【體路專欄】「體適能測試」一直是運動科學界的熱門研究議題。了解兒童和青少年的體測數據尤其重要，皆因結果往往與成年後的整體健康有著強烈的關聯。妥善收集研究數據能讓政府更有效監察和預測人口的健康水平變化，釐定適當的體育推廣政策，例如及早識別並支授體能不足的學童。
筆者很高興在過去一年參與一項大型研究，與全球來自50個國家和特區共169名國際體適能專家，一起表達對6至18歲兒童和青少年最重要的體適能測試的看法。事實上，雖然不同地區的政府皆有定期為其學童進行體適能普查，但各地所採用的測試方式有異，每每令數據難以進行地區之間的比較，影響分析結果和政府的預判。
研究的主要結果
透過多輪系統性的商議，參與研究的國際體適能專家們成功達成一致共識，成果剛於著名運動科學期刊 《JSHS》發表。其中最值得關注的結果是幾乎所有專家都同意，以下四項屬國際層面中最重要的核心測試：
（1）20米折返跑測試（俗稱 “beep test” 或 “PACER”）：測試青少年的有氧能力或心肺健康
（2）握力測試: 測試雙手的握力，作為最大力量水平的指標
（3）立定跳遠: 測試跳遠距離，評估下肢力量
（4）體重指數（BMI）: 根據身高及體重比例，評估體重狀況（偏瘦、正常、超重、肥胖）
這四項測試不僅是全球最常見的體適能測試之一，而且與整體健康有著最強的關聯。相比之下，其餘一些常見的測試項目，例如腰臀圍度測量、體脂百分比、仰臥起坐 (sit-up)和柔軟度測試等，因涉及年幼受試者隱私、測試器材價格、安全風險和與健康關聯性存疑等的問題，在部份國家及地區不適宜採用，因此並沒有被納入在最受推薦的國際體適能測試指標中。然而，研究團隊建議各地政府也可因應自身國家的文化和資源等實際情況，加入適合的輔助測試，以進一步豐富數據。
研究的啟示及未來應用
因着運動科研界現對全球最重要的體適能測試有了進一步共識，我們下一步可陸續將這些測試納入到全球各地現有的體適能監測系統中。對此，筆者也建議香港的教育機構及有關持份者可參考是次研究結果，優化本地前目前沿用多年的學童體適能測試系統，從而令我們的未來下一代能有更完善和客觀的國際基準，建立健康活躍的生活模式。
此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「運動科學教室・Eric Poon｜全球兒童和青少年最重要的體適能測試 」
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