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【體路專欄】本地球市重現小陽春

體記隨筆,香港足球,港超聯
周日有7,802人走入大球場欣賞大戰。

【體路專欄】剛過去的周日,看到本地足球重現生機,爭標組冠軍戰東方龍獅鬥傑志吸引到7,802人走入大球場,季軍戰理文鬥天水圍飛馬有1632人入旺角場,兩場合共有9,434人入座,是一個理想但仍然有進步空間的數字。但從當日兩場比賽球迷的氣氛及反應,加上一整季球市的熱鬧程度,可以看到疫情下球圈重現小陽春,希望可以延續下去。

對於爭標組兩場大戰安排,有讚有彈,先講讚賞之處。一,足總為大戰安排預售,令球迷不用逼在開賽日才去現場購票。如果可以再增加宣傳,例如找來兩隊召開記者造勢,又或者早幾日預售,都可以令更多球迷收到更多資訊,增加入場意欲。二,足總找來KOL許賢及AH GI入場欣賞比賽,令年青球迷留意到此事,製造話題。許賢本身都是本地波球迷,比賽中途接受體記訪問,講出自己因為趕時間去洗手間但錯失上半場入球的趣事,成為賽事插曲。三,足總安排聯賽冠軍獎盃在大球場入口處,讓早到步的球迷打卡留念。加上兩隊都有擺放攤位售賣球衣及精品,令整件事更有派對氣氛。坦白說,一年多未有見過大球場有大量球迷入座,相比起今年一月走來大球場附近散步水盡鵝飛,兩相比較之下更加覺得周日場面難能可貴。

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足總安排獎盃予球迷拍照,氣氛甚好。
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KOL許賢入場欣賞比賽。
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傑志丹恩奴域功架十足。
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傑志成功衛冕聯賽。

讚完之後,要彈,一,首先是開賽時間及秩序安排,同日兩場大戰,季軍戰及決賽,為何不嘗試安排兩場比賽都在大球場上演?頭場放季軍戰,理文對天水圍飛馬踢4時,尾場東方對傑志踢7時或8時,一次過完成兩場比賽,最多調整票價,可以免卻球迷舟車勞頓之苦。事實上,不少球迷當日是先看完頭場大球場之戰,再撲去旺角場看8時季軍戰,為何不想方法聚集更多人,讓大家方便舒服地看兩場比賽?到底是為球迷服務,還是為球會老闆服務?球迷有心入場,可否把球迷當成是球圈一份子,大家互相幫忙令事件及場面更加好看?

二,贈送門票予KOL入場是好事,但能否也贈送門票予香港隊名宿,又或者安排活動是昔日名將入場觀戰,讓老球迷及中年球迷與球星相聚簽名欣賞球賽?前輩都是球圈一份子,如果足總內有人負責安排類此活動,既可顯示球圈人情味,也是留住球迷的一著。雖然說人走茶涼,球圈從來最現實,只是在跟紅頂白的香港社會之中,本地球圈都算是比較有人情味的群體。如果可以做多一點,不單場面更好看,也可以令老中青球迷都感到歡喜。

拿下聯賽冠軍之後,丹恩奴域甚至有望爭奪香港足球先生殊榮。
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頒獎高潮一刻,見到不速之客走入鏡頭。

三,拍照安排。頒獎冠軍儀式時,當傑志球員舉盃一刻,職員急忙搬走頒獎台,結果就出現攝記們影到舉盃一下卻有職員遮在前面的趣怪相片。其實頒獎環節安排,只要安排一個人現場指揮,先叫人搬走頒獎台,然後才讓球員舉盃即可,安排好一點,就不會出現最高潮一刻卻有不速之客走入鏡頭的畫面。看似吹毛求疵,但頒獎一刻是全日高潮,改善細節,整件事更圓滿。

執筆至此,本地球季快步入尾聲,完成5月30日護級組兩場比賽之後正式煞科,近期又是謠言滿天飛。適逢香港隊在周二開操,準備6月踢3場世界盃亞洲區外圍賽,也是麥柏倫教練合約期滿前最後3仗,是否續約要看戰績及口碑而定。然而,最重要一點是香港隊球員完成比賽返港之後,到底是否要隔離,如何隔離,原來球會及球員都未收到正式答案。官方說法是因為仍然未收到政府白紙黑字,暫時未能公布。未能向傳媒或者外界公布,大家尚可以等,但連球會及球員都未知道,未免過份。現時說法,是港隊職員前往巴林後返港要隔離廿一日,如果有打疫苗針隔十四日,球員可望以氣泡模式隔離。

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另一場大戰,理文意外地5:1大勝飛馬。
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理文中場黃俊皓季尾表現可人。
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捱過4月低谷反彈,5月累積5連勝,理文今季表現如同勵志故事。

現時香港隊世盃外比賽日子是6月3日、12日及16日,如果球員回來後可以用氣泡模式隔離,在機場、酒店及球場出入,那麼東方及理文球員有望趕及參加6月23日、26日及29日的亞協盃主場比賽,如果最後情況不是如此,東、理兩隊失去主力球員主場踢亞協盃,損失由誰負責?即使不向傳媒及外界交代,足總也應該好好和球會交代,畢竟球會背負著香港名義主場出賽,不能胡亂出擊,影響本地球圈名聲。

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【沙灘排球】王沛林/徐錦龍 杜詠彤/江卓儀代表香港出戰全運

杜詠彤(右)、江卓儀(左)

【體路專訊】第14屆全國運動會(全運會)將於9月15至27日舉行陝西省西安市舉行,香港排球總會上周六(22日)上演男、女子沙灘排球代表選拔賽,最終由王沛林/徐錦龍及杜詠彤/江卓儀贏得參賽資格。

選拔賽共有2隊男子及3隊女子組合參加,男子組採一場過3局2勝制定生死,結果王沛林/徐錦龍以直落2局23:21、21:18擊敗黃俊偉/黃冠邦出線。王沛林4年前與好拍擋劉梓浩出戰天津全運會,以業餘球員身份挑戰國內一眾聯業選手,兩人過關斬將,卒以第6名歷來港隊最佳成績完成賽事。可惜劉梓浩於2018年患上血癌,被迫暫別賽場,王沛林就繼續奮戰,今屆改拍徐錦龍征戰全運,力爭佳績。

王沛林
王沛林(右)、徐錦龍(左) (Photo Credit : SCAA Volleyball Team fb)

女子組方面,3對球員進行單循環角逐,杜詠彤/江卓儀首場面對黃雯靖/曾缶羚,激戰3局後以2:1(21:13、16:21、15:13)奏凱。「杜江配」第2場同樣要打足3局,才以21:18、19:21、15;13力克歐陽瑋欣/古蓉蓉,以兩戰全勝的成績奪取全運入場券。杜詠彤/江卓儀自2016年初開始合作以來,最威水要數2019年5月的全國沙灘排球大滿貫南通站,兩人在小組賽獲2勝1負出線16強,之後再接連氣走八一南昌一隊及上海梅林隊,雖然4強戰不敵八一南昌二隊,無緣決賽,不過也歷史性奪得首面女子組全國大滿貫銅牌。

杜詠彤(左)及江卓儀(右)2019年獲得全國大滿貫分站銅牌。

資料來源:香港排球總會

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環遊香港跳跳跳!參加RED BULL SKIP TO FIT與何柱霆一起「繩」就解鎖

【體路資訊】跳繩是一項有益身心的運動,簡單跳10分鐘已等於慢跑1小時的熱量消耗,無論在任何地方都可以進行,一個人還是三五成群都可以一齊鍛練,特別在香港狹小的居住環境,想隨時隨地,簡單一條繩都可以做運動,跳繩絕對是最佳選擇。

Red Bull運動員、兩屆世界跳繩錦標賽冠軍何柱霆Timothy較早前便拍攝了一段精彩的跳繩影片,希望鼓勵香港人參與這項運動,他更邀請大家一起在7月6日前跳283,000下,等同圍繞香港283英里的海岸線一周,參與活動的朋友更有機會贏得豐富禮物。活動開展兩周,集參加者之力已成功跳了超過283,000下,究竟大家最後可以躍過香港海岸線多少周呢? 將會於7月6日活動截止日揭曉!

Timothy指出,跑一英里約需要11分鐘等同跳1,000下計算,香港的海岸線(九龍及新界)長達約283英里,即是跳283,000下便等同於圍繞香港海岸線一周。所以今次決定約定大家「繩」就解鎖,以這個另類的方式與香港人一起「躍」過香港,今次活動有兩個不同的方式可以參與其中︰
方法一︰AR空氣跳繩遊戲
1)登上活動網頁: LINK 開啟遊戲
2)開始空氣跳繩,完成的跳繩下數會計算在283,000的目標內
3)分享成績,頭200位最快參加及頭3位跳繩下數最多的玩家立即贏得禮品

方法二︰利用SmartRope App參加 (有Tangram智能繩的玩家)
1)下載SmartRope App
2)於SmartRope App上參加活動
3)開始跳繩,App 上的跳繩下數會自動計算在283,000的目標內
4)頭200位跳繩達1,000下及頭3位排行榜上跳繩數字最高的玩家立即贏得禮品

獎品:
利用AR空氣跳繩遊戲及SmartRope App 參加活動的頭3位跳繩數字最高的朋友可以贏取一節由Red Bull跳繩運動員何柱霆親自教授的跳繩訓練堂以及Red Bull Shop $500禮券。

以SmartRope App方式參加的頭200位跳繩達1,000下的朋友將會得Skip To Fit 能量包 – Red Bull能量飲品及Red Bull無糖各一,讓你更有動力繼續下一個跳繩挑戰。而以AR空氣跳繩遊戲的頭200位朋友將會得Skip To Fit 能量包 – Red Bull能量飲品及Red Bull無糖各一之外﹐還會得到Smartrope Rookie智能繩一條﹐讓大家可將訓練融入日常生活之中。

今次活動將鼓勵香港人在任何地方任何時候,只需要一繩在手加上一罐冰凍的Red Bull也可以有很多不同的運動變奏,Red Bull送你一對翼,一齊動起來活出更健康的生活習慣就是這麼簡單!想了解更多活動詳情及參與方法,立即登上活動網頁

資料來源:公關提供

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【七言想說】東奧五台聯播 掀運動員爭奪戰

【體路專欄】2020東京奧運距今只餘60天,大家還在紛紛討論「係咪真係搞得成?」之際,本地傳媒及電視台已經為準備報導和直擊這項疫下盛事忙到頭昏腦脹。香港政府早前突然宣布,斥資購入東奧電視轉播權,供五間電視台免費轉播或直播賽事,隨即掀起一場主持、評述員爭奪戰,不少現役及退役運動員更成為「搶手貨」,堪稱香港體壇奇景。

香港破天荒五台聯播東京奧運。(Photo credit : Tokyo2020)

TVB、nowTV、ViuTV、有線電視、奇妙電視;五台聯播奧運,實質由三間廣播機構持有,行內人無不高呼「有今生、冇來世」。不過,每間電視台包裝節目的方式、取向和氣氛都不盡相同,有sell名牌效應的、有主打專業的、有靠食老本的……總之各施各法、各式其式;當然,說到底,最有福的都是觀眾。做人嘛,最緊要有得揀!

三間廣播機構中,Now TV率先表態,透露最少為東奧開設3條「24×7」頻道,其中一條考慮專播香港運動員賽事,並與近期「紅到發紫」、甚受年輕人追捧的Viu TV聯手,揚言善用多體育主持及專業評述員的優勢爭取體育迷青睞;「大台」無綫則有5條頻道在兩個半星期播出500小時東奥比賽,賽前又會大搞「明星運動會」宣傳谷收視;有線方面,新聞台及體育台會緊貼報道有關東奧的最新情況,奇妙電視旗下77台香港開電視及76台香港國際財經台轉播,同時邀請嘉賓評述。

繼歐國盃後,NowTV將緊接直播東京奧運。(圖:體路資料庫)

五台聯播、百花爭鳴,體育評述員自然供不應求。雖然有位資深足球評述員受訪時說:「本地能夠勝任旁述奧運的專家甚多。」但,「講得到」和「講得好」可有天淵之別!猶記得2016年「冇得揀」之下被迫「睇大台」觀看里約奧運,老老實實,有幾個項目聽著那些「唔識但要扮專家」式的評述,非常難受。講體育,不是「有名氣、多人識」就叫做專家、就能夠勝任。好的評述員須要與時並進,對該項運動有深入認識、有分析能力、有個人見解,讓觀眾睇比賽之餘還「學到嘢」;同時要有清晰的思路、良好的表達技巧(功力),莊諧並重──這點最難拿捏,只懂一味講爛gag嘩眾取寵的,叫做cheap!最後,也是最重要的──做.功.課!空槍上陣,一開口就露底,攞架嚟丟。

正因為體育評述員須要具備豐富和專業的體育認知,故此運動員(不論現役或退役)絕對有潛力轉型、擔綱這個角色,表現好與壞當然另作別論。桌壇世界「一哥」卓林普上月敗走世界賽後亦「棄cue揸咪」,為《BBC》評述賽事,他一針見血指出:「作為現役球員,可以給觀眾帶來第一身的視覺,我能從不一樣的切入點和角度去聊這杆球,從球員的肢體動作去解讀,我太熟悉場上比賽的感受,我能聊聊他們的處境,比如情緒,還能通過觀察球員預測比賽的大概走向。」

今屆奧運,本地體育主持和評述員將會見真章。

話說回來,香港運動員社會地位有幾高,大家心中有數;在商業世界和不少廣告商眼中,世界冠軍還不如不知名演員。不過今屆奧運會,這班平時沒受重視的「小薯仔」卻成了三間電視台的爭搶目標,雖然又要扮演「鍾無艷」,但對他們來說,無疑是一次「騷quali」的大好良機,尤其一些被underrated的「有料之人」,他們作風低調,少說話多做事,偏偏有慧眼的高層和老細買少見少,結果英雄無用武之地。So sad……

今次東奧五台聯播,也是各主持和評述員的隔空較量,有比較之下,大家就會見真章,正如競技舞台,優勝劣敗。各位出征東京及退居幕後的運動員們,加油!

文:七言
(原文刊於Yahoo體育)

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【香港運動醫學及科學學會】健康活力殘疾學童 – 從學校出發

【體路專欄】根據世界衛生組織統計,全球約有十億人口(佔總人數的15%)患有某種形式的殘疾(disability),其中約有9,500萬是兒童及青少年。殘疾是全球公共衛生問題,與過去三十年比較,殘疾與非傳染性疾病(如心血管疾病 、癌症和糖尿病)所帶來的整體社會負擔增加52%,而體力活動不足(physical inactivity)及靜態行為(sedentary behaviours)亦已成為全球蔓延的流行性疾病 (pandemic)。受到目前新冠疫情的持續影響,於2025年前把全球體力活動不足的人數比例降低百分之十的目標,恐怕將無法實現。

由世界衛生組織最新發佈的《2020體力活動和靜態行為指南》是第一份針對 5歲至17 歲殘疾兒童及青少年,並提出具體建議的國際指南。根據這份指南,殘疾兒童及青少年應該:(一)每天平均進行最少60分鐘中等至高強度的體力活動,並以帶氧活動為主;(二)每週進行最少 三天高強度帶氧活動,以及增強肌肉與骨骼的活動 ;(三)減少靜態行為,尤其限制觀看電子屏幕的時間。

近期有不少研究顯示,體力活動不足及靜態行為與肥胖、心臟代謝健康、體適能、心理社交行為,以及睡眠時間有密切的關係。研究亦指出,殘疾兒童及青少年體力活動不足的情況是非殘疾兒童及青少年的兩倍,患有非傳染性疾病的風險亦較高,同時也損害他們的心理健康和社會幸福感。因此,在符合殘疾兒童及青少年目前的體力活動水平、健康狀況和身體功能的情況下,讓他們參與體力活動並不存在重大風險,而且健康效益遠高於風險 。定期參與體力活動,可以有效幫助他們減少患上肥胖的風險,促進認知功能發展,保持身心健康及提升生活質素。

香港的殘疾兒童及青少年的體力活動水平同樣令人關注。在香港,殘疾兒童及青少年被列入有特殊教育需要(Special Educational Needs – SEN)的學生。SEN包括患有各類殘疾的學生,當中有嚴重學習困難或多重弱能的學生,則會獲轉介入讀特殊學校,而其他SEN學生就會在融合教育的原則下入讀主流學校。在2018-2019 學年,就讀於特殊學校的學生人數為8,008 ,同期就讀於公營主流學校的SEN學生人數為49,080(大約佔總人數的8%)。當中最常見的SEN類別依次為特殊學習困難、自閉症、 注意力不足或過度活躍症、言語障礙和智力障礙等 。近期由香港中文大學(中大)跨學科研究團隊發布的「2019香港健康活力兒童之特殊教育需要兒童及青少年體力活動報告卡」得出以下的結果:

  • 香港SEN學童在「整體體力活動水平」指標表現最差,評級為F,即不足兩成SEN學童能達到每天進行最少60分鐘中等至高強度體力活動的國際標準,反映他們嚴重缺乏體力活動。
  • 「靜態行為」評級為D+,即只有約三成半SEN學童能達到每次久坐不超過一小時的標準。
  • 「學校」的指標評分為B,意味大約七成的學校能夠提供每週多於70分鐘的體育課,並給予SEN學童參與體力活動的機會,反映學校在支持他們參與體力活動的表現理想。
  • 「政府策略及資源投放」評級為C-,顯示政府有為SEN學童提供及資助多元化的體育活動計劃,但仍需增加支持度。
  • 整體結果顯示香港SEN學童缺乏體力活動,活動水平更遠低於一般兒童及青少年。
香港運動醫學及科學學會,運動醫學
「2019香港健康活力兒童之香港特殊教育需要兒童及青少年體力活動報告卡」

體力活動是其中一種有益健康的行為,可是,殘疾兒童及青少年在參與體力活動時,卻受多方面因素的限制和影響。在殘疾與健康領域中,社會生態學模型(Socio Ecological Model – SEM)是一個目前被廣泛應用的理論框架,有助了解促進或阻礙殘疾學童參與體力活動因素。SEM分為五個影響圈層:第一層為中心圈層,涉及個人因素,例如殘疾類別、殘疾程度、年齡、性別和個人認知等;第二層為人際因素,重點關注社會關係,例如與父母、家庭成員及教師等的人際交往;第三層為組織因素,例如校內課程、學校活動以及設施器材等;第四層為社區因素,例如公共交通、社區活動和公共環境等;第五層為社會因素,包括社會公共政策、法律、校內規定等。因此,上述各個因素都會影響殘疾學童參與體力活動,而SEM的理念是提倡多方持份者共同協作,一起推動殘疾兒童及青少年克服障礙,積極參與體力活動。

以SEM理論作為框架,中大體育運動科學系很榮幸獲香港賽馬會慈善信託基金捐助,舉辦《賽馬會「運動無界限」青少年展翅高飛計劃》。透過「運動無界限」的理念,為就讀香港特殊學校的殘疾兒童及青少年增加參與體力活動的機會,以提升身心健康與生活質素。

上述計劃的內容全面,首先,我們於校內推動優質體育,為參與學校提供心率監測系統及互動電子白板,讓教師掌握殘疾學童的實時體力活動水平,並建立學生數據資料庫,定期檢視體育教學模式及制訂學生個人化教育計劃(IEP)目標。同時亦引入四項適應運動,包括健體操、地壺球、門球及坐式排球。教師可因應學童不同的殘疾類別與發展需要,適當地調整運動器材、玩法或規則。當學童有不同程度的選擇時,自然更勇於嘗試和體驗,並提升其自信心。我們亦與海外專家合作,舉辦專業培訓工作坊及研討會,推動本港適應運動或特殊體育的教學發展與人才培養,有關的專業培訓更獲聯合國教科文組織 (UNESCO)認可。此外,我們與中國香港體適能總會合作推廣恆常運動,透過製作一系列的「健怡起居體適能運動系列」影片,鼓勵殘疾學童與家長善用網上資源,於家中進行體適能運動。計劃自2019年推行至今,已經有25間本港特殊學校參加,其中包括視障、聽障、肢體傷殘,以及輕度或中度智障等四個類別。透過家校合作,我們預計將有超過五千名學童、家長及教師受惠,促使更多殘疾學童能達到世界衞生組織的體力活動指標。

香港運動醫學及科學學會,運動醫學
門球體驗工作坊
香港運動醫學及科學學會,運動醫學
「 適應運動」網絡研討會
香港運動醫學及科學學會,運動醫學
與中國香港體適能總會合作製作的「健怡起居體適能運動系列」影片
香港運動醫學及科學學會,運動醫學
與中國香港體適能總會合作製作的「健怡起居體適能運動系列」影片

最後,不論年齡、性別、殘疾類別和個人能力,我們深信殘疾兒童及青少年都應該享有平等參與體力活動的權利和機會。讓我們各持份者同心協力,為殘疾學童的健康及社會共融出一分力。

【香港運動醫學及科學學會專欄】



文:薛慧萍教授
香港運動醫學及科學學會運動科學及研究委員會委員 (2020-22年)
香港中文大學體育運動科學系教授
亞洲適應體育學會會長
國際適應體育學會副會長

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