作者: admin

【體路專欄】在匆忙的繁華鬧市，步伐急速的生活節奏，身邊的人和事大多是走馬看花，猶如過眼雲烟。過去的一星期與數位朋友見面，閒時愛「聽」多過「説」的我，在言談之間恍然喚起心中的思緒，常言道機會是留給有準備的人，但我們永遠沒法準確地估計機會何時來臨，甚或至乎永遠都不會出現，你，有為機會準備嗎？

原來這是最後的一句話

親情只有一次緣份，下輩子也說不定會是怎樣的關係。朋友A個性十堅強，可惜她的爸爸早前在七月因癌症病情轉差突然離世，頓時失去家庭支柱，既要處理身後事，同時要管理媽媽的情緒，實在不容易的。回望過去更難堪的是，在爸爸出事當天前夕，她出門時語帶煩躁地拒絕爸爸的要求，怎料……這成為了她們最後的對話，更成為了她跟爸爸說的最後最後一句話。知錯若能改，便不會後悔莫及，若然再有一次機會，她一定會好好地跟他對話一番，遺憾這事實已回不過去，成為小女孩的終身遺憾。

每天也是最後的一次會面

感情絕對會隨時間而丟淡，互動會因丟淡而減慢。朋友B與老婆相處接近20年，有兒有女相處和睦，縱使工務繁多，他總能在家庭和工作中取得平衡，絕對是數一數二的模範家庭。成功背後絕非必然，這是由他日積月累堆砌出來的成果。他道出夫妻相處關鍵的小秘訣在於「每天也當作是最後的一次」，用盡方法把最好的給另一半，每一天也當作是第一次或最後一次跟老婆會面。相比起無限的甜言蜜語，每天願意花上時間陪伴卻更為重要。

每場也是最後的比賽

經過以上兩段對話及事例，馬上令我聯想到其實在足球世界也會存在類近的概念。正如我之前所說，運動員每天在訓練中都會產生自我質疑，會感到雀躍和失落，總會對於自己的訓練或比賽表現感到後悔。你永遠也不會知道「最後」在何時大駕光臨，每天的訓練也要竭盡所能，因為隨時會影響下一次比賽的出場機會。日復日，年復年，要做到持之以恆絕非容易，以上的例證有助保持腦袋新鮮，時常提醒自己要謹守崗位，把自己的最好一面展示出來。

你永遠不會知道身邊的父母、兄弟姊妹或親朋戚友何時離去；你永遠不會知道身旁的那位陪伴者何時離去；你永遠不會知道何時是最後一場的訓練或比賽。世事無常，活得一場得一場，在太多未知之數之下，不妨把步伐慢下來，細味生活的微小空間。希望為看完這篇文章的你，或分享這篇文章的你，加加油，打打氣。

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】每次也是最後的機會」

【體路專訊】為讓市民更認識香港精英運動員，香港體育學院與新都城中心攜手舉辦「體通體透體育學院」活動，並於周四（14日）舉行開幕禮。兩位精英運動員「牛下女車神」李慧詩及空手道運動員李振豪亦有出席，前者表示期待來年杭州亞運能夠與師妹出戰團體賽，李振豪則透露戰畢下年年底的亞錦賽後將會退役。

為延續運動熱潮，增加香港市民對精英運動員的認識，香港體育學院由10月10日至31日於新都城中心2期舉行「體通體透體育學院」，並在今日舉行開幕禮。在奧運及全運共奪1金2銅的李慧詩這日亦有出席，在會上她分享到過去多年運動員生涯的點滴，以及成功背後的故事。李慧詩表示自全運回港後一直忙於追趕學業，對於重返校園她亦感高興，惟這段時間休息未有訓練，她坦言想念一眾師妹：「她們給予我很大動力繼續向前，下年亞運會想與她們攜手出戰團體賽，個人賽亦想給予她們更多機會，但如果她們未有能力爭奪獎牌，我可能都會出戰個人賽。」

下年的目標除了亞運，李慧詩亦談到來年初將會出書，她指：「書的內容是談及自己整個運動員生涯受過的傷，以及細說自己如何克服困難，寫這本書的同時可以讓我整理自己的運動員生涯，有很多不同的感受。」李慧詩希望藉這本書鼓勵香港人，在面對困難的時候仍能繼續前行。

東京奧運港隊寫下的佳績掀起一股體育熱潮，運動員的資源與發展成為大眾關注的議題，李慧詩認為體育是長遠發展，她表示：「希望政府可以投放更多資源助社區發展，例如舉辦工作坊令體育普及化，讓運動員與市民有更多交流，讓市民更認識體育精神。」談到未來的個人展望，李慧詩指在2019年世錦賽後因疫情逾1年未有出外比賽，期間她兼任教練並籌辦隊內測試賽，她坦言過程有趣，未來或會嘗試其他籌備及推廣工作。

同場還有空手道運動員李振豪，他指近期開設空手道訓練中心，以及希望多花時間陪伴家人的關係，現時已轉為兼職運動員，及至來年重新為世界排名競爭時，才重投全職訓練。訪問期間李振豪更談到自己的退役計劃，他表示：「其實疫情期間開始為退役作打算，原本打算來年初就退役，但知道下年香港將會主辦亞錦賽，所以屆時會是自己最後一場比賽，當作生涯的總結。」

除了李慧詩及李振豪外，「體通體透體育學院」在17、23及31日亦邀請不同運動員出席分享會，當中包括香港男子花劍隊的張小倫、崔浩然、吳諾弘、輪椅劍擊運動員余翠怡、東奧乒乓球女子團體銅牌得主杜凱琹、李皓晴、蘇慧音等先後登場，分享他們運動員生涯的生活及難忘回憶。

圖、文：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「來年亞運或出戰個人賽 李慧詩：想給予師妹們更多機會」

【體路 X Junior】開學復課已經有一個月，有些學校亦已開始恢復全日面授課堂，雖然學界體育賽事要在防疫條件下改制才能有限度復賽，但也總比遙遙無期來得算是個好消息。

踏入10月，三個大型運動會（奧運會、殘疾人奧運會、全運會）終於完結，外出採訪的同事們無穿無爛平安回歸，後勤支援同事也終於可以抖抖氣，筆者也得以偷到時間睇書，剛看完了筆者的跑手朋友黃浩輝寫的《沒有跑不到的距離》，書的內容是說他花了73天從日本北海道跑到沖繩，由北到南、跑了3,500公里，沿途經歷種種難關旅程的故事。

3,500公里這個數字很瘋癲，想著自己去跑10公里、半馬、全馬（42.195公里）已經覺得不得了，完成人生第一個全馬時覺得自己已做了壯舉，3,500公里到底是怎麼一回事。阿輝就是相信這是上天賦予他的能力，讓他擁有這個身體和體能去完成外界認為看似不可能的距離。認識這位朋友應該是在2015、16年，他當時是一戶外用品店的市場部人員，之後一年他參加了一個為脊髓醫學研究籌款的跑步賽，他當時剛開始茹素，筆者仍把他與另一跑界好手黃浩聰的名字搞亂。阿輝也曾是營營役役的打工仔，因為不甘於社會世俗枷鎖，選擇了以挑戰身體極限來生活。（如有興趣，這本書《體路》E Shop有售。）

沒有人一出生就才華橫溢，我們在人生旅程中發掘和培養自己的能力，學習欣賞自己的長處，不受社會束縛，不受制度局限，選定好自己的目標再想方法去達成。正在看這文的同學們，你覺得你們仍是一張白紙嗎？還是已經從紙上的筆跡中找到了方向？就像東奧乒乓女團贏銅牌後杜凱琹對蘇慧音說的那一幕：「你遠比自己想像中厲害，不用再懷疑自己。」

在疫情下，我們的生活都變得不同，社會也變得不一樣，但我們依舊可以活出自己，共勉。

按此重溫東京奧運及殘奧新聞及故事

文：徐嘉怡
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#52

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【Junior．編者的話】我們都比想像中厲害」

【體路專訊】上月剛於德國打破女子10公里路跑世界紀錄的25歲肯雅「女氣袋」Agnes Tirop，周三（13日）被發現死在自己家中，腹部中刀，懷疑是遭丈夫殺害。

肯雅警方透露，Tirop父親在前一天晚上報案說女兒失了踪。負責案件的Tom Makori表示：「當警察入屋後發現Tirop躺在床上，地板上有一灘血，她的腹部被刺傷，相信這是導致她死亡的原因。Tirop的丈夫是嫌疑者，現時仍然在逃。」肯雅田徑協會昨日亦發出聲明，指出肯雅失去了一顆寶石，為Agnes Tirop的離世感到惋惜，並向其親友致哀。

Agnes Tirop 2011年開始青少年運動員生涯，即於當年的世界青少年錦標賽贏得5,000米銅牌，4年後更勇奪世界越野錦標賽冠軍，進步神速的她之後又連續在2017年及2019年世界錦標賽摘下1米萬銅牌。Agnes Tirop兩個月前出戰東京奧運女子5,000米賽事，最終得「梗頸四」，僅以0.75秒之差落後與獎牌擦身而過，不過她上月就在德國一項賽事以30分1秒的成績，刷新女子10公里公路賽世界紀錄。

資料來源：綜合外媒

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【田徑】上月刷新世績肯雅「女氣袋」腹部中刀身亡 疑遭丈夫殺害」

【體路專欄】港府就健身中心新增兩項「疫苗氣泡」安排，若達到換氣標準，而員工和客人打齊針，Group Classes人數可增至12人，而客人做運動時可以不戴口畢。筆者天昨（13日）接受電台直播節目及報章訪問時指出，政府願意放寬絕對是好消息，對行業運動有正面影響，但是否代表措施真的可以100%實行？

訓練小組或課堂分組人數上限放寬至12人

1. 換氣量達每小時6次以上或安裝合資格空氣淨化設備，並於當眼位置展示註冊專門承建商發出的證明書。

2. 員工已完整接種疫苗，因健康原因而未能接種疫苗者須定期接受檢測

3. 參加者戴口罩

4. 分組之間需相距1.5米或有隔板間隔

顧客運動時可免戴口罩

1. 員工已完整接種疫苗，因健康原因而未能接種疫苗者須定期接受檢測

2. 全部使用者已完整接種疫苗

3. 換氣量達每小時6次以上或安裝合資格空氣淨化設備，並於當眼位置展示註冊專門承建商發出的證明書。

4. 所有人進入健身室前需掃描「安心出行」

據筆者觀察，健身行業大約40%至50%已經接種疫苗，其餘未接種是因為身體情況問題或個人原因，始終打針是個人意願，不能強迫。所以未能打針的健身教練可以選擇定期接受檢測，這條條例相對較易跟從。（教練需要在私人時間去接受檢測，而檢測費用需自付，亦損失部份收入，但也是沒辦法之中的辦法，總好過無工開）

至於換氣量每小時至少6次問題，疫情前政府並無規定健身中心的換氣量，導致未必每間大廈可以安裝到合規格空氣淨化設備，而購買空氣清新機又是否達標？似乎又不是。

將餐廳的防疫要求套用於健身中心，反映當局依然不了解健身業界的運作。100-200呎的食肆，一小時客人人數可超過50人，但行「私隱制」的1,000呎健身中心，連同教練及客人，一小時少於10人，單是人流已無法相比。

運動時免戴口罩是業界及運動人士樂見的，但客人是否願意打針，權利在客人身上而非健身中心營業者。筆者估計要符合上述措拖，從而達到「無罩健身」，難度相當大，全港1,000間健身及運動場地中，可能不足10間有能力及足夠財力符合全部條件。（要留意，除非健身中心寫明不接受未打針的客人，但此舉是將品牌形象賠上）

文：邱益忠

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】健身業界「疫苗氣泡」條件太離地「無罩健身」遙遙無期」