作者: admin

【體路專訊】在日本東京舉行的第20屆田徑世錦賽，近日告一段落。不過男子20公里競走運動員邦芬（Caio Bonfim）就體驗了一段難忘的經歷，這位34歲巴西選手在上周六（20日）比賽開始約3公里後，發現左手無名指上的結婚戒指不翼而飛，突如其來的意外也令他「被逼」激起鬥志，「我覺得如果拿到金牌，妻子就應該不會生氣了。」抱著這個心態，邦芬最終以1小時18分35秒奪金，但他賽後仍無暇慶祝，更在透過訪問鏡頭隔空向觀眾求救，「我相信日本人，請求大家幫我找找戒指。」

結果短短1日過後，便有人將戒指送回巴西代表團下榻的酒店。準備當晚離開日本的邦芬收到後欣喜若狂，不但馬上親吻失而復得的婚戒，更用日文講出「謝謝」。他隨後在社交平台上，發布一張重新戴上婚戒的照片，同時不忘幽默地讓網友3選1，猜猜自己手上戒指的來歷：「找到了」、「沒有，新戒指是將金牌熔掉打造的」、「我買了新的婚戒」。

根據巴西傳媒《Globo Esporte》報道，邦芬在2016年與妻子共偕連理，二人婚戒是將父母贈送的6枚戒指熔掉後重新打造而成，可謂意義非凡。這趟日本奇遇記，相信也會成為邦芬難忘的比賽經歷之一。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「田徑世錦賽｜20公里競走金牌得主比賽期間遺失婚戒 網上求救終失而復得」

【體路專訊】棒球港隊在中國平潭出戰2025亞洲棒球錦標賽，面對勁旅韓國、中華台北及巴勒斯坦以3連敗完成小組賽落入排名賽，周五起一連兩日面對巴基斯坦及菲律賓爭取更佳名次。

港隊在今屆亞錦賽與勁旅韓國、中華台北及巴勒斯坦同組，與兩年前一屆同樣。港隊首仗面對由韓職球員組成的韓國，二局下被對手連取5分，惟到3局上乘對方守備失誤由陳卓喬回本壘得分。港隊最終在第6局被韓國扣倒，以1：16先輸一仗，但亦有翁浚暐及馬翰文取得兩支安打。

港隊次仗面對同組排名最低的巴勒斯坦，對手2局上在2出局下連續擊出3支安打，包括Tarik Elabour的2分安打，以3：0領先。港隊到3局下先有馮安生把握對手失誤取分，再有吳有朋的2壘打送陳卓喬回本壘追近。可惜港隊在第5局及第9局各失1分，最終以2：5敗陣。港隊隨後再以0：11不敵中華台北，以小組最後1名進入排名賽，會先於周五先對巴基斯坦，翌日再鬥菲律賓。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「棒球｜港隊亞錦賽小組3連敗 排名賽鬥巴基斯坦及菲律賓」

【體路專訊】中國香港美式足球總會完成選拔腰旗美式足球（Flag football）球員後，男、女子香港代表隊終於誕生！上周更首次以港隊名義到東莞參加公開賽事，結果兩支代表隊同時贏得亞軍，為下月出戰亞洲錦標賽注下強心針！

腰旗美式足球港隊由中國香港美式足球總會管核，今年6月已展開全港性選拔，並歷史性成立女子代表隊。男、女隊上周日（21日）首次以港隊名義到東莞參加「粵S碗城際賽」，賽事共有12支男隊角逐，先分成3組打小組賽，小組首、次名及兩支最佳第三名出線八強淘汰賽。男子港隊首戰以25：22打敗珠海海王、次仗20：25不敵上海EAT、最後一場小組賽贏成都24：12出線，之後再分別贏廣州狼巢21：6及贏珠海海王26：13殺入決賽，惟終極一戰以18：23不敵RMGD屈居亞軍。

女子隊則有6隊參戰，經單循環對賽後，再由前兩名決勝。女子港隊5場戰果為別為：贏游騎兵女20：6、贏vipers26：13、負廣州颶風6：19、贏東莞狂獅14：7、贏廣東Mania12：0，可惜決賽再戰Mania卻以13：18稱臣，但首次成軍已得亞軍，成績已十分不俗。

女子隊四分衛楊靖淇表示，因為成軍倉促，賽前目標只想累積實戰經驗：「我們女子隊是新組成，備戰時間不多，部分隊員比賽經驗亦有限，所以想透過參加今次交流賽累積實戰經驗。當日打了5場小組賽，目標是一場一場去贏，但是比賽下來發現難度甚大，因為比賽節奏明快（半場12分鐘），臨場又要按對手陣式即時調整，對一支新成軍的隊伍是十分大的挑戰，幸好最後都能打入決賽，贏得亞軍。」

腰旗美式足球男、女隊下月即將出戰寧波亞洲錦標賽（IFAF），也是香港第一次派出代表隊參加亞錦賽；她坦言首次參加公開賽事便得亞軍的成績給港隊很大信心：「這個成績是對全隊的肯定，亦給予我們信心繼續備戰，力爭在IFAF有更好表現。面對更高水平的賽事，我對隊友充滿信心，會把握這段時間加倍訓練，在亞錦賽盡力發揮。」

亞錦賽冠軍將可直接出線世錦賽，其餘參賽席位則由區域賽排名決定，洲際冠軍的第一名亦可獲世錦賽資格。據目前消息所知，亞洲將會增加2個世錦賽資格，即是合共會有4隊參賽。腰旗美式足球將於2028年首次登上奧運舞台，至於如何獲得奧運資格，暫時仍未有確實資訊。

腰旗美式足球港隊名單：

領隊	馬明銳、郭梓峯
主教練	Matthew Smith（男隊）、Alejandro Legarda（女隊）
助教	Zahir、Travis Eugene Gavalis
隊醫／物理治療師	廖浩良
男隊球員	張曉樂、張彥梓、鄭智升、文智樂、王志勤、梁皓嵐、李明洋、盧銘諾、曾梓鍵、陳紀瑋、黃啟銘、鄭栢恒、王浩、黃朗軒
女隊球員	楊靖淇、周曦彤、譚珈沂、劉凱祺、林靜儀、招紫圻、李怡苑、鄧舜雯 、吳芷澄、單嘉瑩、黃嘉雯、尹仲賢、招紫圻、李怡苑、鄧舜雯、吳芷澄、單嘉瑩、黃嘉雯、尹仲賢、黄藹儀、潘彥齡、譚敏華

資料來源：中國香港美式足球總會／大會提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「腰旗美式足球｜港男女隊成軍熱身賽奪亞 下月亞錦賽前注入強心針」

【體路專訊】正在水源舉行的世界羽聯（BWF）超級500韓國公開賽周三（24日）續演次天賽事，港隊單打代表悉數登場，當中世界排名16位的李卓耀先失一局後扳平，再於決勝局末段連贏關鍵3分制勝，最終激戰86分鐘以2：1（21：23、21：18、21：19）逆轉中國球手陸光祖，驚濤駭浪晉級16強。伍家朗就以直落兩局11：21、17：21向印尼名將基士堤稱臣，首圈出局。

李卓耀自8月世錦賽後連續在香港及中國兩站世巡賽遭遇「一輪遊」，包括上周在深圳惡鬥隊友伍家朗於次局因傷退賽。這位港羽「一哥」捲土重來轉戰韓國羽賽，首圈硬撼排名比自己高一位的陸光祖。雙方此前5次交鋒，港將3勝2負，對上一仗是去年香港羽賽首圈贏21：18、21：19。

兩位球手實力不相伯仲，今仗打得難分難降。首局李卓耀多番在落後下追上，末段17：20後勇救3個決勝分，連贏4分反先21：20，可惜未能把握殺局機會，更以21：23失利。港將調整後第2局搶回主導，一度拉開9：4，及後被陸光祖漸收失地，咬緊比分追至17平手，但李卓耀穩住陣腳打出了4：1，以21：18扳成局數1：1。

進入決勝局，港羽「一哥」乘勇追擊，曾連取6分領先對手14：9，陸光祖再度反擊，局末更反超過19：18，不過李卓耀關鍵時刻頂住壓力再贏3分，卒以21：19鎖定2：1的勝局，完成逆轉。他晉級16強將迎戰排名21位的20歲印尼新星Alwi Farhan。

至於世界排名第22位的伍家朗面對排名第6的印尼4號種子基士堤，前者對賽往績5勝7負處下風，今仗亦吃盡苦頭，首局3：2後連丟5分，之後再被對手逐步拉開比分，先以11：21告負。伍家朗次局初段暫短領先，不過基士堤打了一段8：0的攻勢，拋離港將14：7，伍家朗末段力追不果，最終以17：21吞敗，首圈止步。另一 港將吳英倫則以15：21、20：22不敵世界排名第10的日本「一哥」奈良岡功大。

女單方面，馬子雪在領先一局下「反勝為敗」，以21：15、6：21、14：21負中華台北對手董秋彤，32強畢業。盧善恩亦以13：21、12：21向另一寶島女將邱品蒨稱臣，無緣晉級。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「韓國羽賽｜李卓耀激戰86分鐘反勝晉級 伍家朗負基士堤首圈出局」

【體路專欄】肌肉抽筋相信不少愛好運動的朋友也經歷過，它可定義為一種暫時性、但劇烈而且痛楚的「不自主收縮」。抽筋對運動表現的影響絕對不容忽視，輕則抽搐十數秒影響局部小肌肉，嚴重時可牽動全身肌群，並持續數分鐘甚至數小時以上。

抽筋的成因

1. 水份和電解質平衡失調

電解質（尤其鹽分中的鈉質）會在運動間隨汗液流失，繼而影響神經傳導效率和肌肉功能導致抽筋，此情況於酷熱環境下更為明顯。但值得一提，不少研究指出單純「失去水份/脫水」（dehydration）並非抽筋的主因。反之，若在出汗流失電解質之際，同時大量飲用純清水，會更容易增加抽筋的機會。這狀況可稱為「低血鈉症」（hyponatraemia），即代表體內的鈉離子濃度因攝入大量清水而降低，影響正常神經傳遞。因此，運動員在補充水份之餘亦應補充電解質，以維持適當體液濃度平衡。

2. 肌肉神經控制失調

另一個近代的理論則認為，抽筋總只是發生在局部肌肉上，亦經常出現於相對清涼、出汗少的室內運動中，可能亦與個別肌肉本身的狀態欠佳，又或不適應新刺激有關。常見情況如進行一種全新運動、運動時間較平常長、運動強度較平常高等。當特定部位的肌肉處於異常疲勞，其內裏的神經傳導也會變得不尋常（過分亢奮/抑壓不足），繼而影響協調控制，造成抽筋。

處理及預防策略

在劇烈緊湊、變幻莫測的運動環境下，抽筋或許不能完全避免。但採取適當策略仍可大大減低抽筋的出現頻率和影響。常見的方法有以下數種：

1. 補充電解質

上述提到流失電解質是抽筋的成因之一，故運動員可以透過適量補充含電解質的運動飲品，又或加入電解質補充劑（如鹽丸）於飲品中，以調節體內電解質濃度，減少神經傳導的影響。

2. 靜態伸展與按摩

同為常見的抽筋處理方法，原理為讓肌肉延伸，從而刺激肌纖維內的張力感應器「高爾基腱器官」（GTO），觸發反射訊號至中樞神經，使肌肉自然放鬆，減少繃緊抽搐。

3. 攝取特別食物或補充劑

近年不少研究提出進食味道濃烈的食品，也可舒緩抽筋症狀。舉例說，酸瓜汁、辣椒和姜蒜裡的化學成份被指能刺激口腔內的感應細胞反射，繼而「重啟」造成抽筋的不尋常神經訊號路徑，甚至有廠商會專門提煉上述食材作補充劑舒緩抽筋。但這些產品的功效仍然有待更多研究證實。

4. 循序漸進增加訓練量

鑒於肌肉狀態欠佳及不適應活動模式是觸發抽筋的主要原因之一，運動員在平日訓練增加強度時應循序漸進，避免急劇提升訓練量。另外由於比賽時的強度一般會較普通練習為高，運動員亦應在賽前階段進行相關模擬訓練讓肌肉適應。

 

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄｜認識肌肉抽筋：成因及處理方法」