及青少年體力活動報告卡」的評級中，本港兒童及青少年在靜態行為的評分為C-，即僅約四成半兒童和青少年能達到每日使用屏幕不超過兩小時的標準（娛樂性質）。過多的靜態行為會妨礙兒童和青少年的身心發展，對學習造成負面影響。根據世界衞生組織的最新建議，應限制5-17歲兒童和青少年的久坐時間，尤其是娛樂性質的電子屏幕時間。
學校相關靜態行為建議
過往發表的靜態行為指南多重點討論學童於休閒時間使用電子用品，以消閒娛樂的用途為主。然而， 近年電子產品被廣泛應用於教學，在新冠疫情的影響下，網上教學更成為主流的學習模式。因此，學校應多關注長時間使用電子屏幕產品對學童健康的長遠影響。有鑑於此，靜態行為研究網絡（Sedentary Behaviour Research Network, SBRN）於2020年底成立一個了專家小組，此小組由不同國家的學者及各持份者組成，負責制定和發布「學校相關靜態行為建議」，旨在為學童在校期間（例如課堂及課間休息）或校外學習時間（如功課及分配給學生的學習任務）的靜態行為提供指引。經過一年半的籌備，「學校相關靜態行為建議」於2022年4月正式發布。此建議適用於學齡期兒童及青少年。以下為「學校相關靜態行為建議」的內容，一個健康的學校日應包括：
1）學校應適時（包括定時及不定時）安排學童進行各種體力活動，間歇中斷學童長時間的靜態行為。在5-11歲的學童群組，應最少每30分鐘進行一次體力活動。而在12-18歲的學童群組，應最少每小時進行一次體能活動。學校可考慮進行不同強度和持續時間的體力活動，例如站立、進行伸展活動、步行至另一間教室、動態學習方式或動態休息方式等等
2）學校應盡量將不同類型及強度的體力活動（如移動任何身體部位的低強度活動，及中等至劇烈強度的體能活動）融入到功課中，並將靜態的做功課時間限制在每學級每天不超過10分鐘。
3）無論是面授課程或電子學習，學校應周詳考慮及確保在教學時使用電子屏幕產品，能更切合課程內容、教學目標及提升學習效能。在實際應用電子屏幕產品時，學校應善用不同類型的學習方式，例如配合動態教學。當必須使用電子屏幕產品進行與學習相關的活動時：
4）爲了進一步促進學童的健康和福祉，應以動態的學習活動（包括站立）代替靜態的學習活動，以使用非電子屏幕的學習活動（例如戶外課程）代替使用電子屏幕的學習活動。
除此之外，此建議還提出，教育工作者、學校行政人員、政策制定者、家長或監護人、看護者、醫生和醫療保健提供者可以根據四個M的原則來實施這些建議 （詳情請參閱SBRN網站）。同時，在執行這些建議時，學校應針對不同學童的優勢、需求和興趣而進行調整。
總括而言，「學校相關靜態行為建議」綜合了現有的數據，並且歸納了各方專家和持份者的意見，筆者希望業界及相關人士能參考建議內容，為學童提供適切幫助，使他們可受益於全面均衡的多元化學習活動，包括室內和室外，以及各種靜態和動態活動。在政府發佈的策略文件《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》當中，列明了在2025年或之前須實現的9項本地目標，而其中一項目標是將青少年和成年人體能活動不足的普遍率降低一成。「學校相關靜態行為建議」有助推行及實踐上述的計劃及行動，協助學校開展介入措施，例如加強教育相關的電子屏幕使用及監管，和推動代替長時間靜態學習活動的有效學習方法等等。
參考資料：
【香港運動醫學及科學學會專欄】
王香生 教授
香港運動醫學及科學學會 幹事 (2020-22年)
Journal of Exercise Science & Fitness 主編 (2017至今)
香港中文大學 體育運動科學系 教授
香港中文大學 香港教育研究所 所長
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【體路專訊】香港體育舞蹈代表廖啟森/廖雲軒再傳捷報。「廖氏兄妹」周日（8日）在塞爾維亞查查克舉行的「Serbia WDSF International Open Cacak」，贏得「Rsing Stars Open Standard 」標準舞金牌。
兄妹二人分別參加兩組標準舞賽事，首埸「Rsing Stars Open Standard 」共有11個國家或地區共26隊代表參加，包括塞爾維亞丶意大利丶保加利亞丶丹麥丶斯洛文尼亞丶克羅地亞丶羅馬尼亞丶匈牙利丶愛沙尼亞及馬其頓等，香港是此賽事唯一亞洲代表，兄妹經三圈賽事勇奪金牌。
第二埸世界成人標準舞賽事「WDSF Adult Open Standard 」，除了加入了WDSF世界十項舞蹈世錦賽金牌得主以色列選手外，還有其餘世錦賽前列的阿塞拜疆及斯洛文尼亞選手，共36隊來自14個國家地區選手出戰；「廖氏兄妹」最後經四圈賽事挺進決賽，最終拿下第4名。
哥哥啟森賽後表示：「終不負眾望，繼2021年底歐洲賽區金牌後再下一城，心情非常興奮，在此要再次多謝香港體育舞蹈總會對我們的支持及信任。當然還有家人們的支持！當日是母親節，這個金牌相信是最佳禮物！」妹妹廖雲軒賽補充說：「 除了今次佳績外，我們上月底完成西班牙訓練營後前往意大利參加了一埸『Star Cup』大型賽事，選報『Rising Star Latin』，有113隊選手，我因太大意加上舟車勞動，在身體抱恙 不適下作賽，雖未能好好發揮，但成績也不錯，第二圈成績曾攀上第七位，最終排名17，期望下次同級賽能進決賽。」
二人亦表示，今年疫情下亞洲區的國際賽事一直停辦，為了提升技巧及寓賽於操，不得不長註歐洲，遊走各國，與來自各地舞林高手齊聚切磋，雖競爭激烈，但比賽能累積更多實踐經驗，尤其延期至明年的亞室運將至，希望我們在技術及表現力上能更上一層樓。「廖氏兄妹」下一站將移師荷蘭參加集訓營， 然後回港準備第一站香港排名賽。
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