【體路專訊】剛代表荃灣戰畢本地女甲聯賽的馬丹鳳，周五（13日）獲確認將會外流澳洲，加盟當地的其中一支半職業球隊雪珀頓鱷魚。這位身高逾1米8的中鋒，過去3季協助荃灣兩度稱霸高級組銀牌賽，同時於去年捧起隊史首座女甲總冠軍。國際賽事方面，千禧年出世的她近年成為香港女籃主力之一，擁有亞運會、3×3亞洲盃等大賽經驗。
馬丹鳳的新東家位於澳洲維多利亞州雪珀頓市（Shepparton），是該州份最大型聯賽「Big V」的參賽球隊之一。「Big V」聯賽共設3個級別（冠軍級、第一級別、第二級別），今季重新「埋班」的雪珀頓鱷魚需要從最低的第二組別打起。球隊日前在社交平台發布帖文，公布馬丹鳳在內的新季13人大軍名單，更形容是「某些特別事情的開始（The start of something special） 」。雪珀頓鱷魚將於下月11日出戰首場比賽，主場迎戰衝浪海岸突擊者。
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【體路專訊】香港網球「一哥」黃澤林（Coleman）連續兩圈反勝世界前百球手！以「幸運輸家」身份躋身正賽的Coleman，周五（13日）凌晨出戰ATP蓬塔卡納挑戰賽16強，與世界排名排名64位、來自波斯尼亞的三號種子Damir Dzumhur激戰2小時12分鐘，結果以3：6、6：4、6：2再次上演逆轉好戲，勇闖8強。Coleman周六（14日）凌晨將再次登場，鬥世界排名97位的比利時球手Alexander Blockx爭4強席位。
自從世界排名上周升上生涯新高123位後，黃澤林勢頭不俗，先在外圍賽首場踢走前中國「一哥」張之臻。儘管其後負於西班牙前青少年「世一」Martin Landaluce，但就受惠於其他球手退賽，成為「幸運輸家」（Lucky loser）獲正賽資格。正賽首圈，香港「一哥」與世界排名98位、阿根廷的Roman Andres Burruchaga打足3盤，力戰2小時15分鐘之下反勝晉級。
16強面對排名較自己高59位的波斯尼亞球手Damir Dzumhur，黃澤林首盤一度在第4局打破對手發球局，領先3：1。不過對手其後突然發難，一口氣連贏5局反勝6：3先贏一盤。落後的Coleman及後沉著應戰，次盤打出逾8成的第一發球得分率，並在第9局把握關鍵破發機會，以6：4扳平。
決勝盤，對手率先保住首個發球局。然而Coleman之後勢如破竹，一口氣狂取5局，最終以6：2拿下第三盤，連續兩圈激戰逾2小時後晉級。黃澤林將於周六凌晨2點出戰8強，與排名97位的比利時球手Alexander Blockx爭奪4強入場券。
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【體路專訊】世界羽聯巡迴賽超級300瑞士全英羽毛球公開賽周四（12）續戰，港隊唯一代表吳英倫再過一關，於男單次圈激戰69分鐘後以局數2：1（21：18、16：21、21：16）淘汰印度對手Kiran George，闖入8強。
世界排名44位的吳英倫首圈以2：1反勝印度「四哥」Srikanth Kidambi，晉級16強與排名42位的另一位印度代表Kiran George交鋒。雙方過去只曾在去年11月印度國際賽次圈交手一次，港將當時以2局取勝，最終更勇奪生淮世巡賽首冠。
吳英倫今仗開局慢熱，接戰連輸5分，及後一度落後3：8，但他沉著應戰逐步收復失地，中段曾打出一段5：1的攻勢首次反先14：13，戰至17：17再拉開比分以21：18先拔頭籌。第2局吳英倫手感冰冷，陷於苦戰，雖然落後6：13下曾追至13：14，惟未能乘勢扭轉劣勢，卒以16：21失利，被Kiran George扳平局數。進入決勝局，兩人早段拉鋸，吳英倫落後9：11進入技術暫停，換邊後發力連贏7分，拉開16：11確立優勢，最終順利以21：16奠勝，晉身8強，將與印尼6號種子Alwi Farhan或新加坡鄭加恆爭入準決賽。
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【體路專訊】「2025-2026 年度水動樂全港學界精英田徑（團體）比賽」周四（12日）於灣仔運動場落下帷幕，余振強紀念中學以總分109分，14分力壓拔萃男書院首奪男子團體冠軍。拔萃女書院則以總分154.5分再度稱霸女子團體賽。
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來到決賽日，余振強紀念中學在上午的男子標槍和跳高合共取得22分，下午分別在4×400米接力奪亞及4×100米接力得殿軍。爭取衛冕的拔萃男書院則在1500米及200米合取27分，惟其4×100米接力初賽成績被取消，未能取得出現資格。最終余振強以總分109分力壓取得95分的男拔，首度封王。旅港開平商會中學及喇沙書院分列第三和第四名。
余振強田徑隊領隊老師奚達陽受訪指奪下團體冠軍於隊伍和學校而言是一個歷史性時刻，「我們為精英賽已經準備一段時間，在訓練之外，針對性技巧和戰略方面都有不同部署，看得到隊員今天發揮很好。而且加上對手在接力有些失誤，最後造就我們拿到冠軍。」
余振強隊中主力許智文在男子跳高以2米01封王，他對團隊發揮感滿意，惟認為個人表現尚有改善空間，「今天的成績將個人PB推高1厘米，不過還有一些細節可以再完善，期望之後繼續突破，爭取達到2米05的體院標準。」
女子組方面，拔萃女書院在田項及徑項均有不俗發揮，先在跳高和標槍取得25分，並在400米、110米欄和100米狂掃37分。來到接力賽，德望學校先在4×400米接力跑出3分57秒76打破賽會紀錄，女拔緊隨其後奪得亞軍。女拔則在4×100米接力跑出47秒87奪冠，協恩中學以48秒31的成績奪亞。最終女拔以總分154.5分，大幅拋離取得117分的協恩中學，再度登上女子組團體賽寶座。德望學校及港大同學會書院分列季軍和殿軍。
女拔隊長陳天樂、馬榕蔚、鄭茜雯、伍沅芬及陳梓熒受訪透露隊伍自學界比賽結束後便著手備戰精英賽，樂見更多低年級隊員加入精英賽團隊，同時對成績感到驚喜，「今年有較多B Grade和C Grade的同學參賽，一方面是希望他們藉此累積經驗，同時也相信他們有足夠實力與其他學校競爭。今天看到不少隊員造出個人最佳成績甚至打破賽會紀錄，我們都很為他們開心。」隊長勉勵師妹們要保持自信，相信自己的實力，全隊上下朝著同一目標前進可再造佳績。
女拔的領隊教練鄧漢昇笑言對團隊成績非常滿意，比預期目標做得更好，「由於今年精英賽在3月舉行，同學需要應付校內考試或備戰文憑試，故今屆陣中有更多低年級隊員。通過這次比賽也看得出小隊員們包袱沒那麼大，享受比賽的同時更能推動個人發揮出理想狀態。」他亦特別感謝不同隊員的個人教練以及鼎力支持的校方，「相信每位隊員都對自己有不同的期望，感謝他們的教練配合學校去達成田徑隊共同目標，學校也一直為提供場地支持，讓隊伍可以把握時間備戰。」
「2025-2026 年度水動樂全港學界精英田徑（團體）比賽」總成績：
男子組（只列前四）
冠軍：余振強紀念中學（109分）
亞軍：拔萃男書院（95分）
季軍：旅港開平商會中學（83分）
殿軍：喇沙書院（82.5分）
女子組（只列前四）
冠軍：拔萃女書院（154.5分）
亞軍：協恩中學（117分）
季軍：德望學校（115.5分）
殿軍：港大同學會書院（65.5分）
圖、文：許嘉明、梁丁尹
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【體路專欄】跟腱是人體最粗壯的肌腱，連接小腿肌肉與足跟，跑步時承受高達8倍體重的負荷。中醫稱之為「踵筋」，歸屬於「肝主筋」的範疇。《黃帝內經》講「肝主身之筋膜」，跟腱的健康，從中醫角度看，與肝血的充養、氣血的流通密不可分。
跟腱炎主要分兩類。中段跟腱炎最常見，多因訓練量驟增所致，疼痛在跟腱中部。這個位置恰好是血管最稀疏的區域，中醫理解為氣血濡養的薄弱之處。好在這類問題來得快去得也快，休息配合局部處理往往就能緩解。但也正因「好得快」，不少運動員對疼痛不以為意，忽視了小腿的放鬆和筋腱的日常養護，無形中埋下了跟腱斷裂的隱患。
附著點跟腱炎則發生在跟腱連接足跟骨的根部，遠比中段型頑固。筆者在臨床中見到的長期反復發作的跟腱炎，大多數屬於這一類。尤其是已經出現局部增生增厚的患者，炎症刺激增生，增生又反過來加重炎症，形成惡性循環，遷延難愈。從中醫角度，這屬於典型的「瘀阻筋脈」——氣血瘀滯日久，局部形成有形之結，病情由「氣滯」發展到了「痰瘀互結」的階段。
筆者在多年臨床中觀察到一個規律：跟腱炎患者大多有手腳發涼的體質特徵。中醫辨證多屬血虛、血瘀或厥陰病的範疇，核心問題指向末梢迴圈的不足。跟腱本身就處於人體血供的遠端，若體質上再有氣血虧虛或運行不暢的傾向，局部的營養供給和損傷修復能力就會明顯下降，肌腱自然更容易在反復負荷下「積勞成疾」。這也是為什麼同樣的訓練量，有些人安然無恙，有些人卻反復發作——差別往往就在體質。
跟腱炎的治療，筆者主張局部治標與整體治本並行。
局部治標方面，衝擊波療效確切，無論消炎還是促進迴圈都有明確效果。針刺、小針刀、火針等中醫外治法，通過在局部製造可控的微刺激來啟動自身修復機制，與現代PRP注射的原理異曲同工，且經濟便捷。配合中藥外敷活血通絡，可以進一步改善局部的瘀滯狀態。但真正決定能否「斷根」的是治本。筆者印象最深的案例是一位百米短跑運動員，他的附著點增生性跟腱炎反復多年，直到他做了兩件事才真正獲得緩解：一是徹底放鬆緊張的小腿肌群——中醫講「筋縮則痛」，松筋才能舒脈；二是調整跑姿，學會用髖臀發力而非過度依賴踝關節。說到底，跟腱炎的根源往往不在跟腱本身，而在整條下肢運動鏈的失衡。
從中醫整體觀出發，體質調理同樣不可或缺。血虛者補血養筋，血瘀者活血通絡，厥陰寒凝者溫經散寒，從內在改善末梢迴圈的基礎環境，讓筋腱獲得充足的氣血濡養，才能從根本上降低反復發作的風險。
跟腱炎不只是「局部發炎」那麼簡單。中醫運動醫學的核心理念是：看到痛處，更要看到全身；治得了當下，更要調得了體質。善待你的筋，就從認識自己的體質開始。
文：付鑫中醫師
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