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【體路專訊】香港男單羽毛球代表伍家朗及李卓耀周二（6日）在超級500馬來西亞大師賽首圈分途出擊，前者直落兩局擊敗東道主球手劉國倫晉級次圈，李卓耀則在激戰3局下惜負印尼球手Chico Aura Dwi Wardoyo，慘遭「一輪遊」；混雙張德正／吳詠瑢則直落兩局淘汰埃及組合，晉級16強。

港羽「一哥」伍家朗上周在馬來西亞公開賽不敵桃田賢斗次圈止步，這日在同一球場出戰超級500大師賽，首圈碰上東道主球手劉國倫，雙方唯一一次對陣於2019年，由港將直落兩局取勝。

相隔3年後再度交手，首局雙方7次平手後，劉國倫一度領先至13：10，惟伍家朗站穩陣腳後連取7分反超，卒以21：17先贏一局。次局港羽「一哥」甫開局已經連得4分取得領先，雖然一度被對手追至1分差距，惟伍家朗未有讓對手追平的機會，在中段再度拉開，最終在全局領先下，以21：15再下一城，直落兩局淘汰對手打入次圈。

另一港將李卓耀則在首輪對世界排名45位的印尼球手Chico Aura Dwi Wardoyo，雖則港將世界排名較對手高30位，惟今年兩次交手未嘗一勝。今仗首局李卓耀仍然受壓，大幅落後至2：13，他中段及時回勇連得11分追至僅落後1分，惜他未能扭轉戰局，首局先輸16：21。次局雙方3次平手後，港將取得領先並維持優勢，雖然局尾被追至16：16平手，李卓耀連得4分再度拉開，以21：17扳回一局。決勝局初段李卓耀一度落後，惟他在連得4分下反先，以1分領先進入技術暫停，換邊後戰況較為緊湊，雙方8次打成平手，惜李卓耀未能把握機會，終以18：21飲恨，慘遭「一輪遊」。

混雙方面，世界排名25位的張德正／吳詠瑢在首圈對上埃及組合Adham Hatem Elgamal／Doha Hany，首局雖然在大部份時間領先下被對手連得6分反超，惟港將仍在「刁時」下以22：20先拔頭籌。次局初段戰況較為緊湊，張德正／吳詠瑢在落後5：6時連得8分，隨即將分差拉開，最終以21：15再下一城，僅花25分鐘便淘汰對手晉級次圈。

伍家朗次圈將對上荷蘭球手Mark Caljouw，雙方上周在馬來西亞公開賽男單首圈經已對賽，港將直落兩局取勝保持不敗之身；張德正／吳詠瑢則與中華台北組合楊博軒／胡綾芳爭奪8強席位。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【馬來西亞羽賽】伍家朗過關李卓耀慘遭「一輪遊」 張德正／吳詠瑢闖次圈」

【體路專訊】2021/22劍擊國際賽季要待月中展開的世界錦標賽完成後才結束，但國際劍擊聯會（FIE）網頁已經更新下個賽季部分賽程。網頁顯示香港為其中一站賽事的主辦城市，將於2022年12月3至4日舉辦男子重劍青年世界盃，為首次舉辦世界盃分站比賽。

FIE網頁已經列出2022/23賽季的部分賽程，首項賽事將於2022年9月3至4日舉辦，為塞爾維亞的衛星賽分站；分數較高的首項賽事則為2022年11月10日展開的女子佩劍世界盃阿爾及利亞分站。賽程暫時更新至2023年3月，期間的部分比賽主辦地點待定。

其中香港亦於賽程表中「榜上有名」，賽程顯示香港將於2022年12月3至4日舉辦男子重劍青年世界盃分站，首日為個人賽，次日則為團體賽事。不過除了比賽日期之外，在FIE網頁及香港劍擊總會網頁均未有更多詳細資料。根據劍總網頁賽程，12月3至4日暫定將於石硤尾公園體育館主場舉辦香港公開劍擊錦標賽，未知屆時會於同場舉辦男重青年世界盃，抑或香港公開賽為世界盃讓路。翻查資料顯示，2021/22賽季共有6站男重青年世界盃，參賽人數從71人到227人不等。

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【體路專欄】能代表自己國家隊上陣，甚至出戰世界盃、歐國盃、亞洲盃等，相信是每位足球員的無比光榮。現時保持最高國家隊上陣紀錄的男子足球員是有196頂「喼帽」的科威特前鋒艾慕達華（Bader Al-Mutawa）。不過同樣有留意女足的小編卻發現，最多國家隊上陣次數的女足球員、美國名宿莉莉（Kristine Lilly）擁有逾300次紀錄，比艾慕達華代表國家隊次數更多的更有27名球員。究竟為何女足球員會比男足球員在國際賽上陣更多？

根據國際足協（FIFA）紀錄，歷史上代表國家隊上陣最多的男子足球員是37歲的科威特前鋒艾慕達華。2003年已為科威特國家隊上陣的艾慕達華曾於2010年連續贏得海灣盃及西亞錦標賽，19年來為國家攻入56球。上月14日，他為科威特出戰亞洲盃外圍賽，是其第196次在國際賽上陣，正式超過馬來西亞名宿蘇進安成為男足的「喼帽王」。

現年71歲的馬來西亞名宿蘇進安於1969年11月、年僅19歲時已首次為國家隊上陣，出戰過1972年慕尼黑奧運及1980年亞洲盃決賽週等大賽。他於1984年退出國家隊，將歷時近15年的上陣紀錄鎖定在195次。專門統計足球數據的「紀錄·體育·足球數據基金會」就紀錄到，若計及非A級賽的話，蘇進安的上陣次數將達219次。

在國際賽上陣次數排行榜排第3名的與艾慕達華同樣是現役球員：葡萄牙球王C朗拿度。C朗拿度已為國家隊上陣189次，最快可以在年尾世界盃決賽週期間追平蘇進安的國際賽上陣紀錄。

然而，若將艾慕達華的上陣放入女足上陣的排行榜，196次只能排在28位。歷史上為國家隊上陣最多的女足球員是美國傳奇球員莉莉，共有354次上陣紀錄，同鄉萊特（Carli Lloyd）及皮雅絲（Christie Pearce）則分別有316及311頂「喼帽」。現役球員最多的就是加拿大名將冼佳雅（Christine Sinclair），暫時與皮雅絲並列第三位。為國家隊上陣200次或以上的女足球員共有26人，當中包括11名美國球員、3名加拿大球員，中國及瑞典亦各有兩人。

就此比較已發現，一眾女足名宿的國家隊上陣次數絕大部分都會比男足多，究竟原因何在呢？稍稍Google一下，發現早在7年前已有外國球迷提出類似問題。歸納小編觀察及外國球迷理解，大致能歸納出三大原因。

首先，每年女足國家隊比賽數目其實比男足還多。以今年為例，FIFA為女足訂下的國際賽期共有6個，分別是2月、4月、6月、8月至9月、10月及11月，其中仍未包括年初的亞洲盃及7月的南美洲、大洋洲、歐洲及非洲國家盃。反之，男足只有1月至2月、3月、5月至6月、9月，以及年底世界盃賽期。撇開洲際盃賽賽期，女足球員今年最多可為國家隊上陣13場，男足球員則最多只有10至12場。

女足國家隊較多會在國際賽期舉辦多國盃賽，例如「SheBelieves Cup」、法國錦標賽及四國賽等，相比男足的國際友誼賽有更高競爭性，球員亦較願意為國家上陣。

第二，過往各國女足較少設立梯隊，不少女足球員在15、6歲時已成為「大國腳」。以莉莉為例，她於16歲的高中年紀已作「地標戰」，國家隊生涯長達23年，與莉莉同日獲首頂「喼帽」的咸姆（Mia Hamm）當日更未滿15歲半。日本名宿澤穗希1993年為國家隊上陣時，亦年僅15歲3個月大。放眼香港亦有類似情況，林永嫺、曾柏同及陳穎霖等新星於15、6歲已為港足上陣。

女足球員比男足球員更早上陣，亦帶來另一個女足球壇的情況。由於女足參與人數遠較男足少，教練能選擇的球員也自然較少，間接令一些有潛質有實力的小將更早為國家隊上陣，也令她們未來持續獲選的機會大增。

最後一個原因，與賽期頻密程度有關。即使在歐洲頂級的女子西甲、法甲及英超等，隊數均不及男子聯賽。上述三個女子聯賽的隊數分別為16、12及12，但男子西、法、英聯賽同樣有20隊參賽，變相令女子球員一季參加的比數遠不及男足。以上季奪得本土雙料冠軍及女子歐聯亞軍的巴塞隆拿為例，即使在兩項淘汰賽均進入最後階段，全季比賽數目亦只是45場。反觀男子球員，上季同樣在三項盃賽踢到最後的利物浦，陣中兩名主將沙拿（Mo Salah）及文尼（Sadio Mane）共上陣70場，征戰里數接近200,000公里，而且有6成的賽事是在休息不到5天的情況下就要踢下一場。

比數多少及賽期頻密程度，與球員受傷機會成正比。前一季為巴塞及西班牙國家隊征戰71場比賽的柏迪（Pedri）只休息兩周便重投訓練，備戰去季賽事。結果他於去年底因大腿傷患復發缺陣，及後更發現傷勢比預期嚴重。女足球員休息相對充足下，因肌肉疲勞而受傷的機會自然較低，為國家隊上陣的機會亦自然更高。

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【體路資訊】Lululemon 於7月5日推出品牌首個遠足系列，帶來33款全新多用途男女服裝。遠足系列產品適合各種戶外活動及不同天氣，並且方便攜帶，部分款式更有防水功能，並可隨意組合出多種穿法，讓你輕鬆享受戶外時光。

lululemon遠足系列的各種設計均旨在提升顧客的戶外體驗，服飾設有大量置物空間，並採用不同的通風設計，部分款式更可隨意組合出多種穿法，令服飾具有極佳性能之餘，亦可舒適時尚兼備。

遠足系列特點包括：

• 系列總共有33款單品—包括女裝（15 件）、男裝 （10 件） 和配飾 （8 件）
• 面料富有彈性，並且方便攜帶，部分款式更可隨意組合出多種穿法，讓你活動時靈活自如
• 縫合結構設計耐磨防刮，減少遠足時產生的摩擦
• 附有抽繩，可隨時調節鬆緊，採用針織網布及拉鍊組合設計，讓你可隨時改變款式，應付突發的天氣轉變
• 多用途產品適合各種野外活動，例如是水陸兩用的運動內衣和短褲，讓你可隨時在山水間遊歷
• 沿用品牌獨有的LiftOS 創新技術，有效調整重力分佈，緩解負重壓力

資料來源：公關提供

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【體路專欄】運動心理訓練於香港並未普及，即使是運動團隊創辦人的我，也不是想在團隊內推行運動心理訓練便立即可以實行。要各教練明白心理肌肉訓練對運動員的重要，運動員又要覺得有教練需求（Coaching Need）的時候，我才能順利推行。

不過作為運動心理教練，明白什麼是可控因素與不可控因素，別人如何對運動心理訓練的反應，是不可控因素；但我如何準備自己，令自己在團隊或個別運動員發現有教練需求時，可以立即提供協助，是可控因素。現階段，我把心理能量放在自我的準備工作上。

運動心理教練的其中一項工作是觀察，觀察運動員平時的人際互動、訓練或比賽前會否有某特別的小動作、表情等等，從而了解運動員的心理狀態，他日當運動員覺得有教練需求時，作為有用的素材。

有十多年的歷史的Dashing Iron Team，在2019年才開始有小朋友隊伍，成立不久便碰上疫情，所以雖然已接近3年，小鐵人們仍未有機會參加公開比賽，直至2022年6月19日，他們才有機會參加由香港三項鐵人總會舉辦的小鐵人陸上兩項賽事。

在小鐵人隊伍中，我的角色是處理行政事務，與家長的溝通比較多，絶少參與小朋友的技術及體能訓練，小朋友知道我的存在，有時會閒聊數句，我打算在這次比賽中觀察下他們。以下是對幾位小鐵人的觀察

小鐵人A，12歲，女孩

平時給我的印象是訓練認真、盡力。教練們說她多言，但我完全感覺不到這方面的特性，平時跟她談話，也是一句起，兩句止。

比賽當天，由她到達比賽場地，賽事登記，我都在場。跟她說話，她的反應不大，每每都是爸爸提示她多回答，她才會說得更詳細。直至比賽前，我建議她做熱身，本來彷似沒有反應，在爸爸指示她跟我做熱身後，她跟我的交流就加快了，對於熱身的指示，她完全跟足，有不明白會立即發問，好像變了另一個人。但熱身後，她與我的溝通又變回寂靜。

比賽完結，我開始看見她多言的一面，問她比賽的過程，她都詳細及清楚地描述。我明白到她在比賽過程中完全清楚自己在做什麼，何時勾車、何時過人、被別人追過時她告訴自己不要亂，維持自己應有的配速。這些都是訓練時教練的教導，她能在比賽中完全應用，是一個非常冷靜及聰明的運動員。

這位小鐵人得到組別第一，因疫情，比賽沒有頒獎禮，我請她拿著獎拍照，她雖然亦有因得第一而高興，但卻謙虛的表示不需要拍照。

小鐵人B，7歲，女孩

這個小女孩給我的印象很深，有一次單車班，那時應該5歲，我跟在她後面。

她一邊踩，一邊轉頭跟我說：「Ginny姨姨，你跟唔跟到呀？」

「跟到」

「咁我踩快啲，你跟實啦。」然後一面踩，一面間中轉頭看我是否跟得上。當時我覺得她非常有自信，亦懂得照顧別人。

比賽那天，她一直少說話，特別在比賽前，好像是關閉了自己，即使爸爸跟她說話也不回應，但對於賽事工作人員的指示，她完全做足，可見其全神貫注於準備比賽之中。

 

小鐵人Ｃ，8歲，男孩

是唯一在比賽時知道鏡頭所在，會望鏡頭拍照的小朋友。比賽準備其間，沒有緊張的神情，但專心工作人員的提示。比賽完結後，我叫他跟爸爸媽媽一起拍照，他回答我說：「好攰，俾我抖下先。」

在休息期間，又跟爸爸說：「Daddy, I did try my best.」

一個很會表達感受，不求勝，但知盡力，享受比賽的小小運動員

小鐵人D，7歲，男孩

少言，無表情，即使影相，也只是微微一笑。但在同組的小朋友中，他是第一個回應工作人員，正確地到集合地點排隊。

衝線後同樣木無表情，亦無表示很累，沒有像一般小朋友一樣，想得到爸爸媽媽的特別照顧。

直至查看成績，我看到其面上顯示一絲緊張，當知自己不入三甲時，亦看到他一絲絲的失望。

一個深藏，而緊張勝負的小鐵人。

小朋友Ｅ，5歲，男孩

他是隊員之一，但未夠年齡參賽。只是哥哥比賽，所以一同來到賽場。我看見他時，他正在嚎哭。爸爸說應該是因為較早前已游水，又等哥哥比賽一段時間，太累所以發脾氣。起初我嘗試氹小朋友，但他一眼也沒有望我，直至我說：「你一定好辛苦啦，又攰又熱，又無得玩，如果我係你，我都同你一樣會喊。」之後，他終於和我有眼神接觸，開始停止放聲大哭，讓爸爸媽媽好好的抱著。

小朋友需要的是理解，但未必懂得表達，運動心理教練嘗試從心，理解運動員。

觀察需要細心及不斷重復，而文字紀錄是防止我們忘記及供其他教練參考。體能及技術教練，在每一課訓練前均有所準備；運動心理教練亦然。不同的是，我們做的，未必有即時的用武之地，運動員的教練需求暫時亦未太明顯。運動心理教練需要像各運動員一樣，默默耕耘，直致有發揮的一天。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】運動員，你不察覺的事」