Posted on

讀者投稿|日本春高排球賽的啟示

【讀者投稿】全日本高校排球大賽(簡稱 – 春高,相信因是在每年1月,春季開始時舉行),春高之參賽隊伍為全日本各都道府縣内預選賽選出男女各52隊代表,實力非凡。各校為爭奪日本最高殊榮而戰,也是培育運動員成為日本國家隊前的最佳舞台。許多現役及退役之日本國家隊成員,包括十分有名的石川祐希、石川真佑、高橋藍、黑後愛等,也曾經出戰春高,並留下很多經典場面。

春高網站同時直播4場賽事。(圖:春高2025官網截圖)

同一時間看著四場比賽的直播,從運動產業一方面看,實在是感嘆。排球比賽中,一隊最多登記是14人,而場上是6人對6人,教練每隊只少1人。而每個場地最少需要一名第一裁判、一名第二裁判、一個記錄員。而眼見春高記錄枱上除了記錄員外,亦另有3-5名工作人員作助理記錄員及電子計分等,場上亦安排了4個司線員,還有檢球員、抹地員,部分是由中學生擔任,為賽事出一分力之餘,亦為他們提供不同的校外體驗。

日本男排星級主攻高橋藍(前排中)2020年亦曾於春高奪冠。(圖:日本排球協會)
春高每年皆帶來可觀的經濟效益。(圖:日本排球協會)

而負責直播的電視台團隊,為展示多角度的播放,相信一場比賽至少安排5部攝錄機,還有幕後製作的團隊,以及為記錄一年一度精彩的畫面的各大攝影師及傳媒等。而看台上成群結隊的學校打氣團,保守估計每間學校亦至少50人。

春高賽事同一時間可能有上千人同時投入貢獻。(圖:日本排球協會)

屈指一算,4個場地同一時間比賽,意味著可能有過一千人正在為賽事貢獻。想一想當中涉及的運動用品(包括比賽用球、球衣、球鞋、保護裝備、飲品、打氣用品等等)。而從全國各地以來的運動員、支持者、傳媒,所需的交通、住宿、飲食支出,所帶來各行各業流動的經濟效益。難怪場上有不少大品牌的贊助商宣傳版,而直播讓仍於學校上課的同學一個支持及建立歸屬感的機會,亦提供與世界各地排球粉絲一個觀賞的機會,亦為品牌帶來難得的宣傳機會。

(圖:日本排球協會)

而從運動管理及運動教育一方看,春高是淘汰賽制,每場比賽都是生死戰,因此每位運動員都是全力以赴,每一扣殺都像是往死裏去打,為求搏盡無悔。中學生的年少氣盛,當中的熱血拼搏、永不放棄的精神,以及面對成敗得失的品格培育,如何於失敗後,下一年再付出努力,加緊練習,絕對為賽事增添一份強大吸引力。

(圖:春高2025官網)

適逢本年度全港學界精英排球比賽獲得運動品牌冠名贊助,亦會有直播。感恩於這個經濟環境下,仍有公司願意投入資源支持學界運動發展,希望大家到時也多多支持,為自己的學校或母校打氣。也許香港以往未有如日本般世界級的場地,可以同一時間開展多場賽事及容納這麼多的觀眾及支持者,但伴隨啟德體育園的落成,希望不久的將來,我們也能如日本般,舉辦更多大型的學界運動比賽,展示體育運動比賽能帶給香港的經濟價值吧。

文:ML

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「讀者投稿|日本春高排球賽的啟示

Posted on

港超聯|東方再失主力 港腳中場余在言離隊北上

【體路專訊】繼高素巴耶夫後,東方今日(6日)再宣布有球員離隊。已效力季半的港腳中場余在言提出離隊請求獲接納,據悉將加盟中甲球會石家莊功夫。另外,陣中18歲小將吳宇曦亦料即將離隊,極大機會加盟另一支中甲球會重慶銅梁龍。

東方傍晚在社交媒體宣布,余在言向球會提出離隊請求,經過多番協商後,球會欣然接納並感謝對方加盟後的付出。據悉余在言將加盟中甲的石家莊功夫。23歲的余在言在愉園出道,之後效力過標準流浪,到2023年暑假加盟東方,季半共為球隊上陣38場,包括今季亞冠二全部6場小組賽。他於22年6月首次為港足上陣,亦是去年初亞洲盃決賽週成員之一並在首場對阿聯酋一場後備上陣,同時亦入選月中省港盃的初選名單。

(圖:體路資料庫)

東方上周五已宣布吉爾吉斯國家隊隊長高素巴耶夫轉戰印尼聯賽,如今再有余在言他投,不過據悉離隊潮仍未完結。近期人氣急升的18歲翼鋒吳宇曦亦預料將會離開,極大機會加盟另一支中甲球會重慶銅梁龍。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港超聯|東方再失主力 港腳中場余在言離隊北上

Posted on

馬拉松|睽違6年 朝鮮擬4月復辦平壤國際馬拉松

【體路專訊】根據韓聯社周六報導(6日),朝鮮暫定在本年4月舉行「平壤國際馬拉松」。假如成事,朝鮮將事隔6年後,再舉辦國際馬拉松比賽。大會將在本月底前,向各地的職業跑手發出邀請函,而業餘選手則需要經北韓國家觀光局旗下的旅行社報名。

朝鮮體育省轄下的「朝鮮體育」網站,周一上載「平壤國際馬拉松」的報名公告。賽事暫定在本年4月6日舉行,分成專業和業餘選手兩個組別,並設5公里、10公里、半馬和全馬。當中全馬賽事的路線亦曝光,參加者將途經多個景點,從金日成體育場出發,經由凱旋街、友誼塔、平壤大劇場、萬景臺學生少年宮等返回出發點。

於本月20日前,大會將向多地職業跑手發邀請函,邀請各地一男一女的專業選手參賽,並承擔機票及住宿費。至於業餘組賽事方面,內地及本港參賽者需透過與朝鮮有聯繫的高麗旅行社報名,而東南亞地區參賽者則可以透過朝鮮國家觀光總局旗下旅行社報名。5公里和10公里賽事的報名費均為70美元,半馬為100美元,全馬為150美元。

平壤國際馬拉松賽又名「萬景台獎國際馬拉松比賽」,1981年首次舉辦,以紀念已故領袖金日成生日的「太陽節」。不過自2020年受新冠疫情影響,而一直停辦。在2024年當地有意復辦賽事,惟最終因未有足夠數目的職業跑手參賽,無法達到世界田徑總會規定的銅標賽事標準而未能成事。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「馬拉松|睽違6年 朝鮮擬4月復辦平壤國際馬拉松

Posted on

港足|滄州雄獅宣布散班 孫銘謙落實投天津津門虎

(圖:天津津門虎微博)

【體路專訊】港腳孫銘謙效力的中超球會滄州雄獅今日(6日)宣布解散,意味著他新一季肯定離隊他投,另一中超球會天津津門虎晚上隨即宣布簽入這名港腳,他亦已隨隊到海南島海口季前集訓。此外,擁有茹子楠、排名「尾二」的梅州客家亦因而獲遞補中超資格,可豁免降班。

孫銘謙(右)去年加盟滄州雄獅。(圖:資料圖片/東方提供)

24歲的孫銘謙去年2月獲東方放人加盟滄州雄獅,與茹子楠、梁諾恆、安永佳及周緣德並肩,成為中超其中一位港腳。被委任為左後衛的他,在內地首個球季表現出色,上陣27場有25場正選,平均上陣時間為86分鐘,已站穩成為滄州雄獅主力。

滄州雄獅完成30場聯賽後累積29分,在16隊中排13位。惟今日中國足協宣布,中超的滄州雄獅、中甲的廣州隊及中乙的湖南湘濤,都未被列入2025年職業聯賽的「准入名單」。根據內地消息指出,滄州雄獅是因為存在欠薪問題而未能通過審核。滄州雄獅隨後也發出公告,宣布球隊解散。

滄州雄獅今日發出公告宣布散班。(圖:滄州雄獅)

公告指出,球會過去幾個月已努力解決債務及欠薪問題,惟最終未能通過審核,對此充滿遺憾但坦然接受。已打出名堂的孫銘謙自然成為搶手貨,有內地消息指他本月初已抵達天津,並已隨隊到海南島海口季前集訓,結果津門虎晚上隨即官方宣布獲得孫銘謙加盟,並上載在海口基地拍下的短片。

孫銘謙在短片中先用廣東話說出:「天津津門虎是一支好有活力和潛力的球隊,所以我自己好想快一點在球場上為球隊出一分力,幫助球隊,同時為天津球迷贏得更多的勝利。、然後以普通話表示:「好感謝于指導(主教練于根偉)讓我加入天津津門虎俱樂部,開啟我在中超的新編章」,最後再以廣東話說出:「為了天津!永遠進攻!」

(圖:天津津門虎微博)
(圖:天津津門虎微博)
(圖:天津津門虎微博)

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港足|滄州雄獅宣布散班 孫銘謙落實投天津津門虎

Posted on

體路專欄|運動心理學淺談(84):運用生命自覺(Focusing)技巧提升運動員表現

【體路專欄】生命自覺 是什麼?許多人可能還不熟悉「生命自覺」這個詞彙。事實上,生命自覺是一種心理技巧,著重於透過感受身體、深入內在來實踐。這種方法由尤金·甘德林(Eugene Gendlin)在其著作《Focusing-Oriented Psychotherapy》中提出,強調了連結身體感受的重要性。與其他情緒理解方法不同,生命自覺以身體為出發點,通過內外在的交互作用展開。對身體感受的關注是生命自覺及其輔導的核心,使其得以實踐。

生命自覺 的三大要素

  1. 意感(Felt Sense)

在生命自覺中,與意感的協調至關重要——這是一種先於言語或概念的身體感受。透過感受、識別、描述、放大並尊重這種感受,我們可以探索豐富的隱含意義。這種意識有助於使身體內在感受變得有意義,培養尊重和友善的態度不可或缺。

  1. 接受並行動於意感之中

在生命自覺中,感受意感被視為理解、面對內在自我的一種友善接觸方式。生命自覺不僅依賴於理性思考或社會期望,更是透過身體、意感以及適當的語言,協助自我理解、釋放過往情緒,並引導我們的選擇和行動。

  1. 從意感中找到舒適的距離

這種態度涉及創造一個心理空間,或如甘德林所言的「清理空間」。透過描述意感,我們與困擾保持一個安全、舒適的距離,而非完全脫離。這樣的距離有助於我們在不被「情緒困擾」壓倒的情況下管理和感受「它」,保持一種讓「情緒困擾」可感知且可管理的平衡。

生命自覺在運動員的應用

對於運動員來說,這些生命自覺技巧可以說是特別有幫助。它能幫助運動員深入連接他們的身體感覺,增強對身體和情緒狀態的意識,這對於達到巔峰表現至關重要。接受並意感行動讓運動員能夠在訓練和比賽中信任他們的身體信號,促進直覺型決策。最後,從感受意識中找到舒適的距離有助於運動員管理表現焦慮和其他壓力,保持在壓力下的專注和韌性。

為此,作者特別訪問了她自己的生命自覺老師,Jessie。Jessie,陳映清女士是「愛自在」輔導療癒服務及培訓服務的創辦人以及擁有20年經驗的資深輔導員。她是國際認證註冊的生命自覺培訓師以及美國研究院感動治療法認證的治療師,致力推廣生命自覺至各個群體,包括青年人以及家長。在她的輔導工作中,她也遇到一位打劍擊的運動員學生,並在輔導中使用生命自覺技巧幫助運動員面對自己的恐懼。

她跟我分享這位劍擊運動員因為一直被某位對手擊敗,所以在即將面對這位對手時感到恐懼,害怕輸,不想參加比賽。Jessie 就使用生命自覺的技巧,幫助這位一直克制內心恐懼和害怕的運動員,透過身體和意感的描述,逐漸揭示這些恐懼背後的原因。例如,當運動員提到感受到心臟位置有壓迫感時,她提到其實自己覺得能力不足,即使努力練習也難以勝出,自卑,因此害怕對手。從這裡,你會感受到運動員在不斷自我質疑和打擊中,無法真正在當下理解自己。Jessie 透過身體掃描、生命自覺技巧和引導,幫助這位運動員與這種自我質疑保持一定距離,讓她進入自己的容忍窗口,幫助她在幫助她與這恐懼的部份接觸,了解這恐懼背後蘊藏著的意義,明白這恐懼是想保護她,提醒她,從而感知身體部份如何回應這恐懼,逐漸轉化這份擔心為動力,產生正面的能量和意感,感受到光明、溫暖、安全。然後,透過意象訓練,幫助運動員練習持續保持這些正面和安全感的感受,讓她在比賽前或比賽中能夠專注於感受當下,從容應對比賽。

通過這個例子,我們可以簡單了解,生命自覺可以讓我們以從容和在當下的方式陪伴自己,從身體角度了解內心,找到新靈感,擺脫心靈困境。生命自覺致力於培養包容、寬容和從容的態度,面對困難,並成為自己心靈的同行者。

參考文獻:

Gendlin, E.T. (1964). A theory of personality change. In P. Worchel & D. Byrne (Eds.), Personality change (pp. 100–148). New York: John Wiley.

Gendlin, E.T. (1981). Focusing (second edition). New York: Bantam Books.

Gendlin, E.T. (1984). The client’s client: The edge of awareness. In R.L. Levant & J.M. Shlien (Eds.), Client-centered therapy and the person-centered approach: New directions in theory, research and practice (pp. 76–107). New York: Praeger. Retrieved from http://www.focusing. org/gendlin/docs/gol_2149.html

Gendlin, E.T. (1996). Focusing-Oriented Psychotherapy: A manual of the experiential method. New York: Guilford.

 

 

 

 

 

 

 

 

文:黃茗瑜博士
香港教育大學 健康與體育學系 助理教授(運動及健康心理學)
前香港游泳隊精英運動員

訪問專家
陳映清女士
「愛自在」輔導療癒及培訓服務的創辦人及資深輔導員
聯絡方式: laecounselling24@gmail.com
專業資格 –
香港浸會大學體育及康樂管理學士
香港大學社會科學碩士(輔導)
美國AEDP研究院感動療法認證治療師
TIFI 國際認證註冊生命自覺(Focusing)培訓師及
兒童生命自覺 (Children Focusing)導師
香港有品學院 6A 品格教育認證講師

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄|運動心理學淺談(84):運用生命自覺(Focusing)技巧提升運動員表現