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【體路專訊】香港體育舞蹈總會霹靂舞分部繼6月中旬舉行「2022香港霹靂舞代表隊選拔賽第一站」後，將於本月24-25日續於奧海城舉行第二站賽事。本月中奧海城亦有不同的體驗活動，加深市民對霹靂舞的認識。

「香港霹靂舞代表隊選拔賽-第二站」將於本月24-25日舉行，屆時奧海城主題中庭將會化身為街頭霹靂舞比賽場地，讓各組別入選之參賽者於舞台上隨着節拍以舞步對戰。經過第一站選拔賽後，選手們定必施展渾身解數，以熱血鑄造出通往成為香港代表的台階，定必激戰連場。

選拔賽以「1on1」形式，按歲數及性別劃成不同組別對戰。B-Boy 13歲以下組別、B-Boy13至17歲組別、B-Girl 13歲以下組別、B-Girl 13至17歲組別，一共4組參賽者將於2022年9月24日（星期六）決一高下。B-Boy 18歲或以上組別以及B-Girl18歲或以上組別兩組參賽者將於2022月9月25日（星期日）進行對戰。三輪選拔賽中累計積分排名第1至16位運動員，可連同公開大獎賽預選之16強舞者，一同參與本年公開大獎賽，競逐港隊預備隊資格。市民可以近距離欣賞本地霹靂舞運動員比賽，現場感受霹靂舞的熾熱型格之餘，亦可為運動員進行評分，投選心目中出色的運動員。

除了選拔賽外，奧海城亦將於2022年9月17、18日（星期六、日）舉行霹靂舞、Beatbox、塗鴉體驗班，全部由專業人士教授小朋友基本技巧，讓他們輕鬆接觸街頭藝術與運動，引發他們潛質，讓他們成為最新一代的B-Boy與B-Girl。

香港體育舞蹈總會霹靂舞分部主席、本港國際認可裁判B-Boy Fishball表示，霹靂舞正式成為奧運項目，對霹靂舞者十分鼓舞及興奮，香港霹靂舞運動員是十分有潛力，亦希望香港能夠代表可以出戰2024巴黎奧運，雖然過程並不容易，但香港運動員精神就是永不放棄，會朝著「Road To Paris」目標一起努力。雖然霹靂舞在香港已經紮根超過二十年，但大眾對霹靂舞的認知不深，普及度不高，希望可以藉著奧運，提高大眾對霹靂舞的關注度，對未來霹靂舞界發展有顯著的催化作用。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「霹靂舞港隊選拔賽第二站月底奧海城上演」

【體路專欄】繼上月在這裏探討「綠色跑步」的小貼士後，今次從宏觀角度看看綠色運動的發展。

推行可持續發展現已成為運動界的「主潮流」之一。早在2018年於波蘭舉行的氣候變化大會中，已提出邀請運動界的組織及持份者加入簽署體育促進氣候行動框架（Sports for Climate Action Framework），超過250個運動相關組織，當中包括國際奧委會、國際足球總會（FIFA） 等。簽署的組織同時亦意味着簽署了「奔向零碳」（Race to Zero） 運動，承諾在2030年減少50%溫室氣體排放量，並在2040年（已更新，原為2050年）實現淨零排放 。現時已有超過1,000個城市 簽署Race to Zero，香港亦為其中之一。

將這課題再進一步深入研究，諸如加拿大的英屬哥倫比亞大學設有運動與可持續發展中心、美國的西雅圖大學亦有開辦運動可持續發展領袖的證書課程 ，內容由運動產業的可持續發展，到於運動設施管理、相關的公共政策、運動上的可持續發展市場推廣等，並要考獲「能源與環境先導設計」（LEED）的其中一項證書，以深入了解綠色建築最佳的策略及實踐理念。

綠色建築雖看似與運動相距甚遠，但運動場館的設計卻塑造着綠色運動的發展。以現正密鑼緊鼓興建、全港最大的體育及休閒地標啟德體育園為例，其在設計上亦積極引入可持續發展的理念，並獲 LEED 金獎、中國綠色建築三星設計，以及綠建環評（BEAM Plus）鉑金級認證，在節能系統、區域供冷系統等方面減少整體能源消耗；在園區設計亦採用高透光設計、安裝太陽能板等節能措施。

即使在興建的過程中，園區亦有多項措施以減少碳足印，當中包括引入「淨能櫃」儲電，以代替用柴油發電機，為地盤各種機械設備供電等。體育園在多方面將運動與環保結合，期待2024年開幕後，能到綠意盎然的園區跑一趟，親身感受綠色的社區規劃。相信到2025年，第十五屆全國運動會舉辦之時，部分賽事亦會在這園內的場館中進行，為香港的體育發展譜寫新的一章！

除了硬件的設施以可持續發展為本，在軟件的管理上，可持續發展亦備受重視。國際奧委會早在2014年已通過《奧林匹克2020議程》，提出三大支柱，包括提高公信力、可持續發展，以及吸引青年 。

現時不少大型的運動賽事，亦以「碳中和」為目標。例如剛於上月結束的英聯邦運動會就以達到碳中和為目標，藉翻新現有運動場，鼓勵觀眾乘搭公共交通工具，以租用指示牌以取代購置等方法減少碳足印 。在活動結束後，大會亦捐贈為賽事購置的體育設備，如單車、地墊、拳套等予當地社區或體育會 ，以回饋社會。

至於將在杭州舉行的亞運會，雖然原定在9月開幕，但卻因疫情延期，其亦以「綠色」為辦會的首要理念，及以「碳中和」為目標，在亞運史上首次以綠色能源營運所有運動場館 ，藉計算碳足印，捐贈碳配額、碳信用等，並以綠色場館、綠色交通等措施減少籌辦過程中的碳排放 。

可持續發展的推行既有聯合國及多個大型運動組織推動，在地方上不同城市的政府亦作出承諾，攜手參與其中，不論是場館建築商及其他供應鏈上的機構，亦須為達到相關的環保標準而出一分力，可見可持續發展的推行，已超出運動產業，並已成為各界共同付出、一起邁向的理想。

素有「馬拉松之神」之稱、曾創下人類歷史，在少於兩小時完成全馬，以及曾兩度奪得奧運馬拉松金牌 的Eliud Kipchoge上月再在傳媒中呼籲全球運動員一起應對氣候變化，並分享他所成立的基金在環保及教育上的工作 。氣候變化所帶來的問題，令這位農民出身的馬拉松一哥有更深的感受，對於他這份無私的付出與熱情，亦令我感到肅然起敬，自覺亦要為環保與可持續發展出一分力。

文：張樹槐  達人傳訊董事總經理
（本文曾於信報刊登 ）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】從宏觀角度看綠色運動發展」

【體路專訊】傷患往往是令運動員停滯不前的絆腳石，但香港運動員就正正缺乏治療及傷患支援方面的良好配套。香港中華基督教青年會專職醫療護理部希望透過「運動員支援計劃」，以優惠價為青年運動員提供專業醫學訓練及支援，減輕運動員負擔，及以目標「Analysis．Prehab．Performance」幫助運動員改善傷患情況。三名香港長跑好手梁德洋﹑陳偉聰及余顯華形容，計劃能幫助自己提升成績。

作為今次計劃的物理治療師之一，本身是長跑好手的蘇文浩（Marco）與一眾香港運動員感同身受，明白坊間昂貴的物理治療費用確實難以負擔。因此，他希望以自己的專業發起此計劃去幫助一眾年青運動員，透過此計劃幫助他們從改善運動姿勢及肌肉弱點等根源入手，減低運動受傷令表現下降的機會。他直言：「傷過就會明白，受傷後的治療會令訓練停滯不前，希望透過『Prehab』令運動員明白預防的重要性，幫助運動員突破 「樽頸位」。」他表示計劃主要在學校推廣及宣傳，希望更多學生運動員受惠。

三名香港長跑好手梁德洋﹑陳偉聰及余顯華率先參與計劃，當中全職教練、男子U20 15 公里紀錄保持者余顯華直言：「自己跑了這麼多年，很明白香港運動員的苦處。香港運動員要達精英級才有支援，計劃的推出令我們受惠。」數年前他曾因訓練量及強度過高，而受傷患困擾，經坊間運動體能訓練教練調整後得以改善，但未來亦希望接受專業治療及受傷預防運動改善跑姿及跑步能力，他認為此計劃能有效地幫助他未來穩定地提升成績。

多年來受足底筋膜炎影響的10公里及半馬拉松運動員陳偉聰，坦言坊間物理治療收費高昂，正職為教練的自己難以負擔長期治療費用。他認為此計劃能幫助他長遠根治傷患，減低對訓練的影響，亦指計劃彈性及效用高：「自己作為教練，時間較鬆動，計劃亦可配合我的時間作彈性預約。而當中治療令我更加清楚傷患情況及有效舒緩炎症。」

所幸無太受傷患困擾的男子 U20 半馬拉松及3000 米障礙賽紀錄保持者梁德洋希望透過科學化分析， 減低受傷風險，以及改善跑姿以提升表現。他直言：「運動成績的提升需要良好的培養環境，即使自己沒有傷患，亦希望得到像此計劃的專業協助。」

今次「運動員支援計劃」的治療團隊由註冊物理治療師及運動治療師共同主理，透過動作分析將學生分流為受傷或非受傷運動員。非受傷運動員可進入預防階段，透過預防性治療改善運動能力弱點，減低受傷風險；受傷運動員則需先進入物理治療及運動復康 (Rehab) 階段，再接受預防性治療。最後於提升 (Performance) 階段，治療師會為運動員計劃完整訓練課表，協助運動員提升練習質素及比賽成績。 詳情可到YMCA網頁瀏覽。

治療第一目標是「Analysis」—動作分析及改善，透過科學化數據及肉眼分析，兩方面確保運動員動作改善，互補不足。以下為分析示範：

1. 基礎動作協調分析：弓步加抬腿

• 測試跑步時推蹬力量及重心轉移是能否移前

2. 專項動作分析：跑姿分析

• 全面分析基礎動作協調與專項動作之間關係

3. 基礎動作協調分析：落地平衡力測試

• 檢查運動員有否足夠能力以及關節控制做好落地動作，因落地平衡及控制對跑步傷患影響十分大。

第二目標是「Prehab」，即受傷前預健。透過動作、力量、關節幅度等分析，因為如果從預防性治療入手，便可改善運動能力弱點，大大降低受傷風險，傷患前的復健比傷後治療遠為重要。以下為預健示範：

1. 腳掌控制訓練

• 訓練用以提升運動員腳掌控制，因跳躍或跑步觸地時，腳掌控制較差會容易導致腳掌以及小腿繃緊，增加足部及小腿受傷風險。

2. 推蹬訓練

• 以橡筋帶模仿跑步推蹬動作，增加臀部肌肉運用，提升跑步動作效率。

第三大目標是「Performance」體能優化，治療師會為運動員計劃完整訓練課表，協助運動員提升練習質素及比賽成績。

1. 弓步轉身

• 強化下肢力量及增加運動員旋轉穩定性，確保下肢肌肉能在多角度發力。

2. 單腳企划船

• 增加下肢平衡能力及加強上下肢協調，令身體更符合運動本身所需的多關節協調能力。

3. 換腳跳躍

• 增加雙腳配合以及移動速度。因除了訓練肌力以及動作協調，肢體移動速度及靈活性是運動員所需的重要元素。

 

圖、文：實習記者郭詠琳

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「YMCA支援計劃助運動員面對傷患 跑手冀減輕負擔專注訓練」

【體路專訊】東方龍獅今晚（6日）作客烏茲別克出戰亞協盃跨區4強，迎戰當地聯賽亞軍索迪亞拿。東方在苦戰之下，在84分鐘被主隊前鋒羅干諾夫一箭定江山，最終以0：1惜負索迪亞拿，亞協盃跨區4強遺憾出局。

東方6月在泰國力壓理文及台灣代表臺南市FC出線淘汰賽，再抽中在跨區4強硬撼索迪亞拿，球隊上周一（29日）亦抵達烏茲別克備戰。不過東方的陣容相比分組賽時已有大轉變，費蘭度、李嘉耀及林恩許約滿，加上茹子楠轉投中超梅州客家，但就只簽入黃皓雋、朱康銘及提升4名U18球員到一隊，到日前再宣布亞歷斯祖回巢，大軍名單只得19人。

東方今仗以門將葉鴻輝把關，左、右閘分別是梁冠聰及亞歷斯祖，外援馬高斯及隊長高素巴耶夫則組成一對中堅，中場線則有黃梓浩、梁振邦及胡晉銘，並由兩翼的黃皓雋及孫銘謙配合中鋒巴杜姆攻堅。至於索迪亞拿則有多名烏茲別克國腳，以及來自塞爾維亞的3名和克羅地亞的1名外援。

主守的東方龍獅在第9分鐘已有梁冠聰領黃，其後索迪亞拿中場沙林莫夫在禁區內接應長傳後起腳，射中胡晉銘後投訴對方犯手球，但球證未有表示。東方在23分鐘亦迎來首次攻門，梁冠聰從邊線位置罰球傳中，惟中堅馬高斯頂斜出界。後來兩軍加強攻勢，以陣地戰為主的索迪亞拿在36分鐘有施梅利迎頂角球，皮球彈地後中柱，再由東方守將解圍，不久後再有卡拉蒙諾夫勁射高出。東方亦有胡晉銘在禁區外燙射，雖然力量欠奉但成為半場唯一中目標的攻門，而兩隊未能入球下以0：0完半場。

易邊後索迪亞拿加強地面組織，其中較有威脅攻門則來自卡辛諾夫在峨嵋月的罰球，後段更有卡拉蒙諾夫在禁區內搶射，均被門將葉鴻輝化解。不過東方在84分鐘宣告失守，高素巴耶夫失位造就前鋒羅干諾夫接應邊線傳中，順應方向迎頂入網為主隊開紀錄。東方下半場以朱偉鈞入替黃皓雋，隨後再換入朱康銘及15歲小將楊棟棋，不過下半場在零中門之下，最終以0：1憾負索迪亞拿。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【亞協盃】東方末段失守負索迪亞拿 跨區4強遺憾止步」

【體路專訊】於印度舉行的「女子籃球U18亞洲錦標賽2022」周一（5日）展開，港隊在首場小組賽不敵蒙古後，今日於第二場比賽大打爭氣波，在林卓盈取得全場最高16分、干潁堯及戴卓彤合共搶下30個籃板下以43：41險勝約旦，賽後以1勝1負暫列小組第二名，若於明日擊敗馬來西亞即可出線4強。

U18女子亞錦賽共分成兩個級別，港隊位處次一級的Division B，需與另外7支隊伍爭奪冠軍及升班Division A的資格。8隊先分成兩組進行單循環小組賽，每組前兩名晉級4強，被編入B組的港隊同組對手包括約旦、蒙古及馬來西亞。港隊周一於揭幕戰率先迎戰蒙古，在首節緊咬對手、僅落後11：14後，第二、三節卻被對手大幅拉開，終以37：68告負。

港隊收拾心情後於今日下午迎戰約旦，首節兩隊手感平平下打足1分18秒才有林卓盈的3分先開紀錄，但兩隊經過10分鐘後僅賽和5：5。約旦於第二節一度拉開5分差距，不過港隊憑林卓盈兩中3分、蔡汶萱及干潁堯射入罰球，半場順利反先16：14。港隊於第三節主導形勢，換邊後打出兩波9：0及7：0攻勢，完第三節拉開至34：23。雖然約旦於末節力追收窄差距，但關鍵時刻港隊先有蔡汶萱得手，再有林卓盈偷波後助攻李詩淇射入3分，在時間剩2分半鐘時取回8分差距。港隊隨後啞火未再得分並被約旦連追6分，但順利守住對手的最後一擊，終以43：41險勝。

同日蒙古以72：57擊敗馬來西亞，兩戰全勝排榜首，港隊擊敗約旦後則以1勝1負位列小組次席，明日香港時間晚上6時15分將鬥馬來西亞，若能取勝即可晉級4強。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【女籃U18亞錦賽】林卓盈搶16分領港隊險勝約旦 明鬥大馬爭出線」