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【羽毛球】陳浩源自資拍攝教材 冀助傷健人士長者在家運動

陳浩源(圖:體路資料庫)

【體路專訊】在新型肺炎疫情肆虐下,很多市民留家抗疫,就連運動都在家進行,網上亦有不少教材鼓勵市民在家保持運動。不過對於傷健人士而言,這些教材的內容大多都不適合他們,有見及此,香港輪椅羽毛球運動員陳浩源自資拍攝教材,冀助傷健人士、長者及小朋友在家都能夠做運動。

陳浩源去年當選十大傑青。(圖:體路資料庫)

去年當選十大傑出青年的陳浩源,近日再做「好人好事」,自資拍攝專為傷健人士、長者及小朋友而設的一系統在家運動教學影片,讓他們學習如何在家運動。影片中的動作由註冊物理治療師設計,分四個不同難度,讓不同程度的人士參考。提到這次拍攝的初衷,這名世界排名第2位的港將指:「抗疫期間網絡上有很多影片,教導健全人士如何在家保持運動,但我們發現這些素材對傷健人士不太適合,而且身邊很多傷健人士都問我有否這類型的素材。其實外國有不少這種素材,但香港則未見有,所以與一眾志同道合的朋友,拍攝了一些影片,助他們能夠在家運動。」陳浩源表示這系列影片的動作,都是以輪椅使用者、下肢行動不便的群組為主而設計,所以老人家都適用。

陳浩源, 羽毛球, 在家運動, 新型肺炎
(影片截圖)
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(影片截圖)

這系列的影片主題為「運動在家 無分你我他」,重點除了是「運動在家」外,「無分你我他」亦有重要意思:「你我他當中的『你』是傷健人士,而『我』可以是老人家,由於年紀大、身體肌肉開始衰退,很多老人家都沒辦法做許多運動,所以與傷健人士一樣需要在家運動,當中最後的『他』亦可以是小朋友。原意是所有人都可以做,當中包含共融的意思。」陳浩源透露,拍片只是他們的第一步,待疫情好轉、老人中心及傷健中心重新開放探訪後,他及他的團隊成員將會親身到社區,與相關人士一同做運動。

有關影片分為初級組、中級組、高級組及極限組,每個組別分上、下集,合共8條影片,有興趣的人士可到羽眾同樂YouTube頻道觀看,一同「在家運動」。

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【新型肺炎】康文署調低泳池人數 兒童遊樂場周六起再關閉

【體路專訊】本地新型肺炎疫情再度爆發,繼食物及衞生局收緊包括健身室人數限制等「限聚令」措施後,康文署昨晚(9日)深夜亦公布轄下設施星期六(11日)起的最新服務安排,當中康樂場地內的觀眾席會採取隔行開放安排,公眾泳池亦會調低入場人數。

(圖:體路資料庫)

康文署昨晚公布,轄下康樂場地內的觀眾席會採取隔行開放的安排,舞蹈室及活動室的分組活動每組不可多於8人,組與組之間亦要保持1.5米距離。當局又會調低公眾泳池的入場人數,並繼續暫停開放嬉水池、兒童池、戲水池等設施,只維持開放主池、副池、訓練池或習泳池等。另外,兒童遊樂場及交通安全城將會暫停開放。上述所有措施由明日起開始生效。康文署特別提醒市民在運動前及運動後必須佩戴口罩,並須遵守「限聚令」規定。署方會為康樂設施採取特別措施,包括加強清潔及為所有進入室內場地的市民量度體溫。

維園泳池外早前貼上多張告示,當中寫明入場人數限制在208人。(圖:體路資料庫)

 

食衞局昨日較早前宣布,由星期六凌晨起收緊部分「限聚令」措施,為期14日,當中包括健身中心的每小組人數由16人再次縮減至8人。

文:麥景智

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【籃球】滿貫大革新掀快打旋風 朱耀明誓領綠衫軍爭標

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朱耀明(黑衫)今季執教滿貫。

【體路專訊】苦候多時,本地籃球賽季終於在下月底展開。對去年先後在銀牌賽和聯賽屈居亞軍的滿貫來說,今個賽季只有1個目標,就是問鼎兩項主要賽事錦標。經過休季期間的大肆擴軍,「綠衫軍」的陣容顯見完整,無怪乎新帥朱耀明亦豪言,滿貫今季絕對能夠放手一拼,與前列諸強鬥到底。

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論休季期間的調整,滿貫絕對是動作較多的一隊。除了引入如蔡再懃、方誠義和黃鎮煒等實力派本地球員外,教練的位置亦由縱橫本地籃壇多年、經驗豐富的朱耀明接手。強將手下無弱兵,朱sir直言球隊今季的陣容,環顧當前本地籃壇也實在是數一數二:「球員陣容堪比南華,可以這樣說,如果滿貫去季握有這個陣容,和南華的比賽一定會打的均勢得多。」

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的確,去季從銀牌賽到甲一常規賽以至季後賽總決賽,滿貫六鬥南華俱北,且場均落敗分差達12.8分。可以肯定的是,力求收窄,甚至是跨越南華這道「鴻溝」,必然是滿貫上下今季最大的目標。然而,除卻在兩個主要錦標衛冕的南華之外,其餘列強也非易與之輩。朱耀明指,「永倫終究有泰那在陣,東方龍獅的本地球員班底其實也是相當好」,言下之意,今季還是少不了一番龍爭虎鬥。

球隊的穩定性顯然還是不足,隊員間的默契也是有待磨練。

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蔡再懃在休季期間由南華轉投滿貫。

球隊陣容壯大、板櫈深度加闊,當是任何球隊主帥樂於碰上的「難題」。早年一手將滿貫帶上甲一的朱耀明,自然深明「針無兩頭利」的道理。他說:「一下子從各隊招來了新兵,加上原有的球員,球隊的穩定性顯然還是不足,隊員間的默契也是有待磨練。」透過練習可以解決的,大概不成問題。然而,儘管朱sir對滿貫當前陣容感到滿意,他也指出了球隊的不足之處:「己隊欠缺了一位具有『噸位』的中鋒,肥煒已經是我們內線最有份量的球員,所以在打法和戰術部署上得多花心思。」

我心目中的理想打法是快,比較類似Run & Gun的戰術。

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朱sir續道:「按滿貫這個陣容,我心目中的理想打法是快,比較類似Run & Gun的戰術。基於欠缺典型中鋒,我們不會直接把球傳入內線,任由他一人硬打兩、三球。反過來說,己隊即使是內線球員,基本上全都擁有相當的外投能力,這也是滿貫的一個優勢。要打節奏快的籃球,場上傳球的速度和次數、球員的企位分佈都很重要,但重中之重還是轉守為攻的一剎那,要提升效率,還是得多練習。」

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滿貫租用北角協同中學的體育館進行練習,學校亦提供投籃機予球員使用。

周二(7日)晚正式開操的滿貫,暫時只餘外援費格遜(Eric Ferguson)未能歸隊。滿貫助教、由球隊處身乙組時已經一同打拼的潘廣達(Alvin)透露,目前正著手安排費格遜由美國來港,但在新型肺炎疫情和外來人士入境限制下,滿貫此刻能做的也是不多。據了解,「綠衫軍」也正循申請工作簽證的途徑,嘗試幫助Eric來港,惟至截稿前暫時未有更新。

心目中的腹稿會是葉俊傑、蔡再懃、歐陽維江、方誠義和費格遜。

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歐陽維江在滿貫陣中的角色舉足輕重。

新型肺炎疫情近日在香港有再度爆化和加劇的勢頭,本地籃壇最終是否能夠如期在8月30日展開也是未知之數。不過,這亦無礙朱帥排出在最理想情況下的滿貫最佳正選陣容:「心目中的腹稿會是葉俊傑、蔡再懃、歐陽維江、方誠義和費格遜。歐陽維江打3號位,可以令球隊攻守更加平衡。若果費格遜未能回來的話,就會由肥煒出任中鋒。第6人方面,擅射3分球的張偉康肯定會是首選之一,當然,這得視乎球隊當時在場上的需要了。」

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張偉康(左)及林凱光。
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周健宏自言目前恢復已達8、9成,惟必須儘快收身。

朱sir續指「有信心令昔日南華舊部林凱光重拾信心,亦打算讓周健宏逐漸融入球隊和重拾球感,不會促速要他復出。」滿貫助教Alvin補充道:「周家駒收了身、減了磅,始終他經驗豐富,尤其是防守對位上的貢獻,如果他場均能上陣十餘分鐘左右的話,其角色對球隊也是相當重要。」

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助教潘廣達(左)由滿貫仍在乙組時已經是球隊一份子。

今季陣容大革新的滿貫,下周一(13日)會在工商盃鬥南狐A,比賽會在晚上9時05分於石塘咀體育館展開。至於「綠衫軍」在本地主要錦標的首場賽事,則是於9月4日晚於銀牌賽亮相,屆時滿貫會對標準福建和南青的勝方。

相關報道:滿貫新陣復操獨欠費格遜 歐陽維江盼經互補衝冠

圖、文:三井

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【籃球】滿貫新陣復操獨欠費格遜 歐陽維江盼經互補衝冠

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滿貫隊長歐陽維江(左)及新加盟的蔡再懃

【體路專訊】本地籃球銀牌賽暫定8月30日開鑼,去屆屈居亞軍的滿貫今季大增兵,在原有班底加入方誠義、黃鎮煒及蔡再懃等具份量球員,縱使洋將費格遜暫因簽證問題暫未能返港操練,隊長歐陽維江仍有信心新球員能改善球隊去季板凳深度及經驗不足的問題,在新球季衝擊冠軍。

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方誠義(左)及黃鎮煒從永倫加盟滿貫

滿貫去年分別於工商盃、高級組銀牌及甲一聯賽總決賽屈居亞軍,季後有前南華教練朱耀明走馬上任執掌帥印,並引入永倫內線球員方誠義、黃鎮煒及南華的去屆甲一聯賽最有價值球員蔡再懃。球隊增兵後實力更強大,隊長歐陽維江認為有助填補去季的不足:「去年球隊在板凳深度及默契上未夠好,因此最後失落冠軍,希望今年人腳較多能有幫助。新加入的是本地同位置上數一數二的球員,有多年港隊及甲一組經驗,能夠帶領我們的年輕球員,令我們對爭冠軍更有信心。」提到教練朱耀明,他則指朱Sir的帶球風格重視團隊合作及以防守先行,隊中有多位球員曾在朱Sir指導下打球,故相信磨合不成問題。

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歐陽維江認為具經驗的球員加盟能分擔其隊長的責任,並填補球隊過往的不足

新型肺炎疫情於年初開始肆虐,本地體壇因而停擺,香港籃球總會亦宣布銀牌賽及甲一聯賽延至9月展開。早前疫情稍為回落,籃總落實8月底開季,隨著本地限聚令放寬、運動場地重開,滿貫2星期前正式開操,雖然洋將費格遜因本地限制外來人士入境而暫時未能回港操練,歐陽維江仍指未感擔心:「教練說先練好我們華人球員,Eric(費格遜)不在時,我們全部戰術都照樣練習,待他回來後再配合。始終去年已夾過,大家都知道他的打法,不會太擔心。」他續指球隊現時操練過程正面及融洽,球員仍在磨合當中,希望練習後能在比賽時發揮到功用,目標在7月13日重開的公開賽事工商盃率先奪冠。

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滿貫洋將費格遜去季在球隊扮演重要角色,惟現時因疫情限制外來人士入境而暫時未能來港與球隊一同練習,季初能否上陣成疑(圖:體路資料庫)

去屆助南華重奪銀牌及甲一聯賽總冠軍,並獲選為最有價值球員的蔡再懃則直言對於加入新球隊感到興奮,惟因為疫情而有一段時間未能正式練習,現階段正盡能力重拾狀態及提升體能。提到在滿貫的角色,蔡再懃明言希望能承擔更多:「不論在哪一支球隊都不會改變我的打球風格,但相比起以往在南華,現在可能要做多一點控制節奏及帶動士氣的工作。希望能把在南華奪的經驗帶給球隊,以及在第4節的關鍵時間時能夠承擔多一點。」

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蔡再懃(右)

滿貫將於下周一(13日)晚上9時05分於石塘咀體育館續戰暫停近半年的工商盃,在小組賽鬥南狐A。至於本地主要賽事的首場比賽,則為9月4日(五)晚的銀牌賽事,將鬥標準福建或南青。

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圖:三井、何子淵
文:何子淵

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東京殘奧會明年8月揭幕 港隊暫奪17張入場券

吳玫薈勇奪2019亞洲殘疾人乒乓球錦標賽女子TT11級單打金牌,鎖定入圍資格。(圖:體路資料庫)

【體路專訊】因應新型冠狀病毒疫情肆虐全球,東京2020殘疾人奧運會(殘奧運)押後至 2021年8月24日至9月5日舉行,不過賽事延期無阻一眾香港殘疾運動員爭取入圍名額及備戰賽事的決心。截至 2020年7月初,港隊暫於5個項目鎖定17張入場券:

危家銓(右二)(圖;體路資料庫)

.射箭
港將危家銓去年10月出戰殘奧運射箭亞洲資格賽男子複合弓公開組個人賽,成功摘金及為港隊勇奪該項目入場券。

.硬地滾球
港隊去年 7 月出戰 BISFed 2019 首爾硬地滾球亞洲及大洋洲錦標賽,包辦 BC3 級、BC4 級個人賽及雙人賽4面金牌,連奪六張入場券。BC2 級個人賽方面,楊曉林憑藉世界排名取得入圍資格。

楊曉林(圖:體路資料庫)
馬術代表鍾美娟取得III級個人錦標賽參賽資格。 圖:香港賽馬會

.馬術
香港取得共3張個人錦標賽入場券,為歷屆最多。

.游泳
憑藉在計分周期內的國際賽取得佳績,港隊合共取得4個參賽名額,項目及名單容後公佈。

.乒乓球
香港球手吳玫薈勇奪2019亞洲殘疾人乒乓球錦標賽女子TT11級單打金牌,鎖定入圍資格;隊友王婷莛則憑藉世界排名取得同一賽項的入場券。

吳玫薈(圖:體路資料庫)

由於羽毛球及輪椅劍擊項目資格期限順延,參賽席位有待落實。港隊亦將繼續在田徑、賽艇、三項鐵人及部份已入圍項目爭取更多參賽名額。

東京 2020 殘疾人奧運會香港隊參賽名額 (截至2020年7月9日)
射箭(男子複合弓公開組個人賽)- 待定(1人)
硬地滾球(BC2級個人賽)- 楊曉林
硬地滾球(BC3級個人賽 / 雙人賽)- 待定(3人)
硬地滾球(BC4級個人賽 / 雙人賽)- 待定(3人)
馬術(I級 / III級個人錦標賽)- 待定(2人)
馬術(III級個人錦標賽)- 鍾美娟
游泳(待定)- 待定(4人)
乒乓球(女子TT11級單打)- 吳玫薈、王婷莛

資料來源:香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會

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