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【體路上海直擊】2026美加墨世界盃將於今夏上演，Nike在預備公布新一季國家隊系列球衣之際在上海舉行Nike Football Mad Ignition預熱。《體路》上周獲邀率先參加體驗活動，同時試穿過Nike全新Aero-FIT散熱排汗物料科技所造的新球衣。品牌裝備設計部高級總監Stuart McArthur斷言，Aero-FIT比其他科技帶來雙倍空氣流動，協助球員在炎熱甚至濕熱天氣下仍保持集中、提升表現。

今次在上海的蘇河皓司舉行的Nike Football Mad Ignition分成3部分，當中首部分展示Nike自上世紀70年代的足球裝備及球衣演進。令記者印象最深刻的，必數1998年引記者「入坑」觀看足球的巴西國家隊世界盃球衣，同場亦有巴西2002年5奪世界盃及兩年後洲際國家盃封王的球衣。

活動第二部分則展示今季最新的中超、Jordan Brand巴西第二作客球衣及全新的Aero-FIT散熱排汗物料科技。Nike過往已推出過Dri-FIT、Therma-FIT、Storm-FIT，今次的Aero-FIT用上高度專業化、針對針法特製的針織工藝，讓空氣更充分地在皮膚與面料之間流動，高效提升排汗效率，膚感達至雙倍以上涼爽，令球員能在嚴苛高熱環境下維持表現。

Nike裝備設計部高級總監Stuart McArthur直言，對新物料提升空氣流動的效力感驚喜：「相比Dri-FIT，這物料為球員做到雙倍空氣流動。當我們已經是這種科技的領先者，再做出雙倍好的效能，可想而之是多麼幫到球員。」相信讀者都感受過香港夏天的濕熱之苦，預計球員於今夏世界盃同樣要面對酷熱甚至濕熱天氣。Stuart相信Aero-FIT能大大提升球員在如此狀況下的表現：「因為球員在高溫及濕度高的情況下會不斷出汗，物料能令更多空氣在皮膚上流動幫助散熱。濕熱當然是最辛苦，不過到處都會熱，濕熱乾熱同樣難受，Aero-FIT一定會有最大幫助。」記者試穿過Aero-FIT的球衣球褲，感覺的確比其他球衣更輕更薄，同時球衣上的網眼亦更透氣舒服。

活動最後一部分則是球迷互動環節，有球衣定製工坊、拍照環節，更有由Jordan Brand帶來的1v1足球體驗，用既原生態又有趣的規則，還原街頭的足球較量，在快速攻防轉換中感受足球的魅力。

圖、文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「足球｜Nike Mad Ignition上海登場 展示Aero-FIT助球員迎戰濕熱天氣」

【體路專訊】香港金牛周六（21日）出戰2025–26年全國男子籃球聯賽常規賽煞科戰，作客以78：69擊敗長沙勇勝，以一波七連勝的氣勢昂然晉級下周展開的季後賽。球隊將於周二在福田主場出戰半準決賽，對陣鹽南蘇科雄獅。

今仗香港金牛派出董健、曲虹霖、盧杜偉，配合邦斯（Shamorie Ponds）及阿諾斯克（E.J. Anosike）正選上陣；日前新加盟的所羅門（Richard Solomon）則先列後備。

甫開賽雙方即展開拉鋸戰，比分多次互換領先。曲虹霖及盧藝文先後命中三分球，助球隊緊咬比分。至首節尾段，香港金牛在孫晨然進攻得手，美臣鍾斯（Mason Jones）完成「2＋1」，再加上唐才育命中三分，打出一段8：0攻勢，以28：19領先首節。次節球隊手感轉冷，長沙勇勝反撲回敬21：12，半場追至40：40。

易邊後，雙方防守強度提升，命中率隨之下降。邦斯在第三節尾段挺身而出，連取6分，協助球隊以55：53帶著微弱優勢進入最後一節。末節戰況依然膠著，長沙勇勝多次迫近至僅差一分。關鍵時刻香港金牛外線回暖，美臣鍾斯射入重要三分，董健其後再連中兩球三分鎖定勝局，最終以78：69擊敗對手。

阿諾斯克延續勇態，攻入全隊最高19分並摘下10個籃板，錄得「雙雙」；美臣鍾斯貢獻16分，邦斯則有12分進帳。

阿諾斯克表示：「這是一場強度極高的比賽，對手表現出色，整體感覺如同季後賽，對我們是很好的考驗。很高興球隊最終取勝，能帶著這股氣勢迎接季後賽。」

主教練解立彬則表示：「比賽最後有一個好的結果，常規賽的最後一場能以一場勝利來收官。希望大家準備好迎接季後賽的挑戰，每年的季後賽也就是這幾場關鍵比賽，所以希望大家盡情釋放能量，享受比賽的過程。」

香港金牛最終以23勝3負奪得常規賽冠軍，並以第一種子身份晉身季後賽。半準決賽將採三場兩勝制，球隊將於下周二（24日）在福田主場迎戰鹽南蘇科雄獅，賽事門票安排將稍後公布。

資料來源：公關提供

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「NBL｜金牛作客贏長沙勇勝 七連勝兼常規賽冠軍姿態入季後賽」

【體路專訊】「2026中國游泳公開賽」周六（21日）上演第3日賽事，香港「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）於女子100米蛙泳初賽，游出1分09秒87位列總成績第9名，以0.05秒之差無緣爭奪獎牌的決賽A組。她其後於競逐名次的決賽B組，泅出全組最快的1分08秒12，亦是2組決賽中第四快的時間。完成100蛙後，Siobhan已戰畢4個參賽項目，以2金1銀的成績謝幕。

作為今次賽事的17位獲邀參賽泳手之一，何詩蓓3日內出戰女子50米、100米、200米自由泳和100米蛙泳，合共4個項目。首2個比賽日，香港「女飛魚」於50、100自皆險勝0.01秒封后；200自則以1秒39之差，僅次於澳洲勁敵奧卡拉瑾（Mollie O’Callaghan）摘銀。

來到第3個比賽日，Siobhan於最後一個參賽項目100蛙上陣。初賽第3組亮相的她，游出全組第二快的1分09秒87，惟總成績僅列第9名，以0.05秒之差無緣晉級爭奪獎牌的決賽A組，只能落入決賽B組競逐名次。晚上進行的決賽，何詩蓓獲編於B組第4線道，結果泅出全組最快的1分08秒12，時間亦是2組決賽裡面第四快。總結3日賽事，Siobhan最終以2金1銀謝幕。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「游泳｜100蛙緣慳頒獎台 何詩蓓中國公開賽2金1銀收官」

【體路專訊】2025香港優秀教練選舉頒獎典禮今日（21日）在香港體育學院舉行，並有245位教練在七大組別獎項中獲得嘉許，當中劍擊教練Maurizio Zomparelli及殘疾人游泳（智障）教練梁淑盈奪得個人項目高級組全年最佳教練獎殊榮；殘疾人劍擊（肢體殘疾）教練黃金球及武術教練黃志光榮膺團體項目高級組全年最佳教練；桌球教練聶海欣獲得個人項目青少年組全年最佳教練獎；壁球教練李浩賢獲頒團體項目青少年組全年最佳教練獎。

劍擊教練Maurizio Zomparelli首膺全年最佳教練。2025年，他帶領蔡俊彥接連於花劍世界盃、亞洲錦標賽及大獎賽封王，更再下一城為香港贏得首面世界錦標賽金牌；蔡俊彥亦同時登上男子花劍個人世界排名榜首，成績斐然。殘疾人游泳（智障）教練梁淑盈第二度獲獎，她帶領泳隊於國際賽事屢獲佳績，其中陳睿琳在曼谷2025 Virtus游泳世界錦標賽勇奪四銀，並在全國第12屆殘疾人運動會摘下3金2銀。

殘疾人劍擊（肢體殘疾）教練黃金球繼去年獲頒全年最佳教練獎後再奪殊榮，他帶領女子組合范珮珊、林嘉雯、湯雅婷及余翠怡在2025殘疾人劍擊世界錦標賽奪得重劍團體銀牌，此組合更於今年初升上世界排名第一，成就非凡；林嘉雯、湯雅婷及余翠怡夥拍鍾婉萍，亦成功於全國第12屆殘疾人運動會刺下女子佩劍團體銅牌。武術教練黃志光第六度榮獲全年最佳教練獎，他指導陳錦松、何彥政及丁健乘於武術套路亞洲杯奪得男子對練銀牌，其後率領沈曉榆及楊子瑩於第17屆世界武術錦標賽女子對練項目奪銅。

桌球教練聶海欣指導青少年運動員溫國皓於2025 WPA世界U19中式桌球錦標賽男子賽為香港奪得首金，使聶教練第二度獲得全年最佳教練獎。

壁球教練李浩賢首次獲此殊榮，他所帶領的小將皆表現優秀，包括組合張芷晴、鍾依伶、鄺恩琳及鄧凱琳在2025世界青少年團體壁球錦標賽勇奪女子團體銀牌。

空手道教練廖學明獲頒優秀服務獎，以表彰其對本地空手道運動超過50載的貢獻。廖教練自1973年起從事教練工作，先後擔任中國香港空手道總會總教練、技術顧問及教練總監，並出任多項公職。他重視因材施教，並結合運動醫學及運動科學支援，培育多代運動員在國際賽事中取得佳績。

排球教練麥梓淳獲得最佳教練培訓工作者獎，以肯定其在培育教練人才方面的卓越成就。麥教練擁有接近20年的導師經驗，擅以系統化培訓啟發新晉教練，同時培養他們的國際視野，對本港排球及教練發展貢獻良多。

七人欖球教練Paul John獲頒最佳隊際運動教練獎。他自2017年起帶領香港七人欖球隊，2025年率領男子隊在亞洲七人欖球系列賽連續兩站封王，成為系列賽總冠軍，再率隊於第15屆全國運動會在香港主場以全勝姿態歷史性封王。

資料來源：香港體育學院

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「優秀教練選舉｜蔡俊彥恩師Maurizio Zomparelli首膺全年最佳教練」

【體路專欄】「運動相對能量不足」（Relative Energy Deficiency in Sport，簡稱 REDs）是近年運動營養界極受關注的議題。不少運動員為了追求頂尖成績，進行高強度、大訓練量的練習，同時嚴格控制飲食，以維持或達到理想體態或體重。

可是，當長期能量攝取遠遠追不上身體實際需求時，就有機會出現「可動用能量」（Energy Availability，簡稱 EA）不足的現象。EA 指的是扣除運動消耗後，剩餘可用來支持基礎代謝、生長發育、荷爾蒙平衡、免疫功能、骨骼健康等生理運作的能量。若這部分能量長期偏低，身體就會啟動保護機制，進入「省電模式」——逐漸降低或關閉一些「非必要」的內臟器官功能，以節省能量。

這反應短期或許有助身體抵禦突如其來的變化，但長期下來卻會帶來廣泛負面影響，損害健康與運動表現。研究指出，理想 EA 約為每日每公斤去脂體重（Fat-free mass，FFM）攝取40–45 卡路里 [註1] ，若這數值低於 30卡路里（大致接近或低於基礎代謝需求）時，運動員往往會開始出現生理擾亂。過去這類狀況常以「女性運動員三聯症」（Female Athlete Triad）描述，主要見於女性耐力型、體操、跳水等強調體重控制的項目，典型症狀為月經失調／停經、骨密度下降、飲食失調。但自 2014年 IOC 提出 REDs 概念，2023 年最新共識更明確指出：男性運動員同樣會受影響，而且影響範圍遠超骨骼與生殖系統，可能波及：

• 內分泌與代謝（睪固酮下降、代謝率改變）
• 免疫系統（容易感冒、傷口癒合慢）
• 腸胃道（消化吸收變差、便秘或腸道不適）
• 心理與神經（情緒抑鬱、專注力下降、脾氣暴躁）
• 整體運動表現（力量、耐力、協調性、恢復能力下滑）

嚴重時，可能導致成績急劇倒退，甚至提早結束競技生涯。

如何預防REDs？

1.  留意身體警訊：無故體重持續下降、極度疲勞、恢復變慢、反覆小傷、女生月經異常、反覆感冒等，都是重要線索。
2.  確保能量充足：訓練量增加時，飲食熱量必須同步提升，而非一味追求過度節食。
3.  團隊合作與專業評估：教練、家長、隊醫、營養師應保持密切溝通。IOC 2023 年已推出更新版 REDs 臨床評估工具（REDs CAT-2），可幫助風險分層與診斷。一有懷疑，應盡快找具運動醫學或運動營養專長的醫生／營養師評估。
4. 預防重於治療：最好的做法是從日常飲食就預留足夠能量緩衝，避免身體長期進入「省電模式」。定期追蹤體重、體組成與飲食記錄，也能及早發現問題。

總括而言，REDs 不是單純「食太少」或「練太多」，而是能量長期供需失衡引發的全身性症候群。運動員在追求極致表現的路上，也一定要傾聽身體的真實訊號！

註1： 去脂體重(fat free mass, FFM)即身體總體重減去脂肪體重(fat mass, FM)。舉例一個 FFM為 50公斤的成年人,其理想的 EA 為每日攝取 40–45 卡路里 x 50 公斤= 2000–2250 卡路里。

參考文獻： Mountjoy, Margo et al. British journal of sports medicine 57.17 (2023): 1073–109 “2023 International Olympic Committee’s (IOC) Consensus Statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs).”

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「體路專欄｜身體「省電模式」啟動？ 小心「運動相對能量不足」（REDs）警號」