分類: 體育快訊

【體路專訪】「未跑步前性格比較麻煩，每件事都很多要求，就像『港女』一樣。」跑步大概是人與生俱來的本領，不需要刻意學習就懂得的技能，但這項最簡單的運動卻能為一個人帶來改變。跑界名人「蝦嫂」關慧妍當初因為一隻運動手錶，初次嘗試戶外跑步，自此跑步開始慢慢融入她的生活，成為不可或缺的一部份，更為她的人生帶來一點改變。

作為社交媒體的潮流，幾乎每個界別都有各自的KOL（Key Opinion Leader），蝦嫂亦稱得上是跑步界的其一。在工作時間，蝦嫂與一般上班族無異，早上9時開始展開忙碌的一天，有時候因為公務繁忙而要加班，不過在工作以外，她亦建立自己的專頁，在網上分享自己的跑步生活。正因為這個專頁的存在，令蝦嫂每日的跑步時間不會因工作而有所改變，「以前這個專頁好像單純地只是『打卡呃like』，但隨著越來越多人看自己寫的文字，都希望專頁的內容可以變得有營養，多分享跑步的知識，希望藉此鼓勵更多人跑步。」

從討厭變熱愛

雖然現時工作以外的生活都圍繞著跑步，但誰又想到，戶外跑步竟曾經是蝦嫂最討厭的運動？「以前會為減肥到健身室，偶然都會在跑步機上跑步，但要到街上跑步完全是不可能。戶外運動又熱又曬，最討厭大汗淋漓、很黏膩的感覺。」要減肥但又怕出汗，愛運動但又要有冷氣，這種諸多要求的性格，的確就如她所說「就像港女一樣」，不過因為一隻運動手錶，令蝦嫂初嘗街跑的滋味，「當時為健身買了一隻運動手錶，不過剛買不久碰上健身室倒閉，為了不浪費這隻錶，又不受場地限制，最終嘗試了第一次街跑。」蝦嫂對於跑街並不是一試就愛上，幸好身邊有同樣熱愛跑步的蝦叔，令蝦嫂逐漸投入跑步的世界，「慢慢覺得跑步很有趣，不斷想自己是否能跑更長距離，當時都未想到全馬，只會想自己能否完成半馬。」

不過在參加半馬前，蝦嫂卻意外地迎來自己初次全馬，「第一次全馬是2016年2月在日本京都，當時真正接觸跑步僅半年左右。有朋友分享京都馬拉松的消息，蝦叔有意參加，於是我又抱著抽到資格就參加的心態報名，誰不知真的抽中了。」為了應付這個全馬，蝦嫂遵循手機上應用程式設計的訓練計劃練習，雖然時間跟不上，不過每次跑的距離都勉強達到，「京都馬拉松要求6小時內要跑完，而且要在指定時間跑過中間的檢查點，還記得跑前一晚很緊張，深怕未能完成賽事。」雖然當時的蝦嫂跑齡尚短，但憑著賽前的努力，她最終仍順利完成賽事，「衝線後忍不住哭，沒想過自己的人生會完成全馬比賽。那次之後發現原來跑步很有趣，完成比賽那種滿足感很大，與讀書考試有好成績很不同。」

如果自己成績不好，很難鼓勵其他人投入跑步的世界。

蝦嫂對跑步慢慢由「減肥」變成熱愛，令她開始對時間變得著緊，但初期成績卻一直停滯不前，「跑1公里要6分半、10公里甚至1小時以外，每次練習都跑最尾，看著大家越來越快，自己有付出卻沒進步，當時都有問蝦叔到底跑步是否不適合自己。」不過這時間讓她堅持跑下去的不再是「港女」的種種原因，而是心底裡的一絲不甘心，「明明游水可以連續游一個小時，會不斷問自己為甚麼其他運動可以，偏偏就是跑步不可以？加上後期有自己的專頁，如果自己成績不好，很難鼓勵其他人投入跑步的世界。」猶幸蝦嫂在2018年接觸到新的訓練方法，讓她成績有所進步，去年在北海道馬拉松更跑出3小時28分鐘的成績，達標參加波士頓馬拉松，不過在新型肺炎疫情下，令計劃泡湯，「波士頓馬拉松入場門檻很高，能夠達標參加很興奮，原本已經準備好所有事情，可惜肺炎下比賽逃不過取消的命運，或許這就是緣份。」

失去這寶貴的機會，蝦嫂難免有一刻失望，但她的動力並沒因此消退，在疫情下依然選擇在少人的時段到街上跑步練習，當中她的專頁可謂「功不可沒」，「不時都收到讀者私訊，有人甚至會因為自己寫的內容而開始跑步，感覺自己有貢獻。」一個原本只是「打卡呃like」的專頁，變成不少人跑步的「信仰」，當中的變化是蝦嫂都意想不到，而她的讀書習慣亦因跑步產生改變，「以前很討厭文字，看書就像跑步一樣幾乎是不可能，但偏偏因為跑步，現在閒時都會手執與跑步有關的書籍，看每個跑手背後的感受，有時候會有共鳴。」除了跑手的經驗，蝦嫂亦會閱讀一些與跑步訓練有關的書籍，並親身嘗試當中的方法，「自己試過再分享，感覺更有說服力。」

運動能夠改變一個人，聽起來的確像是無稽之談，但跑步卻一點一滴地為蝦嫂的人生帶來一點轉變。雖然她不像專業運動員，全天候訓練只為比賽跑出好成績，但蝦嫂在跑步上仍有自己的目標，「跑步是一件長遠的事，希望自己可以在跑步上持續更長的日子，跑20甚至30年，然後通過在網絡上分享自己的經歷，鼓勵更多人享受跑步的樂趣。」

圖、文：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【跑步・專訪】從港女走到「跑界KOL」蝦嫂：希望自己的經歷可以鼓勵更多人跑步」

【體路專欄】自2015年《豆腐變鐵人》的出版，算是完了出書夢；雖然間中有朋友嘗面問何時出第二本，但自知文筆差劣，又是錯別字之王，無謂一再獻醜，加上3rdmove及Dashing的工作、教班、還有自己的練習和比賽等，百務纏身，可以寫的時間實在不多，而近年寫的全部都是比賽報告，難道要出比賽報告集？

皇天不負有心人，終於有靜下來的空間整理思緒，重拾思想模式，寫點與比賽無關的事，可惜這又是大家所不願看見的！

遇上百年疫症，第一波積極的跨過了、第二波充滿信心的越過了，就在信心十足之際，竟然有第三波。作為長距離耐力業餘運動員，沒有一鼓作氣，再而衰，三而竭的氣餒，就剩著生活節奏被打擾了的這段時間，做點習慣了的正常生活以外的事。

重啟劣筆寫作，繼續肩負宏揚錯別字的重擔，以《三動歲月》為題，看看最後能否集結成書。而且在這段非常時期，大家跟我一樣時間多了，《三動歲月之錯別字報告》應該亦可以順利誕生。

寫於2020年8月5日，於銅鑼灣店，開門營業了2個半小時也沒有一位客人前來的一個下午。

*還未看過《豆腐變鐵人》，Click入呢度買啦！

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【體路資訊】國際運動品牌 PUMA 今天發布冰島國家足球隊2020/21年度最新主場球衣套裝，將由國家男、女及青年代表隊著用作賽。這件主場球衣的設計靈感，源自冰島國內獨特的自然地貌及火山玄武岩柱，加上全新的冰島國家隊隊徽將首次在球衣上展現人前。新隊徽的設計揉合冰島的保衛者精神，世世代代鎮守保護國土。

冰島新主場球衣上印有全篇幅圖案，靈感取自國內壯麗的自然景觀及活躍的火山活動。冰島坐落於活躍地殼版塊，版塊世代頻繁的移動，形成多個宏偉的自然地貌。火山玄武熔岩湧上地表面，造就不同形狀顏色自然景地的形成。玄武岩跟當地純淨的冰冷空氣互相影響，形成獨特及整齊的岩柱，在多層次藍色的球衣上，以紅色的岩柱代表自然景地。為配合全套球衣的整體性，球褲及 球襪都選用了多層次的藍色。

新球衣以新國家隊隊徽點綴，創作靈感取自冰島的保衛者精神。新隊徽代表團結，保衛崗位，讓所有客隊都被主場氣勢震懾。這種冰島式戰鬥精神聞名於世，是向民族傳統致敬的象徵。隊徽以 現代化模式展現傳統民族的保衛精神，以 4 大元素融合為一，包括公牛、巨人、兀鷲及神龍。

全新冰島國家隊主場球衣已於PUMA網店及指定零售商正式全球發售。

資料來源：公關提供

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【體路資訊】 The North Face 與洛杉磯藝術街頭品牌Brain Dead再次攜手合作，推出2020 秋季系列。系列靈感源自攀石裝束的外形及功能性細節，透過不同的方式鼓勵大家不斷探索， 展現無限可能。

全球系列從標誌性的 The North Face外套中擷取靈感，當中包括與1976年推出的Mountain Parka 及自1989 年開始有售的Placket Pullover Classic Fleece， 同時亦創造了Brain Dead有史以來第一個專門為女性設計剪裁的款式。系列備有外套、運動服、攀石裝備及配件，並糅合了THE NORTH FACE 標誌性的色彩交疊細節及BRAIN DEAD 最新用色，時尚功能並重。The North Face X Brain Dead秋季2020系列8月28日起在The North Face專門店有售。

資料來源：公關提供

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【體路專訊】英格蘭足球傳統的開季賽事社區盾，周六（29日）在沒有觀眾入場的情況下，於溫布萊球場上演。早前贏得英格蘭足總盃的阿仙奴在法定時間與去季英超盟主利物浦踢成1：1，最終憑隊長奧巴美揚在互射12碼階段射入奠勝一球，以5：4力克紅軍，在新球季先聲奪人。

英超復賽後曾經在上月中以2：1擊敗利記的阿仙奴，今仗幾乎是先失守的一方。兩隊接戰7分鐘，華基爾雲迪積克接應安德魯羅拔臣開出的自由球，在禁區內快腳篤入，惟旁証馬上舉旗示意越位，入球無效。

今季從季前賽開始已經多番嘗試將防線壓前的利物浦，5分鐘後遭兵工廠一次快速反擊攻破。布卡約沙卡在右中場大腳傳前予左方的奧巴美揚，後者在大禁區頂得球後推入中路，再燙射遠柱得手。奧巴美揚士哥後，擺出電影角色黑豹將雙手交叉放於胸前的招牌動作，向在周五（28日）因為大腸癌不幸病逝、曾飾演黑豹角色的演員查域博士文（Chadwick Boseman）致敬。

半場落後一球的紅軍，易邊後先後有羅拔圖法明奴和沙迪奧文尼的攻門不果。後備上陣的日本翼鋒南野拓實在73分鐘於禁區內射門得手，儘管兵工廠球員抗議利記前鋒穆罕默德沙拿在入球過程曾犯手球，惟經過視像裁判（VAR）多番重播後，入球維持有效。

阿仙奴球員在比賽末段明顯呈現疲態，但兩隊都未能多添入球，比賽要互射12碼分勝負。在完場前才後備入替的利物浦年輕前鋒利安比維斯達是兩隊唯一射失的球員，兵工廠則由隊長奧巴美揚主射第5輪極刑得手，以5：4（總比數6：5）擊敗紅軍，贏得隊史第16 次社區盾（及其前身慈善盾）錦標。

英超2020/21賽季將於9月12日開鑼，首日將進行4場賽事，打頭陣的阿仙奴會作客另一支倫敦球隊富咸，衛冕的利物浦會壓軸登場，在晏菲路迎戰「升班馬」列斯聯。

資料來源：綜合外媒

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